scuff（拖滑步、拖擦步）与前擦步相似，但用后跟去擦击地面。heel（后跟步）重力支撑腿的后跟落地。heeldrop（后跟落步）动力腿的后跟落地。toe（前掌步）重力支撑腿的前脚掌落地。toedrop（前掌落步）动力腿的前脚掌落地。step（走步）在行走......

如果你有一台计算机，你装了一个系统之后就整天把它搁置在那里，你觉得这台计算机被实际使用了吗？没有。因为CPU整天运行的就是空闲进程。运行空闲进程也是一天，运行大数据量计算的程序也是一天，对于CPU来说同样的一天，价值却......

第一，与搏击操同样要穿着比较贴身，这样不会因为衣服宽松造成对动作上的影响，脚下要穿双舒适和软底的运动鞋；第二，要根据音乐的节奏做动作，用音乐作为动作快慢的标准；第三，运动中关节不要完全伸直，给自己身体有一个缓冲，运动效果......

德国的善良教育众所周知，德国是引发两次世界大战的罪魁祸首。所幸的是，德国各阶层能够深刻地反思这段历史，甚至因此格外重视对孩子善良品质的培养，并将其列为德国教育的有机组成部分。爱护动物爱护小动物是许多德国幼童接......

细嚼慢咽有些女性在没怀孕之前，特别是职场女性会因为赶时间就经常吃东西随便嚼几口就吞进去了，这种习惯是特别不好的，很容易引起胃病。所以女性在怀孕之后一定要改正这种不良的饮食习惯，要做到细嚼慢咽，这样才会有利于人体......

青少年预防艾滋病常识预防艾滋病的教育工作要从青少年做起，要在青少年中大力普及艾滋病的预防知识。世界卫生组织的专家认为，为防止艾滋病在青年人群中蔓延，有必要在学校开展性教育。1、艾滋病是由艾滋病病毒引起的一种......

像何朝华一样曾患喉癌，靠学习食道语恢复了发声能力的，我市约有30人。昨日，他们相聚重医附一院无喉者语言康复中心，唱歌、吟诗、摆龙门阵。他们吟诗唱歌，说话像打嗝朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还……昨上午，重医......

>>>推荐：老年人养生从慢开始人人都必须学会自我排毒，减少体内毒素的滞留，从而减少疾病，提高健康水平，达到延年益寿的目的。人体的毒素来自三个方面：一是人体内部产生的毒素，人体在新陈代谢过程中会产生毒素，如毒素氨、硫化氢......

10个习惯让你自来瘦1.瘦人吃到满意瘦人进食到六七成饱时就会停止进食，不会错误地把饱胀感混同于满足感，可以向瘦人学习，进食到一半时放下筷子，为自己的吃饱感觉分级排列;待吃到还剩几口的时候再为自己排列一次。其目的就......

我们班有一个男生，非常奇怪，经常在班上大声问老师：‘什么时候考试啊，好久都没考试了，我们都盼着呢！’这时，同学们都会很厌恶地瞪他一眼。一名六年级的学生学告诉记者，尽管这个男生成绩优秀，每回考试总能在班上排到前......

初学者只需穿着活动方便的休闲服，最好上身是露脐小背心，下身是长裤。跳肚皮舞一定要穿露肚皮的衣服。露出肚皮才可以看出肌肉的线条，从而了解动作的正确与否。这样教练可以从肌肉线条的凹折方向来纠正学员们的姿势。一定......

研究人员说，虽然许多人选择在考前整夜进行填鸭式复习，但那些进行充分休息和反思他们所学到的东西的学生才最可能发挥得好。研究发现，当人们让他们的头脑进行充分的休息，并反思所学的内容时，人们的学习能力才会有所提高。研......

广场舞一直是中老年女性们最爱的运动，但是即便是很简单的动作也是需要学习练习的，那么初跳怎样学广场舞呢？下面下边就来为您介绍广场舞的学习方法，看看吧。1、克服羞怯的心理可能刚开始的时候，因为不会跳，害羞，不好意思跳，但......

一项调查结果显示：学历较高的准妈妈，经常读书看报、上网研究孕育知识，与较低学历的准妈妈相比，产后更少出现暴躁、厌食、失眠等抑郁症状。调查组随访了248名准妈妈，调查她们孕前、生产直到产后的精神和生活状态。她们都是......

当好人并不是好人一个人的事，往往会弄得家人很困扰，甚至给他们带来跟着受罪的感觉。好人的亲疏不辨还会对家人造成伤害。心理学家指出，一个人要保持健康的心理，有合乎常理的行为，就必须保持一定的健康界线（healthyboundarie......

分泌性中耳炎不是由于细菌等微生物感染引起的耳部急性炎症，它以鼓室内积液引起听力减退为主要特征。在秋冬季节，它是比较常见的耳部疾病之一。是什么原因引起分泌性中耳炎的呢?我们要从耳部的解剖结构说起。人们常说人......

麦克·杰克逊的一首Rememberthetime的MTV首次将这种舞蹈呈现出来。而目前流行于各大健身房中的街舞则完全是一种改良后的健身运动。它是在健身操的基础上添加了简单的舞蹈动作，但它的动作比健身操复杂、花样多，力......

每个孩子对于玩的渴望都要大于学习，一个班级里面学习用功的孩子毕竟是少数，玩是孩子们的天性，家长也应该适当的理解一下孩子们的心情，可是学习毕竟是他们必须要做的功课，如果孩子不爱学习怎么办呢？家长应该如何正确的引导，让......

清明是二十四节气中的第5个节气，这个节气是一个祭祀节日，人们在这个时候凭吊先人、追悼老人，那么，清明时节该如何养生？清明养生要注意什么？1、多变天气，平肝保暖不放松清明时节，时而风，时而雨，天气似乎也变得多愁善感。风多、雨......

现在的孩子每天都被课业压得喘不过气来，还要上各种兴趣班，锻炼的时间被大大压缩了。不过，选择拉丁舞作为兴趣来学习的话就一举两得了，既能锻炼身体又能学习舞蹈。舞蹈教育是儿童美育教育的重要的手段之一，它与音乐结合给人......