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产后如何减肚子?一、产后减肚子食谱当归薏仁鸡汤材料:当归1片、薏仁20公克、鸡腿1只、少许米酒。作法:1、将薏仁洗净泡水,鸡腿切成块状洗净备用。2、水煮开后放入当归、薏仁、鸡腿块、米酒同煮,至鸡肉熟透、米酒挥发即可。......
2023-11-12
职场减掉心理压力的小技巧
听觉、味觉、嗅觉、触觉、视觉,五官感觉是人们每日生活中的必备,每天都会有看到的、听到的、闻到的等等众多事物,可是你知道吗,好好的利用你的五官,也是可以减压,寻找快乐源泉的!比如,工作之余听听音乐,疲惫时看看窗外的风景等......
2023-11-14
最胖男孩384斤减掉10斤 推荐5种减肥小技巧
2016年8月26日报道(具体拍摄时间不详),印尼10岁小男孩AryaPermana体重高达384斤成为世界上最胖小孩,因为太胖,行走或者坐着最多坚持几分钟,他只能整日躺着。他的父母不得不开始控制他的饮食,营养学家为Arya制定了一套健康......
2023-10-29
吃什么食物可以减掉小肚子
肚子上长赘肉既不健康也影响美观,其实减肚子并不难,只要稍稍注意日常饮食就有效果。专家建议吃十二种食物可以减小肚子。1.杏仁只要适量食用,这种美味的坚果对塑造腹肌会起到相当棒的作用。杏仁含有大量的膳食纤维和不饱......
2023-11-01
每天几分钟 减掉背部赘肉
背部出现赘肉影响人的整体曲线,尝试以下三种背部减肥方法,每天只需要坚持几分钟,就能帮你除掉背部赘肉,优美你的背部曲线。不想被别人用虎背熊腰这个词形容你,那就从现在开始瘦背大行动吧!背部减肥方法一:做法:仰卧在床上,双手......
2023-11-16
上班族女性如何减掉小肚腩
笔者有一个女同事,人长的很漂亮,可是就是因为生完孩子,怎么也瘦不下去,非常的苦恼,原本100斤的体重现在将近130斤了。眼看夏天就要到了,看到那么多身材苗条的美女穿着时装就羡慕嫉妒恨,羡慕别人魔鬼的身材,嫉妒别人是怎么保养......
2023-11-02
能够减掉肚腩的4款健康减肥茶
用减肥茶来减肥一直都受到很多女生的喜爱,但市场上卖的减肥茶很多都是对身体有害的,想减肥的女生不妨来试试自制的减肥茶,下面就一起来看看几款最健康有效的减肥茶,轻松减掉大肚腩。能够减掉肚腩的健康减肥茶决明子减肥茶......
2023-10-30
减掉小肚腩的最佳方法
小肚腩,指腹部上方由于脂肪堆积,囤积肚脐周围的赘肉,多指肚脐上部,腰的正前方。肚腩赘肉。小肚腩形成原因一、坐式生活:不爱运动,平日久坐可谓是现代人最普遍的通病;吃饱饭后就坐着看电视,或是边吃零食边上网。摄取食物后继......
2023-11-03
瘦腰运动 让你减掉腰上肉肉
>>>推荐:一天10分钟4周拥有光滑玉臂介绍三个瘦腰运动给你,帮你腹部减肥。第1招:站姿侧弯1.预备动作:两脚微张、站立,缩小腹,左手紧贴左大腿,右手向上伸直。2.上半身向左侧弯、右手持续伸直,保持小腹缩,停留3到5个呼吸,做2到6次......
2023-11-25
男性怎么减掉啤酒肚 推荐5式保健操
男性跟女性发胖的部位和原因都不尽相同。男性的啤酒肚看上去显得臃肿、衰老,而因为长期的积累,这个部位也是最不容易减下去的。减去啤酒肚,需要有顽强的毅力。那么男性怎么减掉啤酒肚比较快?男性减啤酒肚动作操1、双手抱......
2023-10-29
吃什么可以减掉腹部的脂肪?
吃橙色水果和蔬菜如何减腹部脂肪呢?那就多吃橙色水果和蔬菜吧。它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素,而柑橘......
2023-11-20
10个方法减掉你的小肚子
1、树莓一碗消除腹胀。树莓的纤维素含量非常高,有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹涨大,如小气球一般!)2、仰卧起坐。这个动作可以帮助你锻炼上腹部的肌肉。在地面躺下,把你的腿支在床上或者椅子上,慢慢地弯曲背部,抬起你的头,双......
2023-11-25
怎么运动才能减掉肚子赘肉?
一、揉擦腹部:练习者仰卧于床上,两手相叠,放在腹上,以顺时针,逆时针方向各按摩50圈;然后,两手分开放在腹上,上下往复按摩50次。要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。二、体转:两腿分开直立与肩同宽,两手叉腰或下......
2023-11-20
瘦手臂瑜伽教程 8天快速减掉手臂赘肉
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2023-11-19
210余斤男子缩胃减肥 减掉50斤是目标
减肥走到哪里都是一个热门的话题,你知道吗?如今肥胖大军在不断的扩大,当然也有不少的肥胖成员意识到它的危害,于是出现了各式各样的减肥人群。其实说真的,减肥完全是看人的,有些人通过努力真的瘦下来了,而有些人怎么做就是不......
2023-10-19
慢跑更有利于减掉腹部赘肉
腹部的赘肉太多不仅影响美观,也威胁身体健康。很多人为了减掉恼人的肚腩,采取十分剧烈的运动,然而最新的研究发现,慢跑能更有效地减掉腹部赘肉。为了比较有氧运动(如慢跑)和抗阻力训练(如举重)的减肥效果,美国杜克大学医学......
2023-11-20
男性朋友怎么减掉大肚腩
腰围越大,患高血压的危险性也就越大20-30岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。更易发生高脂血症有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高胆......
2023-11-17
两周减掉10斤的健康减肥食谱
瘦身食谱是:早餐:一小袋杂粮(100克),一个鸡蛋,一碗豆浆,少量蔬菜。中餐和晚餐:荤素搭配,以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主,米饭限50~100克。刚开始,不少人不能适应,几天后,大家普遍减重1~2斤,最多的一天减了3斤,两周下来,每个人都发现裤腰带......
2023-11-24
减掉身上的大肚腩有哪些方法
快速减肚子的方法控油1小匙千万要管住自己的嘴巴,控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物,如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等,别太纵容自己的嘴巴和肠胃,祸从口出在这里也同样适用。控......
2023-11-03
怎么运动减掉背部脂肪
专家表示说其实减掉背部的在赘肉就做俯卧上仰。俯卧上仰的动作,可以锻炼到背肌和肩胛肌,使你肩、背部的脂肪消除,肌肉变结实,是很好的美背、美肩运动,但切记上仰的角度不可过大,绝不可超过35°,否则很容易伤到脊椎。推荐3......
2023-11-16
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