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不孕不育之如何提高男人的性能力

来源:男儿窝    阅读: 1.71W 次
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由性问题引起的不育症,即男子性功能障碍不育,往往会被人们所忽视,而在不育中男子性功能障碍不育究竟有多少,目前尚无确切的统计数字,这涉及到性知识、性生活、性功能等诸多方面的问题。

不孕不育之如何提高男人的性能力

男子的性功能,包括性欲、阴茎勃起、性交、射精和情欲高潮,是一系列条件反射和非条件反射构成的复杂生理活动。正常成年男子在受到有关性的刺激(包括视、触、嗅、听等感觉,情欲观念或生殖器官局部的刺激)后便产生性欲,继之出现阴茎海绵体充血膨大,阴茎变硬勃起得以插入女方的阴道进行性交。性交过程中,来自肉体及精神的刺激引起中枢神经系统高度兴奋,达到性欲高潮并产生性快感,此时输精管壶腹部及精囊发生痉挛性收缩,盆腔骨骼肌也同步收缩,致使精液自尿道射出,其后兴奋性消退,阴茎疲软,整个过程约10~20分钟,其后1小时内多不能再发生阴茎勃起与射精。一般情况下,男子性能力50岁左右逐渐降低,60 岁以后渐趋消失,但也有70岁以后仍保持性能力者,有很大的个体差异。

男子性功能障碍是指20~50岁性功能旺盛阶段的男子出现下面的各表现:性欲异常,主要包括无性欲、性欲降低等。性欲是一个笼统的概念,是指在一定条件下有性交的欲望,达到一定程度时出现阴茎勃起和尿道分泌粘液。所称性欲异常,只有在长期适当刺激下不引起性欲,或在同样刺激条件下出现性欲显著改变,才有实际意义,未婚男子自称性欲低下或无性欲多是一种顾虑,很可能还没有足够的刺激引起性欲。阴茎勃起异常,主要以阳痿为常见;射精障碍,主要包括早泄、不射精、遗精。上述异常表现,可造成性生活不和谐、不完善或不能将精液射入女方阴道而导致男子性功能障碍不育。

引起男子性功能障碍不育的原因以功能性者占绝大多数,常见于手淫、房室过度等不正常的性生活习惯和精神、心理因素如恐惧、紧张或缺乏信心等,造成神经内分泌功能失调。此外,某些药物也有抑制性功能的作用。只有很少情况是由疾病等原因造成的,如见于脊髓损伤、慢性副性腺的炎症或内分泌疾患等。男子性功能障碍不育重在预防,应认真学习性知识,克服不良习惯,积极治疗全身性疾病,方能有效地防治由此而造成的男子性功能障碍不育。

作为性爱的主动或主导一方,男人更需要充沛的体力和灵活的动作。专家们认为,已婚男人一定要保持适量的运动。只要每周运动2-4次,每次持续时间在30-45分钟,运动心率控制在100-124次/分之间,就会帮助男人在性生活中享受到更大的愉悦。

调查证实,发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中,80%经常运动的男性表示,自从投身每周2-3次运动锻炼后,性生活方面的自信心大增,性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。

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