减轻体重主要是减去体内过剩的脂肪。肥胖指的是脂肪细胞的肥大，不是脂肪细胞数目的增加，减轻体重使肥大的细胞变小，并不影响肌肉组织。如果采取单纯节食的方法减体重，在脂肪减少的同时，非脂肪组织也在减少，如果减得过急，还会......

3日减肥法，实则上一个三日的节食法。这个食谱宣称能在三日内减掉9斤。但是由于每个人的身体条件差异、体质差异和所需摄取和消耗的热量多少等因素，导致减肥效果也因人而异。节食很简单，但是，没有人能够长期坚持食用这样的......

台湾成功大学医院张智仁教授指出，这项研究除证实喝茶确实可防高血压外，还研究出每天喝多少茶会有效果。由成功大学医院开展的这项研究共涉及个案数1500多人。这些人在研究前全都不知道自己是否有高血压病史，这样排除了为......

经常听到谁谁谁节食减肥又失败了，那么这到底是什么原因呢？节食为什么会失败？怎么节食效果好，下面跟着小编一起来看下。节食减肥效果好吗节食减肥法被很多人理解为是尽量少吃来达到减肥的目的。实际上，如果通过少吃甚至是不......

节食可以减肥吗？节食并不是代表说什么都不吃，而是有节制的饮食，下面一起来看下节食减肥的方法。你可能也遇到过一些成人或小孩因为自己的体重而在节食的吧，那你是否会想到自己要不要节食的呢？但事实上大多数小孩子都没必要......

1.饱和脂肪酸食物血压不平稳的人群在平时生活中一定要特别的注意，对于一些富含有大量饱和脂肪酸的食物应该尽量的避免食物。这类食物非常不利于血管的健康，同时还会降低血管壁的韧性，如果经常食用的话很有可能会导致血压......

不少人都认为，只要吃得少，就应该能够达到减肥的目的，而实际情况并非如此，要知道，我们人体每天至少需要40--50种以上的食物摄取，才能基本满足身体对营养的需求，而日常吃得少，控制进食的量，会造成我们人体的营养失衡，体内的营养元......

血压包括收缩压和舒张压。收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力：舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。世界卫生组织建议使用的血压标准是：正常成人收缩压应小于或等于140mmHg，舒张压小于或等于90mmHg.而最近......

对于高血压患者是有一些忌口的，那就是忌烟和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平时的一日三餐中还要注意三低三少，那就是低盐、低脂、低热量，少甜少酒少饮茶。饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配......

节食减肥=越减越肥为什么减肥常常会失败呢?因为你常常都在做忍住不吃这件事，可是一旦当你饿到一个程度、忍耐力崩溃，一旦美食当前，你就会像饥饿的野兽一样疯狂大吃。吃到你有意识后悔的时候，已经前功尽弃，所以你才会一直在......

黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。荸荠取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。芹菜因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可......

节食可以减肥吗？适当的节食是一种正确的生活方式，下面跟着小编一起来看下怎么节食可以减肥。减肥的方法很多种，而在众多的减肥方法中节食似乎被打上了错误减肥方法的标签。人们谈起节食减肥似乎也变的也很难接受，总觉得辛......

每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干。坚持4个月后，不仅减轻体重8斤，缠身5年的老毛病高血压也不治而愈了。新华医院肾内科朱汉威教授用自己的亲身经历，证实了体重、饮食和健康的关系。减轻8斤血压正常今年60岁的朱汉威......

高血压是中老年人最常见病之一，是引起心脏病、脑卒中、痴呆等疾病的非常危险的因素。控制高血压，就可以显著降低这些疾病的发生率。专家指出，除了药物治疗，膳食调节也能够帮助控制高血压。专家提醒广大患者，谨记以下几条建......

芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒......

高血压饮食：1、节制饮食：这个饮食原则是患者在日常需要严格遵循的，可以最大限度的减小不良饮食对患者产生的负面健康影响。总之高血压患者在平时的饮食过程中要做到定时定量进食，不过饥过饱，不暴饮暴食，食物种类齐全，营养素......

1、适度减肥。过去高血压发病年龄常在45岁以后，现在许多患者35岁、甚至25岁血压就开始增高了，其中一个重要原因就是患者超重或肥胖。2、坚持运动。运动量少达不到防治疾病的效果，运动量过大也有心血管健康危害，只有长期坚......

现在超重的人越来越多，因此患高血压的人也越来越多，这是成正比的关系。肥胖可以诱发高血压，这已经是大家的共识，虽然不能说不超重的人一定不会患高血压，但是患高血压的人大都是胖子，所以，预防高血压最关键的就是让自己的体重......

现有减肥手段层出不穷，但很多并不科学。那该如何科学有效地减肥呢？改变膳食结构。每日摄取40%的主食，30%的新鲜果蔬，30%的优质蛋白质。减少油炸、腌渍食品摄入。主食增加粗粮，如玉米、糙米等。蔬菜和水果尽量选含糖量较少......

在高血压的治疗中，服用降压药治疗是最有效、有益的选择。但是，在服用降压药的同时，必须改变病人的生活方式，包括戒烟、减重、减少过多的酒精摄入、适当运动、减少盐的摄入量、多吃水果、蔬菜和缓解压力等。其中，高血压的饮......