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中医把脉白领:对症调理很关键
久呆不通风办公室慢性咽喉炎发作,压力过大容易疲劳、亚健康,内分泌失调痘痘、色斑满脸横生……最近,沪上多位中医为南京路旁一写字楼白领把脉问诊发现,办公一族存在诸多健康隐患,集中体现为气虚、阴虚、肾亏等......
2023-11-25
节后上班族自我调整方法
通常恢复上班的第一天至第三天,是节后心理不适的高发期。也有的人会持续一周左右。人们通常将这种现象称作节后综合征。表现:坐立不安,心神不定,吃东西没味,睡觉时惊醒。想到马上要上班,内心竟有莫名的恐惧。焦躁不安症的心......
2023-11-27
上班族睡眠不足如何调理
睡眠质量的好坏和身体的器官休整有着重要的联系,现在很多上班族因为上班压力大,回家之后又要有很多事情要处理,所以常出现睡眠不好的情况,睡眠不好应该怎么调理呢?睡眠不好试试这些食物1、莴笋莴笋皮中有一种乳白色浆液,具......
2023-10-31
医生教上班族如何保"胃"
天气变化、细菌感染也会引发胃病引起胃病的原因还有很多,另外,医生表示,现在冬季早晚冷,白天热,天气变化温差大,保暖不当也容易引起胃病,幽门螺旋杆菌等细菌感染也会致病。在发病的时候一定要上医院查清楚,绝对不能草草应付了......
2023-11-19
上班族跑步防阳痿 饮食调理也很重要
阳痿是大家熟悉而又陌生的名词,熟悉的是生活中很多人得了此病,陌生的是很多人对他不是很了解,特别是阳痿的正确判断方法,以致经常担心自己是阳痿。那么,如何预防男性阳痿呢?跑步可缓解阳痿危机生活中很多人都喜欢一跑步的方......
2023-10-31
中医缓解上班族疲劳的方法
有职场的地方就有疲劳,有疲劳就要缓解,那么上班族如何缓解疲劳效果比较好呢?对于如何缓解疲劳的方法,相信很多人都有自己的一套方法,其实缓解疲劳无非就是多休息,适当娱乐;感觉到疲劳的时候,不妨多按按耳朵,可以帮助缓解疲劳......
2023-11-15
上班族中的“摸鱼”大王
测试开始:如果你能養一隻狗,或者你正好就養了一隻,你的選擇是那一品種的狗。找出到底誰是辦公室中的摸魚大王。1聖伯納犬2吉娃娃、約克夏之類的小型犬3雜種犬4牧羊犬测试结果:选择1:在辦公室中,你是會幫老闆設想的員工,對於......
2023-11-27
上班族如何护理肠胃
在我国有七成以上的人患有不同程度的胃部问题,尤以工作压力大、饮食油腻不规律的中青年上班族为最。如今天气逐渐炎热,作为人体的重要消化器官,胃更容易出现问题。不良生活习惯成胃病祸根现在的上班族,每天身处在紧张忙碌......
2023-11-05
上班族失眠要如何自我调理
睡眠是每个人的重要环节,当您睡眠不好时会影响您的身体健康、工作和生活。但是由于工作压力大或心情受到伤害等原因会引起睡眠不好,其实大家应该多学习一些有关调理睡眠的方法,那么:失眠的自我调理方法有哪些?对于这个问题......
2023-11-03
上班族应该怎样调理肠胃,养胃吃什么好
上班族应该怎样调理肠胃,养胃吃什么好常听见身边的朋友这样诉苦:为啥我一直都在养胃还会出现胃病?我吃了很多药,也治疗过,但为啥胃病还是反反复复的发作,是怎么回事嘛?……人以食为天,吃饭是我们人的一种本能,假如......
2023-10-18
上班族要学会的7个心理调节方法
上班族要学会的7个心理调节方法1、劳逸结合,有张有弛白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力,把握机遇,发挥自己的长处,并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力,在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和......
2023-10-19
上班族拉伸运动调体状态
久座一族们缺乏运动,健康状态也越来越差,利用中间休息时间给身体做个拉伸,缓解身体疲劳。为什么要做拉伸运动?拉伸运动可以放松我们的精神,调整身体的状态,所以它应该成为你日常生活的一部分。规律的拉伸运动可以为你带来这......
2021-05-21
办公室中医养生法 让上班族少生病
办公室一族被人称为上班族,看似工作清闲,但是压力也挺大的,而且长年累月的坐着办公,对身体来说很不好,因为这样子缺少运动。为了让身体健康,少生病,下面推荐几个中医办公室养生法,快来瞧瞧。上班族中医养生方法一、坐姿要正确......
2023-10-18
上班族失眠如何自我调理
走进办公室,就会听到很多上班族都在抱怨自己的睡眠不好,其实这是一个很严肃的问题,晚上睡不好,白天就没有精神上班,其实上班族在进行失眠的调理的时候不可忽视一个问题,就是坐姿,今天小编搜集了相关资料,一起了解一下吧!很多上......
2023-11-07
上班族胃病人群吃什么调理最好
胃病吃什么好呢?胃病忌吃生冷硬,可以多吃小米粥。饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。防止病情加重!上班族胃病人群吃什么调理最好何为胃病?习惯上胃病......
2023-11-06
上班族如何调理胃胀气
上班族调理胃胀气的方法【早晨】做好晨运的计划,早期散步,活动筋骨,能够加快血液循环,活络消化系统,让经过一个晚上休眠的肠胃得以激活。上班族们进入办公室需要经过一段时间的久坐,但是千万不要驼背弯腰,让小腹突出来哦。预......
2023-11-10
上班族的亚健康要如何调理
亚健康如何调理1、烦躁失眠烦躁失眠是亚健康人群最常见的一种症状,应该多吃一些富含钙、磷的食物。含钙多的食物有牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、海带等;含磷多的食物有菠菜、栗子、土豆、鸡肉、蛋类等。另外,专家推荐,萝卜有......
2023-11-03
上班族想减肥?中医教你自制刮油茶
上班族如何减肥才好呢?中医认为,肥胖的病因是由湿、痰、水滞等形成。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此。它清热利水,化痰消食,温养脾胃,乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后,人们......
2023-10-18
上班族背疼怎么办 中医教你7大绝招
1、观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势,如低头垂肩地坐在椅子上,俯身趴在书桌上,都会使脊柱偏离正常位置,将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。2、给背部以支撑另......
2023-10-30
上班族易“阴暑” 中医刮痧能缓解
阴暑是什么呢?阴暑其实是夏季的一种特色疾病,这种疾病是因为天气炎热,人们选择吹风解暑或者是吃冷饮过度导致风寒乘虚侵袭而引起的,上班族是这种疾病的易感人群。那么上班族阴暑应该如何缓解呢?中医推荐用刮痧来治疗阴暑,下......
2023-10-28
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