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相关饮食保健的时尚推荐
怎么吃红烧猪蹄美容养颜
现代营养学研究表明,猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质,对老年人神经衰弱(失眠)等有良好的治疗作用。古方中医食疗专业人士介绍:除此......
2023-11-16
糖尿病人怎么控制饮食热量
可是老年人运动量少,对饮食的热量控制也不够准确,往往会让血糖经常处于波动情况,现在就教大家如何估算糖尿病患者每天要吃多少。经常能听到别人说,家人的健康掌握在煮妇的手上。但如果家中有糖尿病患者的话,那该怎么办呢?其......
2023-11-17
调节内分泌从饮食做起
就针对这个问题,列出保持女性荷尔蒙分泌平衡的关键饮食方案,即平衡荷尔蒙的饮食:1、尽量避免食用添加剂、防腐剂,以及含有其他化学物质的食物,如人工甜味剂等。2、多食含有植物雌激素的食品--包括小扁豆、鹰嘴豆、黄豆等豆类食......
2023-11-27
直肠炎的饮食保健
第一、高热能、高蛋白质以补偿长期腹泻而导致的营养消耗,可根据病人消化吸收耐受情况循序渐进地提高供给量。一般热能按每日每公斤体重40千卡供给。蛋白质每日每公斤体重1.5克,其中优质蛋白占50%为好。第二、维生素无机......
2023-11-25
疾病患者饮食有哪些禁忌
倚床上病症有寒热虚实之不同,因此,在运用食物疗法时笋必须考虑病证的具体性质,遵循:热者寒之、寒者热之、虚者补之、实者泻之的治疗原则。1.寒症治疗原则为益气温中、散寒健脾。宜食温性热性饮食物,忌用寒凉、生冷食物。2.......
2023-11-17
哪些垃圾食品影响健康
各式各样的食品广告铺天盖地,是品牌的,还有拿着营养的噱头买垃圾视频的。类似的保健饮品跟一些补充营养的零食。这成了追求健康一族又想吃零食一族的热捧。但它是真的有营养吗?人们常常把这些所谓的健康零食利用广告的成......
2023-11-17
哪些饮食方法防治头皮屑
碱性食物的摄入:科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的PH值发生变化,造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱......
2023-11-16
男性怎么饮食才更健康
男性健康的体魄和合理的饮食方式是分不开的。特别是和心血管疾病,癌症等更是和饮食有关。所以改善你的饮食习惯,就是为了你的健康。要从年青时开始。专家指出良好饮食成就男人健康。饮食和健康是息息相关的,特别是和心血......
2023-11-17
食物巧妙搭配 为健康加分
羊肉+洋葱:降低胆固醇洋葱是目前所知蔬菜中唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管,因而有助于降血压。葱爆羊肉受人欢迎,若能加点洋葱,那就达到了营养的升级组合。因为羊肉蛋白质和饱和脂肪含量都较高,在干燥的秋冬......
2023-11-26
女性怎么做月子更科学
女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型,使之恢复青春、美丽与健康,那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。坐月子不是一个月,而是42天传统说法坐月子,很多人都认为是一个月时间。其实,新妈妈......
2023-11-16
老人带孩子饮食上要注意什么
北京大学护理学院副教授李明子在一些大都市,年轻父母因工作繁忙,孩子由爷爷奶奶或姥姥姥爷照顾的隔代抚养现象非常普遍。老年人对孙儿一般都是含在嘴里怕化了,捧在手里怕碎了,常常是无条件满足孩子的喜好和口味。他们还会......
2023-11-18
孕妇能吃苦瓜吗
孕妇能吃苦瓜吗1苦瓜性寒,脾胃虚寒的孕妇不宜多食。2苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产,所以很多人认为孕妇应忌食苦瓜。孕妇吃苦瓜注意事项奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品,确实有刺激子宫收缩、引起流......
2023-11-20
老年人怎么吃大枣养生
每个人都身体情况不同,如果都选用大枣来养生的话,如何区分食用呢?今天教大家大枣养生的秘方。中老年人脾胃虚弱,有食欲不振,消化不良,体倦乏力,大便溏泄等症状者,用大枣10枚,山药10克,莲子10克,大米100克,有益气健脾,补虚健身的功......
2023-11-17
女性常吃黑豆有什么好处
黑豆就是首选的一种,较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,帮助孕妈妈改善黄体功能和促排卵。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙......
2023-11-17
有哪些选择奶制品方法
当你来到超市就会发现,不同品牌、不同系列、不同配方的奶制品琳琅满目,喝口奶,还挺复杂的。应该怎么选择呢?低温奶,即巴氏杀菌奶。它是在62℃—75℃条件下将牛奶中的有害微生物杀死,保留了对人体有利的细菌和营养物质......
2023-11-17
白领养生有哪些要素
城市白领过劳死的新闻还留在人们的心中久久不能平静,城市白领作为一类特殊的人群,他们时常都是穿着华丽的衣服,在写字楼里穿梭。其实他们也有很多不为人知的痛苦,工作压力大,生活没有规律,导致身体状况不佳。每天保持40%以......
2023-11-17
女性如何预防肛门湿疹
外阴湿疹患者如果能把日常生活调理好,既可预防湿疹的发生,又有利于湿疹的治疗恢复。女性避免外阴湿疹的方法:1、饮食宜忌:一般湿疹患者应以素食为主,易于消化,大便应日日通畅,忌食辛辣刺激、咸腥的海产品等食物。对日光过敏......
2023-11-17
老年人吃金枪鱼有什么好处
对于老人们来说可以有效预防摄入过多的脂肪造成的身体疾病,但是白肉也是种类很多,应该选择那个呢?今天介绍金枪鱼,因为它具有预防老年人最怕的老年痴呆症的发生金枪鱼的EPA和DHA(两种不饱和脂肪酸)含量在所有水产品中最高,这......
2023-11-17
婴儿吃适量猪肝 补充蛋白质
猪肝除了含较丰富的蛋白质,还含有较多的铁和维生素A、B2等,且婴儿较易吸收。婴儿3~4个月以后,体内贮存的铁将消耗完,需要从食物中补充。猪肝除了含较丰富的蛋白质,还含有较多的铁和维生素A、B2等,且婴儿较易吸收。经常食用可......
2023-11-26
哪些食物有助于老人保健养生
老人们在选择食物的时候不妨多吃板栗、鲜枣和羊肉。板栗板栗又叫栗子,有补肾强精的作用。中医学认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防......
2023-11-17
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