半岛记者仲维莉李宇春的《无价之姐》是《乘风破浪的姐姐》的主题曲。每个姐姐展现的舞姿都不一样，同时这个舞蹈也在网上被众多网友模仿，连著名小品演员潘长江老师也不例外。63岁的潘叔一点不服老，就算脚上打着绷带也在卖......

干洗脚用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复10至20遍。这样可使关节灵活，腿肌力增强，也可预防小腿静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩等。甩腿手扶......

我十几年前在医院确诊有萎缩性胃炎和胃下垂等疾病。虽经中西药治疗，依然时好时发不能断根。退休三年来，我采用了以养胃四法为主，药物辅佐的疗法，竟然取得了显著效果，具体方法如下：1.少食多餐，平衡膳食。年轻时，我喜欢暴饮暴食......

老年性白内障是后天性白内障中最常见的一种，多发生在40-50岁以上的老人。晶状体本身逐渐混浊，而全身和局部未查出明显病因者。常为双侧发病，可先后或同时发生，从发病到成熟可历时数月至数年。四种方法预防老年性白内障1.......

医学上的定义是正常的体温是36.5度，儿童的体温通常会高出一些，但是如果口表温度超过37.5度，腋温超过37度，就是认为在发烧。儿童医院儿童主任医师许煊介绍说，目前常用的测温的方法有如下几种：腋温。测腋温使用的就是常见的体......

随着时光的流逝，年龄的增长，衰老亦随之而来。人无法控制时光，但是可以控制肌肤的快速衰老，续写不老的神话。那么，该如何有效延缓肌肤的衰老呢？一起来学习：多用保湿产品男性皮肤之所以出油很大、毛孔粗大，这是因为男性的皮脂腺......

运动有利于健康，可是不当的运动将对身体带来危害。现实生活中，有很多老年人在健身方面存在着许多误区。专家为您具体介绍老年人的常见锻炼误区。误区1、爬楼梯城市里，爬楼梯被不少老年人列为健身锻炼项目，认为健身就在家......

健康长寿四字经古人常说，人生七十古来稀，但如今，七八十岁的老人随处可见。近日，日本老年学会建议将老年人的定义从现行的65岁提高到75岁。高寿不再是梦想，做个健康的长寿老人才是努力的方向。1、知足常乐中医认为，精神内守，......

对高血脂应该尽早预防，平时生活中应该注意如下几个方面：主食以谷类为主，粗粮细粮均衡搭配;保持热量均衡摄入，饥饱不宜过度，切忌暴饮暴食;保证每日摄入新鲜水果及绿色蔬菜400g以上;食用油以植物油为主，每日食用量不超过30g;......

以往，父母长辈总说不要老是玩手机，小心视力下降，最近这段日子里，为了打发在家隔离的时间，许多中老年人也逃不过玩手机、看电视的真香定律。中老年人长时间用眼对眼睛会有影响吗？当然会有影响。中老年人本身随着年龄的增长，晶......

老年性白内障该如何预防呢？总结起来有以下四招：一、适当服用阿司匹林老年性白内障患者体内的氨基酸水平往往较高，其色氨酸及其代谢产物与晶状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障。而阿司匹林可以减慢这一进......

肾不好的人不但容易疲惫，而且常常出现耳鸣，精神状态不佳的情况。肾气的盛衰，不仅影响人的生长发育，还影响人体衰老的进程。因此，中医认为，肾为先天之本，肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老。第一，皮肤会变得晦暗......

夏季气温居高不下，老人的身体比较脆弱、免疫力也是比较弱的，所以更容易受到影响。面对高温，老年人们该如何养生？要补水夏季的高温，人体要维持自身正常、恒定的体温，必须要靠出大量的汗来调节，大量出汗则需要补充足够的水分，然......

那么，老年人应如何做好肛门保健呢？一、应养成每日排一次便的习惯，时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便的时间控制在5～10分钟以内，做到排尽即起，不要养成空坐马桶......

目录：第一章人体衰老的时间第二章中医对衰老的认识第三章中医抗衰老方剂衰老是人类包括任何生物所不可抗拒的规律。人从生长、壮盛、繁育后代直到衰老，这是自然规律。不可抗拒却不代表不能延缓，抗衰的同时还得继续养生才......

中医食疗治疗咳嗽木耳蒸鸭蛋本方所需要的材料主要有黑木耳、鸭蛋以及少许冰糖。加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用，每日两次，可治阴虚肺燥咳嗽，此偏方对咽干痰少也有疗效。煮萝卜水一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，可买几根白萝卜......

你的痛经是怎么样的？1、原发痛经的月经周期几乎都是有排卵的；痛经大多发生在月经期的开始数小时，且在2到3天内疼痛消失。原发痛经的疼痛部位常在下腹部耻骨联合以上区域，呈阵发性胀痛或痉挛性痛。2、病理性痛经在非月经期......

根据第2次全国口腔健康流行病学抽样调查结果，在65～74岁的城乡男、女居民中，调查了23452人，其中全口腔无一颗牙的人数竟有2465人，占受检人数的10.51％；恒牙平均含有颗数仅为20.27；含有20颗恒牙的人数仅占总检人数的57.68％，含有22......

如皋地处长江中下游平原，是中国大豆的主产区之一。在如皋人的食谱中，有豆腐、豆浆、豆皮、茶干(豆腐干)，几乎没有哪一天能离开大豆。有关专家的调查显示，就是这普普通通的大豆为如皋老人活到天年打下了坚实的基础。大豆性......

老年人常见的突发病是心脑血管疾病和骨折。一旦发生，患者及其家属及时采取入院前的应急措施至关重要。1、心绞痛：这是冠心病患者易发生的急症，发病时胸前区呈阵发性疼痛，历时1-5分钟。一旦发作立即停止任何活动，就地安静休......