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补血养阴三款食疗方
一、龙眼松仁汤材料:莲子60克,松子仁60克,龙眼肉100克调味料:糖桂花、白砂糖、水淀粉各适量做法:1、将所有材料洗净,放入砂锅里,加适量清水大火煮开。2、小火慢炖2小时,把莲子炖熟烂,然后加盐调味,放糖桂花搅拌均匀,再用水淀粉勾......
2023-11-04
保护卵巢:三款食疗加六大妙招
三款保护卵巢食疗菜谱1、【黄豆煮猪排骨】材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。做法:将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄......
2023-11-05
秋季三款雪梨养生保健食疗法
1、雪梨冰糖汁原料:雪梨2个,冰糖20克。制作方法:先把雪梨洗干净,去皮,切成薄片,放入碗内,加入凉开水200毫升,浸泡4小时后捞起,用干净的纱布包裹,绞汁;再往雪梨汁中加入冰糖,加热后凉却备用。食用方法:细吞慢咽,一天3-4次。主治功效:......
2023-11-24
三款瘦身食谱让你告别冬季肥胖
1、乳香茄汁虾食物:草虾-4尾,圣女蕃茄-5个,蒜泥-1茶匙,牛奶-120㏄调味料:蕃茄酱-1汤匙,高汤-2汤匙,酒-少许做法:1.草虾略炸,蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶2.调味料入虾,转小火收干即可盛盘,撒上些许紫高丽菜装饰即可营养成分分析:热量-1......
2023-11-26
冬季推荐三款养生滋补药膳火锅
枸杞鲫鱼火锅——滋阴补血枸杞子性味甘平,归肝、肾经,具有滋阴补血、益肝明目、补虚劳、强筋骨之效,与鲫鱼配食,适用脾胃虚弱、不思饮食、气血不足、精神倦怠等症。所需材料:鲫鱼750克,丝瓜200克,小白菜75克,枸......
2023-11-11
滋补又美味!三款乌鸡汤学起来
【花旗参煲乌鸡汤】材料:乌鸡一块,猪筒骨一块,花旗参适量,红枣适量,姜片适量,龙眼干适量,枸杞适量,盐适量。做法:1、乌鸡和猪骨头都洗净斩好备用。2、龙眼肉,枸杞,花旗参,姜片用清水冲洗一遍备用。3、烧一锅开水,把乌鸡和猪骨焯水,......
2023-11-05
夏季必吃的三款祛暑美食
1、芥蓝关键词:利水化痰芥蓝产于中国南方,栽培历史悠久,属甘蓝类蔬菜,是中国的特产蔬菜之一,在广东、广西、福建等南方地区是一种受人们喜爱的家常菜。因为茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质,所以嚼起......
2023-11-17
简易中药茶饮 自制三款纤腿瘦身茶
下面4款纤腿瘦身茶,最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的MM了。先到中药房把材料买齐,就可以跟着动手来制作了,方法简单成效却很显著哦!纤腿瘦身茶一:昆藻茶材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g。做法:加水500cc,先煮苡......
2023-11-16
三款大蒜养生食谱做法
大蒜是厨房里不可少的一种食物,中西方都有食用。大蒜的气味比较独特,有些人对大蒜爱不释口,而有些人对大蒜十分厌恶,但是,不管怎样,我们在餐桌上经常都会看到它。大蒜作为一种食材,可以作为调味料添加,也可以直接生吃,还可以作......
2023-11-04
补血吃什么好 三款补血食疗方
女性和儿童是贫血的高发人群,儿童贫血会影响发育,女性贫血会导致免疫力低下,因此,一旦贫血要注意补血,那么,补血吃什么好呢?今天就为大家介绍三款补血食疗方。一、猪血菠菜虾皮汤食材:猪血和菠菜各200克,虾皮适量,姜片适量调味......
2023-11-04
日本流行的三款补血食谱
西红柿+酸奶铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分,如果和维生素C一起摄入,则更易被人体吸收。西红柿中含有大量的维生素C,因此能提高铁的吸收率,食物中的铁吸收了,才能达到了补血的目的。熟透了的红色西红柿中所含的维生素C......
2023-11-21
吃饭没胃口 看看三款开胃中医药膳
立夏一到,气温很快就会升高,天气一热很多人就会食欲变差、吃饭没胃口,这个时候吃些调理肠胃、促进消化的汤粥是最适合不过了,下面就为大家介绍几款开胃消食的食疗方。一、桂花心粥药材:桂花心2克,茯苓2克。食材:粳米50克。做......
2023-11-05
三款有效治疗宝宝湿疹的食疗
婴儿湿疹病因比较复杂,有先天的体质因素,有些孩子属过敏体质,对所接触的毛织品、灰尘或食物如牛奶、鱼、蛋、等过敏。也有后天营养失调、营养过多、消化不良、衣着不当,室内空气污浊,湿热,外部剌激等都是本病的诱发因素。患......
2023-11-24
三款粥阻挡胃癌的侵犯
在生活中常喝粥是一种流传盛行的养生之道,在我们的祖先中,古人给了粥一个极赞的美称,他们将粥称为世间第一补人之物。所以不同的药粥对胃癌患者也有特殊的补益作用。下面就来介绍三种药粥:一、苡仁粥食材:苡仁20g,糯米或粳......
2023-11-13
清热降肝火三款食疗方
平肝清热食疗方一、蚕豆百合材料:百合200克,蚕豆200克调味料:色拉油,水淀粉,味精,盐做法:1、将百合剥瓣,去除根部,去掉干枯部位;2、蚕豆和百合滑油、断生(滑油就是将食材放中温油里过一下);3、锅倒油,放蚕豆、百合、味精、盐,炒一下,......
2023-11-04
产后坐月子吃什么好 推荐三款月子汤食谱
一、月子汤食谱:豆芽海带鲫鱼汤材料:鲫鱼1条,黄豆芽200克,海带25克,姜末、葱末各适量,鲜汤少许,料酒1大匙,酱油、盐、醋各适量。做法:1.鲫鱼去鳃、鳞、内脏,洗干净,在鱼身两侧斜切十字花刀,控干水;黄豆芽洗干净,沥干水;海带用温水泡......
2023-11-04
三款秋季美白自制面膜大放送
夏季已过,如何让晒黑的皮肤白回来?推荐三类安全、有效的自制面膜。今晚回家,就来实施美白大计。水果面膜提升肌肤透白度维生素c除了有大家熟知的预防坏血病、提高免疫力等功效外,也有美白皮肤的作用,尤其食补的效果最好,若......
2023-11-20
三款秋季养生粥 让你远离"秋燥"
>>>推荐:秋季养生三宝吃出好脸色中医根据燥则润之的秋季养生法,推荐了3款养阴润燥的养生家常粥。1、芝麻粥:做法:芝麻50克,粳米100克,将芝麻炒熟后,拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、头发早白、脱发、肺燥......
2023-11-25
补肝肾 中医推荐三款食疗药膳
人参母鸡汤材料:嫩母鸡1只(约1250克),人参3克。制作:将入参洗净,切成薄片。将母鸡宰杀,退去毛桩,去除内脏,剁去鸡爪,投入沸水锅内氽透,捞出,洗净,沥去水分。在铁锅中放人猪油烧热,投入葱、姜,煽出香味,烹入料酒,加入奶汤、精盐和味精......
2023-11-06
男人最爱的三款女人味妆容
眉如远山目如秋水眉如远山目如秋水在妆容的接受度上,中国男人明显还处于初级阶段。如果说浓郁的烟熏是干柴烈火般的瞬间,那么眉如远山,目如秋水则是源远流长的绵绵情意。在这一点上,清丽自然的好女孩眼妆往往是取胜的关键......
2023-11-26
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