睡眠专家建议尝试改变睡眠行为和合理用药。晚上睡觉时要避免强烈的光线。上午，拉开窗帘，出去走走，告诉你的大脑，这是一天的开始。你也可以尝试一下非处方类药物，但是如果你失眠超过三周的话最好去看看医生。适当的使用处方......

相信很多人都曾经有过失眠的经历，这其实是一种很不好的症状，如果一个人失眠了的话，对于第二天的工作生活状态影响无疑是很大的，所以我们最好是寻找一些措施来缓解这种症状。在众多治疗失眠的方法中，小编推荐喝些药茶治疗失......

随着医疗水平的不断发展，目前治疗失眠的药物也是越来越多。然而，由于治疗失眠的药物如果服用不当就会产生某些不良的副作用，因此，很多人对此持有一定的戒心。那么，失眠吃什么药？又该如何选择好的治疗失眠的药物呢？我们知道，治......

日前，国家食品药品监督管理局在对标示为陕西某公司生产的得健牌乐宁胶囊(商品名：睡美宁)检测时，发现样品中含有二类精神药品氯硝西泮和抗抑郁药品盐酸多赛平等成分，违反了保健食品管理的相关规定。氯硝西泮属国家管制的二......

长久的失眠，会伤害患者的身心健康，所以，失眠是人们长久关注的问题。那么，失眠有何办法解决的？中医治疗失眠的十大药方你知道吗？有何效果？失眠的解决是必要的，长久于此，没有精神，严重的影响工作和学习，所以下面我们了解一下中医治......

我们知道褪黑素是一个非常有名的激素药物，大部分人一听到这个名字还以为这是某种美白产品，能够使得身体中的黑色素减退，使得皮肤变白，但是其实褪黑素并不具有这样的作用，那么褪黑素到底有什么作用呢?接下来我们就跟着的小......

失眠症是困扰许多上班族的病症，但是市面上的一些药物因人而异也不一定能起到比较好的效果，但是在民间还是有许多的治疗失眠症的偏方的，下面小编就为您整理了一些，供大家参考。1、成药自疗法（1）安定，2.5-5毫克，睡前服。（2）速可眠......

每个人每天所需的睡眠时间个体差异很大，并且随着年龄的增长而逐渐减少。老年人每天睡眠5～6小时就够了，而青壮年一般要睡7～9小时，儿童常需12～14小时。失眠的表现也各不相同，如入睡困难、早醒、屡睡屡醒等，影响了身心健康和日常......

1.酸枣仁酸枣仁为酸枣的种子，甘酸性平，能滋养心脾，补益肝胆。其成分含多量脂肪油及蛋白质，还有两种植物固醇，此外尚含皂甙、多种维生素等成分。根据药理研究证实，其水溶性成分有催眠作用。实为治疗虚性烦扰、惊悸失眠的良药......

中医治疗失眠以补虚泻实、调整阴阳为原则，对于不同证型引起的失眠，中药都有比较有效的传统验方。我们在这里给大家介绍几个经典的方剂，您可以根据自己的症状在家服用。黄连阿胶鸡子黄汤适用于阴虚火旺、虚烦失眠，或热病、......

治疗失眠的中药食疗方子有哪些？用吃来治疗失眠是是健康无副作用的健康方法，那么在中医方面来讲，食用什么对于治疗失眠有着大的帮助呢？失眠是我们现在生活很常见的一种现象，但是我们不要不重视这样的疾病。失眠是生活做很多......

谷糠，就是谷物的皮壳，如稻、稷、麦的皮壳，入药用的谷糠又称米皮糠，即指稻谷、稷米（粟与黍的总称）、粟谷（小米）的皮壳，其他还有秫、黍、粱的皮糠。谷糠具有宁心安神的作用，常用以治疗失眠，一般多用其内皮，中医称为杵头糠，或叫谷白皮......

失眠怎么办？下面介绍两款治疗失眠的中药方剂：治疗失眠中药处方（一）【辨证】肝火亢盛，上冲于心。【治法】泻肝安神。【方名】泻肝安神汤。【组成】生珍珠母30克，钩藤15克，丹参15克，夏枯草15克，朱茯神10克，合欢皮10克。【用法】水......

你是不是一觉就睡到天亮呢，你会不会晚上总是睡不着呢，半夜会不会醒来呢，是不是经常的做梦呢，像这些睡眠问题你有没有呢？小编觉得，失眠是最难受的了，那么我们应该怎么办呢？中医是如何治疗睡眠的呢？一起看下文吧。失眠是非常痛苦......

随着医疗水平的不断发展，目前治疗失眠的药物也是越来越多。然而，由于治疗失眠的药物如果服用不当就会产生某些不良的副作用，因此，很多人对此持有一定的戒心。那么，失眠吃什么药？又该如何选择好的治疗失眠的药物呢？我们知道，治......

失眠这些都给您带来了很大的身心痛苦。如果您不是器质性疾病所引起的失眠，不妨试试药酒疗法。莲子酒药物：莲子50g白酒500ml。制作方法：将莲子去皮去心，洗干净晾干，放入酒坛内，再将白酒倒入浸泡，加盖封严，每日振摇2-3次，15天后......

治疗失眠吃什么呢?失眠的原因有很多，除了要调节好自身的心理情绪外，还可以从睡前饮食来调理。因为有些食物有助于睡眠，也有些食物会影响到睡眠。今天，就来一起看看帮助治疗失眠的食物吧。治疗失眠的食物1.牛奶牛奶是治疗......

失眠吃什么药好?失眠很痛苦，长期失眠对身体的危害也很大。听说中药可以治疗失眠，那么失眠吃什么药好?下面就一起来看看吧。失眠吃什么中药好中医讲，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等，引起心神失养......

莲子百合瘦肉粥功效：补中益气，补虚损，交心肾，安神清心益智。适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体虚等。莲子性甘平、味涩，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘平、微苦，入心和肺经，有润肺止咳、滋阴清热、清心安神......

【原料】山药1000克，蜜枣150克，罐头樱桃10粒。猪网油(碗口大)一张，熟猪油15克，白糖200克，桂花卤、水淀粉各适量。【制作】山药洗净煮熟，冷后剥去皮，切3-4厘米长的段，再顺长剖为4片;蜜枣用热水洗净，切成两半，去核;猪网油洗净，沥干......