>>>推荐：人上了年纪饮食越清淡越好?专家说从表面上看，老年斑是老年人的特征，实质上是人体衰老的表现，反映了老人体内抗氧化能力降低。因此，消除老年斑不仅可美容，更重要的是为了保健，减缓衰老进程。具体方法介绍如下：注意精神......

健身专家认为，有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外最好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2～3天来运动。因为运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助胃肠蠕动、增强力量，消除精神压力等一些运动姿势还可以预防胃部不适......

这些上火的症状如今可是最常见不过了，可是您有没有想过其实上火的话，可以通过饮食调节来治疗的哦，而且效果很是不错呢。一、喝莲子汤去心火1.表现症状分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔......

(1)忌暴食：孩子对喜欢吃的东西，吃得过多或过饱，会造成停食厌食和消化不良。(2)忌多食：孩子吃得多，热量过剩，容易发胖，会形成弓形腿或扁平足，甚至会造成发育不匀称。(3)忌偏食：偏食会出现孩子的营养不均衡，影响身体和智力的正常......

烹调后的番茄哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。但是，生番茄没有这种保护作用，番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。西瓜55岁前，男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾......

例如患有贫血、食道炎、消化道溃疡等6类疾病的孕妇不宜喝牛奶，否则不利于恢复健康。1.缺铁性贫血患者食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影......

番茄红素让前列腺更健康。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺保护网。一个成年人每天食用100~200克......

此时一反面要先做个孕前的检查看看自己是否适合怀孕，然后就要开始适量的吃些海参了，海参的营养价值丰富，可以为整个孕、产乃至哺乳期的母、婴身体提供足够的优质蛋白，众多活性物质及微量元素可以充分保证胎儿生长发育的营......

糖尿病人的日常护理要点都有哪些呢？下面我们就一起来了解一下。步行锻炼糖尿病人最佳的运动是快速步行。这是所有运动中最安全、最轻松和最有效的一种，也是改善胰岛素的利用或制造效率。需避免的运动勿举重或从事需要用......

实际上，中医认为慢阻肺的发生除了与肺燥有关外，还与脾虚湿盛、肾不纳气有着密切的关系，因此，不可一概润之。咳嗽、痰多、易咳者宜健脾化湿、化痰和中。推荐药膳为橘红八珍糕：取茯苓10克，白术10克，芡实15克，山药15克，薏苡仁20克......

一、常见蜂蜜的种类冬蜜：调理肠胃，养气润肺。桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。党参蜜：养气补血，静心安身。枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。枣花蜜：补血和脾，养......

碱性食物的摄入：科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值发生变化，造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱......

对于男性滋补壮阳的食物很多，今天，小编为您介绍8款冬季补肾壮阳粥。看看这些粥能达到何种效果呢？补肾壮阳粥一：韭菜粥韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。功效：可温肾壮......

当你回到家口渴了，桌上正好有一杯茶，你会喝掉它吗？这里专家指出几种不适合空腹喝的食物。牛奶、豆浆：这两种食物都含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面......

但是如果是老人呢？体制本身就差，再换上感冒似乎就不在那么容易好了，此时多吃些抗感菜，做好各种预防感冒的措施，还是很有帮助的哦！一。深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A专家表示，橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素A，维......

肌肉男我们应该怎样注意呢？下面就来讲讲这个知识。1）提高蛋白质摄入量碳水化合物体重190磅下运动员应限制每天40—55克碳水化合物当碳水化合物摄入低于每天75克身体将把更多的蛋白质作为源因此低碳水化合物摄入期......

孕前一定要注意补血补钙。因为，怀孕后随着血液系统的变化，发生血液稀释，孕妇会出现贫血、缺钙的情况，特别是孕前已经存在缺铁、缺钙的女性。如果在夜里发生腿抽筋的现象，很可能是因为缺钙而引起的神经肌肉兴奋性增高，导致肌......

据专家统计，40岁以上男性面临以下种种健康问题：1、常常感到力不从心，胸闷气短，情绪不佳。2、心理压力大，有恐惧感。3、睡眠不佳，多梦易醒，睡觉已不能达到休息。4、心悸，感觉透不过气来。5、头昏脑胀，眼前发黑，记忆力下降。6、四......

酒糟鼻的注意事项有哪些呢？针对这个问题，就请专家为我们详细介绍一下酒糟鼻的注意事项。酒糟鼻的注意事项：1、酒糟鼻的注意事项：禁止在鼻子病变区抓、搔、剥及挤压。2、酒糟鼻的注意事项：平时经常用温水肥皂洗涤。3、酒糟......

痤疮就是俗称的青春痘，而如果在痤疮的初期就不注意护理，就容易出现痤疮疤痕，所以，我们一定要做好痤疮疤痕的预防，那么，痤疮疤痕的预防有哪些方法呢？下面就让我们一起来看看吧！（1）痤疮疤痕的预防要注意保护自己的皮肤，首先是注意......