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2022-06-05
老人易失眠 改善睡眠质量的小妙招
随着社会的发展,越来越多的年轻人陷入失眠的状态,然而老人也是失眠的一个多发群体,老人失眠更需要我们的帮助,作为老人的家人,我们也要在一旁督促他们养成良好的生活习惯,使他们尽快远离失眠,身体健康。老人失眠怎么办保持良......
2023-10-28
小儿失眠
婴幼儿失眠的六大原因揭秘不良入睡方式:幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关,如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。睡眠恐怖:4~12岁的儿童对夜晚恐......
2023-11-04
失眠易怒小心老年痴呆
生活中有很多人特别是中老年人经常反复出现头晕、头痛的症状,并且还有心烦、耳鸣、急躁易怒、失眠多梦、记忆力减退及健忘等情况发生,这些都是慢性脑供血不足的结果。国内外医学家经大量研究还发现,在老年性血管性痴呆和......
2023-11-17
离婚失眠易易致过早死亡
人们习惯把离婚和失眠联系在一起,好像离婚的人很容易失眠。确实是这样,笔者也有一个朋友自从离婚以后就经常失眠,非常的痛苦。其实,离婚对于一个人来讲也算是人生的一件大事,毕竟人们在步入婚姻殿堂的时候都希望找到自己一......
2023-11-03
失眠易疲惫 5个药方调节睡眠
5个药方帮你调节睡眠药方一当归25克,党参25克,猪心一个切开,三者一起加水蒸熟,喝汤吃猪心,适合多汗、心虚的失眠患者。药方二赤小豆30克,花生叶15克,蜂蜜适量,加水煎汁,去渣顿服,再睡前的时候服用,治疗失眠。药方三取50克白参,捣......
2023-10-28
睡眠不足4小时易得抑郁症 5种食物改善睡眠质量
近日,韩国某研究所一项研究称,每天睡眠不足4小时的人与每天睡足7小时的人相比,患上抑郁症的风险增加4倍。睡眠不足4小时易得抑郁症?研究团队以参加体检的韩国20~40岁上班族共20多万人作为研究对象进行了一项调查,揭示了睡......
2023-10-20
每日睡眠超8小时更易患心血管疾病
好的睡眠不仅让一天精神百倍,在夜晚进入深度睡眠时,心率减慢、血压降低并且平稳,心脏也会得到很好的休息。但这不代表睡觉时间越长越好。一项最新研究发现,睡多睡少都会伤心。少于6小时或多于8小时都会增加心脏风险新研究......
2023-11-17
女性睡眠少于5小时容易发胖
美国研究人员最新公布的一项研究发现,每晚睡眠时间低于5小时的成年女性,她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。美国胸腔协会研究人员称,中年女性夜间的睡眠时间越短,她们体重增长的速度就会越快,以后患......
2023-11-25
女性睡眠不够7小时容易患癌
世界癌症研究基金会公布的一份报告则显示,在12种主要癌症中,有39%的病例是可以通过改善饮食、加强锻炼和减少饮酒等加以预防的,健康的生活方式可将患癌症几率降低1/3。专家将生活中的一些防癌注意事项,用数字进行了概括,以......
2023-11-24
女性睡眠不足七小时易患癌
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2023-11-22
宝宝睡眠不足容易变小胖子
婴幼儿宜晚上8时睡觉专家介绍,宝宝要长得高,一定要睡得好。孩子的身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关外,还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素的分泌有其特定的节律,人在睡着后才能产生生长激素,深睡一小时以后......
2023-11-18
盲目补眠更易失眠
不要轻易打破生物钟盲目补觉更容易失眠【节日忧患】平时不到晚上12点没瞌睡,早晨要上班7点就得起,瞌睡就没睡安逸过。放假了,选择在家恶补睡眠的人当然不少。再加上今年的中秋、国庆假期前后涉及到多个周末,这也给人们的......
2023-11-24
长期失眠易得失眠强迫症
失眠不只打破人的正常睡眠规律,还会引发多种疾病的出现。长期失眠除了会导致我们所熟知的高血压、心脏病等一类严重躯体疾病,如果长期不加控制还可能变成一种习惯性行为,最终发展成为一种精神障碍--失眠强迫症。当失眠强......
2023-11-21
调查显示睡眠不足4小时更易肥胖
据日本BusinessMedia诚网站7月28日报道,日本爱信精机公司于今年6月在网络上对18到69岁的做了一项关于睡眠时间的调查。调查结果显示,睡眠时间不足4小时的人比超过4小时的人更有肥胖的可能。据调查,工作日期间,67.7%的人每......
2023-11-04
睡眠不足4小时容易出车祸 睡眠不足有20个危害
【环球网综合报道】据美国合众国际社10月7日报道,最新研究结果表明,睡眠不足会大大增加发生车祸的风险,研究结果最近发表在《睡眠》杂志上。科学家发现,如果每晚睡眠不足4小时,撞车的风险最高。其概率就等同于血液中的酒精......
2023-10-18
每天睡眠不足6小时 容易使人愚钝
美国的一项研究表明,如果每天睡眠不足6个小时左右的人,连续一周都是这种状态的话,那身体里面就会有700多个基因发生变化,就算是出现一晚上的睡眠不足,那也是会给我们的健康带来很大的危害。所以在平时的时候,我们一定要保证......
2023-10-18
小心!经常失眠易引发交通事故
现在有很多现象令人费解,马桶越来越高级,可是便秘的人越来越多,床越来越高级,可是失眠的人越来越多,生活的水平越来越高,可是得病的人却越来越多,物质文明的发展似乎是以人们的健康为代价的,人们在尽情享受物质文明的同时,如果......
2023-11-03
夏季失眠易伤肝
夏天睡不好的人特别多。睡不好,白天精力就有限,就没有胃口,没有了胃口,人的力气少了,就更加睡不着,形成一个恶性循环。现在医学界都清楚了,睡眠跟免疫功能是直接相关的。睡不好,免疫功能就差,什么毛病都有可能发生。特别是老年......
2023-11-24
小心了!睡眠时间过长易致死
想起小沈阳说的那个名句:人的一生可短暂了,每天眼睛一闭一睁,一天就过去了,眼睛一闭不睁,一辈子就过去了。说的真是有道理,也道出了人的一生中睡眠确实占有了很大的一部分,仿佛人的一生只是在一次的睡眠之中就解决了。正是因......
2023-11-05
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