在家里我们同样可以进行室内健身活动。这里为大家介绍三款室内健身良方。一．踏格健身：我们室内的地砖一般都是60厘米见方，可以在这里大做文章，行家称其为踏格运动。这种运动的方式很多，可以单脚跳，一格一格朝前跳，也可以作田......

绿茶，现泡现喝。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏，茶汤不但会变黄，其中的芳香物质也会挥发散失。一般来说，绿......

实践证明，速度力量已成为投掷铅球的核心素质。初级、中级水平的运动员腿部力量较差，致动作停顿，破坏了不间断用力节奏，成为运动员发挥速度力量的最大障碍。如果提高动作的协调性、连贯性，就能体现整体效果，大大提高出手速度......

??1、学名不宜带稚气，当小孩长大后，易被人小看。??2、结合五格数理，选定名字的笔画数。??3、考虑书写习惯，平时写字，大家都有简单化的倾向，故用字不宜太复杂或难写。在签名的时候特别注意，注意轻重，平衡字形要有美感。??4、创......

年轻的小伙子都喜欢篮球运动，篮球运动是速度、灵活、力量的结合，人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能，打篮球练弹跳力有绝招。打篮球练弹跳力有绝招针对篮球中最重要的弹跳......

干冷的冬季，皮肤不仅会脱皮而且很干燥，化妆就成了一大难题，底妆不但不贴，还浮粉，好不容易画好一个妆，结果看起来既不自然而且整个脸特别干，其实，我最近都有过这样的情况，脱皮特别严重，想要让自己怎么做才能补救呢？下面介绍几种小......

药液直接接触鼻腔粘膜，可以充分发挥其疗效，鼻腔内滴药须有小儿的合作，较小的婴幼儿可趁其睡熟时滴药，年长儿则应讲清滴药治病的道理，争取其主动配合。鼻腔是一个由后上向前下倾斜的斜坡形通道，因此小儿立位时是无法滴药的，必......

我们常常告诫那些子女不要忽视和老人们的日常交流，告诉他们要多和老人们多聊聊，无论生活上的琐事还是别的什么，实际上我想我们忽略了与老人们谈话的技巧，日前美国一项研究显示，闲聊在社会生活中能起到润滑剂的作用，而有实质......

近视镜片会把眼睛缩小、眼球外凸，所以眼妆的手法显得尤为重要。将眼睛变大、淡化外凸是整个妆容的重点。眼影钟爱同系色眼影色彩以同系为好，丰富的眼影色会减弱眼睛的形象。切忌选择藕荷、浅紫、淡粉、淡蓝的眼影，它们会......

Y精子游得较快、但寿命短，X精子游得慢、但存活较久。所以选择在排卵时同房，Y精子先驰得点的概率较高，而在排卵前几天同房，等卵子成熟时，所剩X精子较多，生女儿的胜算也比较大。测试排卵期的试剂，药房有卖。除了控制饮食外，自行......

让你强壮的速成办法:首先：去买一些最近的健身杂志，把里面所有的照片撕下来。保留这些照片来作为你的目标，然后把那些剩下来的杂志丢掉，它们只会让你感到困惑。不要再去理会杂志上写的那些每日训练计划、本月的营养补充品......

老年痴呆的病人，往往有思维混乱而且变得难以正常交流。他或者她也许正在努力寻找合适的词汇来表达自己的意思，或者连词和句子本身的意思都忘记了。特别是当他或她的语言功能衰退时，患者也可能依靠肢体的语言来进行回答。......

为遥不可及的事情争吵。海克特先生与妻子玛丽希望有朝一日能买套大房子。每次去居住条件优于他们的朋友家做客后，夫妻俩就会斗嘴：将来究竟是在交通便利的城里买房，还是在空气清新的远郊居住？他们各执己见，互不相让。但现实......

反手起伞技巧这种方法有诸多的优点.除了全程煞车环不离手.免于转身后找煞车环.徒增不必要的潜在危险外.伞翼扬升时全程可轻松操控修正.是最大的优点.只要勤于练习.通常一次就能起伞成功.初练反手起伞者.可参考试着练......

添加辅食并不代表宝宝不再需要喝母奶，而是除了母奶外，宝宝还需要从其他食物中获取完整的营养。在六个月之后，母乳仍是宝宝的主食，但辅食会逐渐地取代母乳，成为幼儿的主食，而一岁以后，也就是第二年，母乳大概能提供宝宝三分之一......

许多人习惯将买回家的蔬菜浸泡在水中，一泡就是一两个小时，以为浸泡时间越长，农药就去的越干净，其实这种方法并不科学。姜微波告诉说，将蔬菜长期浸泡在水里，残留的有机氯和有机磷等农药就会分解在水里，形成一定浓度，蔬菜浸泡在......

1、以浅色粉底营造明亮感：在此处点开浅于肤色的粉底，不必要全脸涂满，以肤色澄明，营造出自然的立体感为最准。2、专用粉刷扫出匀净肤色：选一款和肤色接近，并含有保湿滋养成分的粉底，以大粉刷轻轻扫匀。刷毛应帖服于肌肤，能制造......

仔细观察安吉莉娜·朱莉，你会发现其实她的面孔并不完美，脸型有点方，五官太大，嘴唇太厚，但是她总能给人留下深刻的印象。妆容闪光点：●安吉莉娜·朱莉的妆容从来不是为了让自己变得异常美丽，而是忠于自己，这就是谁......

童房装修，特别是墙面装修尤为重要，除了大家都知道的安全、环保等方面外，更应该更具不同年龄阶段的孩子特点，进行针对性的布置。许多家庭都喜欢采用绚烂色彩童趣图案的壁纸打造儿童房，其实，这类装修也有不少学问。儿童年龄：0-......

1.忘掉食谱当然不是让你真的忘掉，这里指的是忘记那些必须加几克盐、几勺醋的死规矩。烹饪书上的基本步骤心里有数就好。所有酒店的五星大厨们都说：自己喜欢的味道就是好味道，一次不行就多来几次，多次尝试之下，自然可以抓出......