肉肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因此，如果爱吃肉类菜肴，尽可能吃瘦肉。饼干饼干、点心，当然也包括油炸食品，其中......

展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。腹肌练......

在对待自己的性功能方面，有些人常会犯这样的毛病，他一旦发现自己的性能力较以前质量有所变化，就忧心忡忡：我是不是性功能减退了？这个疑问一旦产生，他们就整天疑神疑鬼，再有发现就立刻把疑问变成结果，或者偷偷地去找江湖庸医，或......

由性问题引起的不育症，即男子性功能障碍不育，往往会被人们所忽视，而在不育中男子性功能障碍不育究竟有多少，目前尚无确切的统计数字，这涉及到性知识、性生活、性功能等诸多方面的问题。男子的性功能，包括性欲、阴茎勃起、性......

俗话说无酒不成席，对男人来说，喝酒是最重要的交际途径之一。在民间有这样一个说法，全市人一年喝的啤酒相当于四个九山湖。过度饮酒误事又伤身，不仅是人的精神疾病的诱因之一，更会引发泌尿生殖系统疾病。因此，建议男性朋友饮......

第一个动作如下：平躺，膝盖弯曲，略微分开，双脚平踏，双臂放在身体两侧。收紧腹部和臀部肌肉，上提骨盆，直到与背部持平，并注意背部不要弯曲，保持该动作10秒钟，深呼吸，然后吐气并恢复原状。如果反复锻炼该动作，两性都可以保持性生活中......

长短、大小，这一直是男人衡量自己老二是否伟岸的一个标准。最近，有媒体公布了全球范围内男人老二平均值，勃起时平均14厘米。不过，亚洲人比欧洲人短，而中国人比韩国人长。男人总以为老二伟岸才重要，可是泌尿外科专家表示，绝大......

红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改......

我的体毛少，是不是性能力就弱？我大学就开始脱发，这是不是雄激素不足？类似的问题经常困扰着很多年轻的男性朋友们。那么究竟这些体表特征或我们的第二性征，与性功能有什么样的关系呢？首先，我们应该对自己的身体有一个基本了解......

网络上曾流传这样一句玩笑话：做男人就要学习中国足球队——坚持90分钟不射。除了流露对中国足球队恨铁不成钢的情绪外，这句话也反映出这样一个现象：不少男性将每次性生活的持续时间长短，看成是衡量自己性能力的......

骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。游泳能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂......

高中毕业后便到外地升读大学的小臧，经常把他的破处之旅向其他人炫耀，家境一向不差的他，在出国前搭上了年纪比他大几岁的梦中情人，小子竟然在两天内来了九炮，两人足不出户，最远也只是从床边走到厨房而已。到第三天，他连步行也......

中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼，定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。有性功能障碍的男子，采用此套保健操再配合药物治疗也可收到显著效果。双掌推腹：仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部......

现如今，谁都知道性福的重要性。如何判断?难道我们还需要亲吻一百只青蛙?难道你就不想知道自己到底是不是王子?其实，只需要看看脸和手，一切就搞定了。要知道，这两个方面是做不了假的.面相手掌泄露男人性事女孩子要看出男孩......

招数1——气候也能影响他一些专家指出气候、季节、国家、地域以及不同的年份都能够影响精子数量和男生的生殖能力。一项研究表明男性的精子数量在纽约比洛山矶高得多，在芬兰比在英国高得多。招数2—&md......

1、需要女人的主动攻击男人虽然在夫妻生活中愿意成为主角，但是也希望能有女人的积极配合。几乎百分之九十的男人都说：如果她有的时候也可以表现得狂一些，我会更加兴奋，我想那样两个人的感觉会更好。所以，女人尽可以主动表......

1、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。经常做此练习，可有效刺激勃起中枢神经兴奋，通过夫妻双方配合的体能活动，还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性ED也有很好的功效。此外，夫妻......

进入中年的男人，上有老下有小，家庭负担繁重，事业上多为业务骨干，工作紧张。因此，不少男人自我感觉精力不如从前，尤其当性功能稍有减退时，更是忧心忡忡。其实，你可以通过三看自测一下自己的性功能是否正常。一看阴茎的勃起能力......

阴茎的大小主要是受遗传因素的影响，真性男性阴茎短小症是多见于先天性，少数为后天的。先天症的有睾丸发育不全症又称克氏综合症。从美国性医学专家的统计来看，拥有短一点阴茎的男子，性能力不弱反强。假如阴茎长，那么要让其......

鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的还原剂之一。专家建议，夫妇同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。中医认为肾掌管人体能量的......