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有氧搏击操 减肥者新宠
有氧搏击操的具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起。在激烈的音乐中,进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。健身者随着音乐出拳、踢腿,动作刚劲有力,尽情地发泄、尽情地出汗,在不知不......
2023-11-25
减肥出新法 地中海饮食减肥
它帮你平衡你的饮食,告诉你应该主要的饮食问题,让你健康轻松达到瘦身效果。而且,这一饮食法还能达到降低心脏病和癌症患病率的效果哦!你想减肥?想活的更久一点?试试地中海饮食计划吧!地中海饮食能够帮助你在减肥的同时,减少患......
2023-11-15
减肥新语:吃柚子也能减肥!
柚子的药疗功能:秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品,而且是天然的保健食物,富含维生素,特别是维c更是苹果,梨,等水果的3—5倍。丰富的膳食纤维,特殊果酸,氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢,有降血压,学堂,祛痰润肺,消食醒酒,降......
2023-11-26
夏季减肥新方法:冲浪减肥
炎热的夏季已经到了,在这个夏季很多人想穿上性感的吊带装,但因为肚子上的肉肉,唉……该减肥喽,夏季如何减肥?下面我们来看看夏季减肥新方法:冲浪减肥。>>>推荐:一天10分钟4周拥有光滑玉臂冲浪如何减肥?1、瘦臂当我们寻找海浪......
2021-05-21
什么样的肥胖者适合吃减肥药减肥
有些急于减肥的人群,首先想到的就是凭借减肥药来减肥,但是你是否有考虑过,你适不适合吃减肥药呢?长期服用减肥药会带来诸多不良反应,甚至导致人体产生耐药性。那么哪些人群才适合吃减肥药呢?第一:吃胖的人,才能用减肥药只有单......
2023-11-14
新发现:暴走减肥不如慢走减肥
据美联社报道,研究人员雷·布朗宁和他的同事选样了20名体重正常的男女和20名肥胖人士作为研究对象,比他们在—定的距离内用不同的速度走路,结果发现,肥胖者慢速走比快速走消耗的热量更多。布朗宁小组猜测,这可......
2023-11-26
巴西女性入夏减肥忙 拳击加水中空手道成新宠
据拳击课教练安德烈·奥秋奇介绍,拳击运动对力量和灵活性都有较高要求,是一种全身运动,一节不到两小时的课程可以消耗热量915卡路里,相当于连续快跑16公里,因此成为想快速减肥的女性的首选课程。也有很多女性认为练......
2023-11-24
肥胖者不宜爬楼梯减肥
爬楼梯可以减肥还可以延长寿命,但是并不是每个人都适合爬楼梯减肥,过度肥胖者就不适合,下面一起来看下。登楼梯是一项既不需任何锻炼器械,又可以应用于人们的日常生活、工作中的运动。有人研究分析,登楼梯锻炼时所消耗的热......
2021-05-21
夏季网上最受宠的减肥妙招
盘点网上最流行的5个快速减肥秘方一、苹果牛奶法:每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。......
2023-11-16
流行减肥新法 麦麸高纤减肥
1、麦麸消脂清宿便把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么呢?麦麸即麦皮,是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素,会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收,使体内脂肪消耗增多。另外,它还有吸水性,在大肠内吸收......
2023-11-16
重度肥胖者的减肥方法
一般来说,轻度和中度肥胖症患者只要自身有减肥要求,坚持进行运动并不困难。可对于重度肥胖症患者可能就有些困难了。重度肥胖症患者平时对维持自己日常的生活活动都感到困难,如何又能坚持运动呢?重度肥胖症患者由于自身体......
2023-11-14
新型减肥法 气味减肥法
和大多数减肥人士一样,现年34岁的会计师温迪·巴塞特几乎尝试过所有的药物,然而一直以来都是收效甚微。不过,新近上市的气味调料Sensa却给巴赛特带来了意外的惊喜。食用四个月后,她的体重下降了整整30磅。据介绍,Sen......
2023-11-27
哪些肥胖症的患者适合减肥药减肥
药物并不能改变造成肥胖的行为特征如饮食习惯,运动锻炼,作息习惯等及环境因素等,因此在选择药物治疗时应权衡利弊。1.用减肥药物一定要严格掌握适应症,哪些人使用何种药物最好是在专科医生的指导下进行治疗。凡有下列情况......
2023-11-13
新型减肥饮料可助肥胖症患者减轻重量
新型减肥饮料可助肥胖症患者减轻重量。这听起来好得令人难以置信。在英国上市一种减肥饮料通过模仿胃带的行为,号称可以帮助人们减掉一块石头的重量。饱而瘦的制造商说,它通过在胃里扩张,使饮用者相信他或她已经吃饱了。......
2023-11-05
减肥新知:海狗式减肥法
海狗式减肥方法你听说过吗?一起去了解一下吧!海狗式减肥方法步骤和效果介绍:动作步骤:坐于地板上,双腿并拢,屈右膝让右脚脚掌紧靠在左大大腿根部内侧,再将左膝向后弯曲,让左脚脚背放在左肘内侧,将双手在胸前十指相扣。吸气脊柱......
2021-05-21
减肥水果新宠 奇异果
膳食纤维改善便秘奇特果的膳食纤维在生果当中名列首位,一颗100g的奇特果约有2.5g的纤维质,是香蕉的2.3倍,橘子的2.5倍。奇特果的水溶性纤维(果胶)可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪,让脂肪随粪便排泄,减少堆积在体内的机......
2023-11-25
中年男性成为胃癌患者的新宠
专家证实,男性患胃的几率远远大于女性,在当今社会,中年男性患胃癌的几率已经成为主流的发病群体,补硒可有效防止胃癌的发生。人到中年,要注意预防胃炎变胃癌。当前胃癌已经成为中国第二大常见肿瘤,其中男性的发病率是女性的......
2023-11-08
减肥有新招 K歌减肥法
歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸不大一样。平时,人们交谈时所需音量较小,气息浅,不需要很大的力度。而唱歌是为了抒发情感,是要唱给别人听的。因而要求声音既要有一定的音量,又要有一定的力度变化,并要求根据歌曲的需要......
2023-11-15
医生给减肥者的四个减肥忠告
减肥是女人一直在奋斗的事业,那么常常都在喊着减肥的你,知道医生对减肥者的忠告吗?现在我们就一起来看看都有哪些。内分泌科、营养科、针灸科、减重手术科——内分泌科别用减肥药陈宏教授称,曾经有一段时间,很多......
2023-11-08
减肥新知:坐立不安减肥法
盐疗减肥盐疗减肥是近期国外时兴起来的。冲澡时先用粗盐擦遍全身,然后按摩,至皮肤呈赤红色为止,再用清水冲净。经过用盐按摩后,再将身体置于水温32℃~38℃的浴缸中,约20分钟,让血液循环加快。据说,这种减肥法对减少腹部脂肪特......
2023-11-15
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