每日睡足8小时，人会在速波睡眠状态中睡醒，此时就产生勃起状态。每人睡眠时间应该凑足6-7小时。这是维持性能力、体力之最佳秘诀。专家研究睡眠与性关系时，发现一项有趣的关系，睡眠分为二种模式，一种为非速波睡眠型（深眠约一......

网络上曾流传这样一句玩笑话：做男人就要学习中国足球队——坚持90分钟不射。除了流露对中国足球队恨铁不成钢的情绪外，这句话也反映出这样一个现象：不少男性将每次性生活的持续时间长短，看成是衡量自己性能力的......

男人都想做个响当当的硬汉，比如70%的法国男性渴望走出微软的窘迫境地;74%的韩国男性希望硬度更上一层楼;即使硬度名列前茅的巴西男人，也有50%不满足现状。比较起来，国人普遍相形见绌，一份涉及3万男性的网上调查显示：16%的......

要激发男人的兴趣并不难——赞美他的性能力就是最好的春药我和丈夫阿杰是通过网恋而结合的，为了爱，我从上海嫁到福州，当时有好多朋友劝我，别干傻事，因为纯纯的爱，就是蠢蠢的爱，但我相信自己的判断，虽然我们只见过两......

为了改善性功能，许多中年男性不惜重金去买昂贵的鹿茸、海马、蛤蚧等药材来泡酒饮用，其实使用一些简单方便的传统手法，也可以起到一定的改善性功能的作用。以下四个人体要穴经常点按，皆有壮阳补益作用。肾俞穴在第二腰椎棘......

1、要坚持适度的性生活：与人体其他器官一样，性器官也是用进废退。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑—垂体—性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保......

一、他的真实年龄、真实工作。对于这一检查，你别唏嘘，别以为幼稚。连他贵庚、干啥子活都不知道就嫁给他的女人，这地球上还是有的。更有甚者，连他结了婚有了孩子都不知道。这样嫁人，能嫁什么人?二、他的真实性格。性格对于......

1.睡前按压肚脐强肝肾肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。所以，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7......

一般来说，没有什么比女性裹在紧身牛仔裤中的浑圆臀部更令男人心猿意马的了。同样，女性对此问题的看法也难分轩轾。拥有样子好看、肌肉发达臀部的男人在床第之间更强势且更耐久。屁股下方长有对称皱纹的人值得信赖，性格稳......

（1）要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。（2）要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹老矣，在精神上做了衰老的......

臀部是人体最性感的部位之一。但仅仅观察一个人的臀部就能判断其性感程度吗?俄罗斯专家对此问题的看法令人大跌眼镜。臀部外型决定性能力拥有样子好看、肌肉发达臀部的男人在床第之间更强势且更耐久，而臀部小巧而浑圆......

运动方案一：游泳不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、......

一些结婚后的中年女士也私下请教我，说进入40岁以后，对夫妻生活越来越没兴趣，有时候还与丈夫发生口角。长期以往真怕丈夫会红杏出墙。问我有什么好的饮食改进的办法。其实，这些中年女士做梦也想不到，造成她们性欲低下的隐藏......

能勃起说明不存在器质性病变专家表示，事实上，只要在某种情况下能够勃起，就说明男性的勃起神经的传导功能正常，阴茎海绵体具备正常的扩张功能，并不存在器质性的病变。阴茎夜间勃起能反映最真实情况阴茎夜间勃起测定能够最真......

纠正某些泛前戏项目，避免性能力下降。1、酒精：酒能助性。这好像已成为千古不变的常识，我们经常在各种电影里见到酒成为情欲刺激剂。只有莎翁他老人家清醒，他愤慨酒刺激了情欲，却使行动化成泡影。半点儿错也没有。2、鸳鸯浴......

当男人正想在床上一展雄风时，一阵刺耳的汽车鸣笛，很可能让他的性欲瞬间消失。近日，发表在英国《生殖健康》上的一项研究指出，噪音不仅损害人的听觉和神经系统，还会影响性机能，对性能力造成伤害，进而影响生育。调查显示，男性长......

1、肛门紧缩法首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到......

从手指看性能力，古已有之。手是人体全息的局部缩影，集中了与体内所有器官均有关系的穴位。疾病的信号会通过神经、血管和经络反映到指掌的不同部位，所以通过手常能发现身体的异常。比如我遇到过一些男性患者，中指垂直平分......

>>>推荐：既美容又美肤的七大中药1、运动能减轻精神压力，使你感到比较放松并能够在性交时表现出你的热情。2、运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪，同时会使你的爱人不受约束并使其得到满足。你同爱人就会把各......

究竟是什么样的男人，才算是真正的猛男呢？那么就请听我这个专家，来为大家细心分析一下吧。猛男的标准第1点：看举止再次，一个猛男的标准，也要看他对女性朋友的言谈举止来取决的。大多数女性朋友们有没有在平常生活中，看到过这......