“刘叔叔，我已出院了，谢谢你当时一直托着我。”18岁的小杨走出医院大门，第一时间拨通了“刘叔叔”刘子斌的电话，说出了压在心头好几天的感谢。30日晚，不慎落水又不会游泳的小杨，在东门大桥下被刘子斌托出水面30分钟，最终获救......

夜跑已经是上班族唯一可以运动的方式了，然而近日宝鸡一女教师夜跑失踪6日后被发现遇难，夜跑的安全问题再次引起人们的关注。专业人士建议，女性夜跑一定要选择安全、熟悉的路线，且时间不宜过晚。同时，夜跑也并非人人适宜，因......

很多上班族白天没有足够的时间，于是夜晚就成了他们的健身时间，夜跑是很多年轻人都会选择的一种健身方式，那么夜跑减肥效果好吗？1、夜跑减肥效果好吗跑步运动是最健康的减肥方式，不仅能控制体脂比例，还有助于保持健康的胆固......

夜跑有好处夜跑也要注意方式现代人生活讲究健身和养生，而夜跑就是一种很好的健身方式。但夜跑并不是瞎跑，也是存在着一些安全隐患的。前不久，美国健康网就公布了夜跑需注意的10点安全提示。1.如果可能，与他人结伴夜跑。2.......

近日，全国首个《2015跑步健康白皮书》发布，数据表示，在跑步人群中，女性占比为53.29%，身高在160cm至165cm之间，体重为50至60公斤，57%的跑者集中在晚上8点至10点之间锻炼。但其实，女性跑步更容易受伤。专家提醒，要做好准备。另外......

杜海涛相信大家都认识，前段时间他经常在微博上晒出夜跑的照片，更是神奇的真的瘦了很多，所以说夜跑减肥是真的有效果。夜跑能减肥甚受女性欢迎。你还在朋友圈晒美食、晒自拍吗?都OUT啦!如今一种名为夜跑的运动已悄悄改变......

据长江云新闻报道：近日，湖北武汉。25岁未婚女子夜跑时，被恶犬咬伤隐私部位。经诊断，当事人郑女士会阴被咬伤，造成皮肤和皮下组织局部感染。她向狗主人提出5000元赔偿，狗主人仅支付了2000元的狂犬疫苗注射费，治疗及误工等费用......

许多人会为了健康，减肥或解压而选择慢跑，但其实早上跟晚上跑的效果有差，大家知道吗？下面一起来看下哪种跑步方法更好。想减肥是选择晨跑还是选择夜跑好呢？跑步是一种简单且便宜的一种锻炼方法，在跑步的过程中通过运动强度的......

现在很多年轻人为了增强体质，晚上都有出来夜跑的习惯。夜跑锻炼身体这是好事，但并不是每个人都适合夜跑的。最近一位95后小伙夜跑猝死的新闻，引起不少人的关注。二十岁如此美好的年纪，许多人也都在问为什么猝死会有年轻化......

夜跑成运动新风向夏夜的东京格外热闹，晚风送来的阵阵清爽驱散了白天的喧闹，忙碌一天的他们在夜幕降临之时出来跑步，白天因工作紧绷的神经彻底放松，夜色霓虹让压抑的心灵复归平静。东京有这样一群热爱夜跑的华人,他们的身......

随着炎热夏天的到来，夜跑变得开始流行起来，但对于夜跑人群而已，夜跑有哪些注意事项都要了解，这对你锻炼效果，甚至生命危险都有影响的，一定要多看看。相信是对大家有帮助，在夜跑的时候！夜跑注意事项1、跑步要留神跑步的时候很......

早上跑步就是大家说的晨跑，它是很常见的运动方式，早上空气清新，人们的心态也会更好，大家知道坚持早上跑步的好处有什么吗?其实在早上跑步有很多注意事项的，大家要了解一下，跑步有很多禁忌的，也不能轻视。早上跑步的注意事项......

夜跑后可以喝水吗当然可以喝水。经过强度较大的夜跑运动后，因为出汗或是呼吸，体内会流失大量的水分和盐分，肯定需要补充适量的水分；如果跑步后不及时补充水分的话，可能会造成体内电解质的紊乱甚至脱水的情况发生。而且，夜跑......

女子夜跑被拖入草丛，这让喜欢夜跑的妹纸们情何以堪？如今，不少年轻人都迷上夜跑这项活动，甚至有些人一天不跑就觉得心里发慌，热爱运动是好事，不过也要学会自我保护，女子夜跑被拖入草丛，完事后还被对方抢走身上财物，悲惨遭遇让人......

跑步目前已逐渐成为一种风靡的健身运动方式，夜跑是跑步中最流行的方式。在宝鸡，夜晚戴着耳机，听着音乐，沿着渭河堤跑上几圈，还是挺惬意的，但是近日，一则美女舞蹈教师夜跑失踪的消息，还是让人不禁为单独夜跑的女孩有些担忧。吕......

对于很多的上班族来说，白天基本没有什么时间能够运动。于是都会利用晚上的时间跑步。夜跑是很多人都喜欢的运动，那么你以为夜跑只要迈开脚步就行了？其实夜跑不适那么简单的。好的夜跑对于当然能够强身健体，但是错误的夜跑......

夜跑的减肥效果好吗？夜跑是很常见的一种运动方式，夜跑的减肥效果好，但是这6点要非常注意。跑步是减肥效果很好的有氧运动，夏天更是跑步燃脂的好时机，如何在夏天燃烧更多的脂肪呢？说到跑步大家都不陌生，相信很多人都有过通过......

最近，又有一女子疑似在夜跑时遇害，据悉，事情发生在南京，有一个女子夜跑时遇害，可能是被掐窒息死亡。目前犯罪嫌疑人已经落网。还让不让人好好的跑步了。一起来看看夜跑的注意事项。昨天，在微信朋友圈流传这这样一条消息，11月......

之前刷爆微信朋友圈的女老师夜跑失踪案件有进展啦。据网友消息，今日凌晨一时许，宝鸡警方破获了宝鸡文理学院女老师被害案，犯罪嫌疑人被抓获，系河南流窜至宝鸡拾破烂男子所为。随后华商记者多方证实，据知情人士证实，犯罪嫌疑......

跑步一项常见的健身运动，由于不少的白领没有时间去运动，因此夜跑成为唯一的选择。那么你知道为何白领会热衷夜跑呢？夜跑有哪些好处呢？一起去看看吧。白领热衷夜跑一款专业跑步软件做出的最新统计显示，57%的跑者会选择在夜......