每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身材，还非常不减肥，看看下面的6种瘦身午餐吧，这样吃不反弹。抗衰老抗......

减肥吃什么好？参考民间减肥食谱，吃的健康又苗条。减肥吃什么好？参考民间减肥食谱，吃的健康又苗条。民间减肥食谱：吃生梨一月10斤原理：把新鲜的梨清洗干净后生吃，可以增加纤维素和多种维生素的摄取量，一个汁水丰富又清脆的梨热......

早餐对人们的身体来说可谓是很重要的，那么你知道早餐怎么吃，才能健康又减肥吗？我们现在就一起来看看吧。1、金莺羹材料：雪耳（银耳）25克，大枣15克。陈皮、鸡蛋、冰糖各适量。做法：①先将大枣去核，与雪耳同煮、30、分钟。②放陈......

人到中年，女性朋友们也开始面临健康危机。中年的女性朋友们一旦你出现了发胖的现象，尤其需要警惕。不要给自己太大的压力，工作时间不要太长、多抽点时间运动，饮食更不要过度。下面就让我们一起来看看中年女性发胖怎么办吧......

一项新的澳大利亚的研究表明，如果父母设立严格规定，如看电视、晚餐的时间和体育运动等，那么他们的孩子的体重往往都是健康的。研究人员柏林·简森说：如果父母能设置一致的规则，那么他们的孩子的体重指数就会较低，也就......

气滞血瘀可是很常见的，尤其是容易出现在女性身上。如果有这些问题的女性，往往容易产生肥胖。当然，基本上的女性都希望自己的身材苗条，因此，会想法子赶走肥胖。小编提醒，若是你是因为气滞血瘀所造成的肥胖，那么建议用这几个法......

一、粗粮和水果排毒法多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、......

餐前别喝老火汤宁可食无肉，不可饭无汤，在我们身边有很多这样的人，他们认为吃饭若是不喝汤，就称不上一顿饭，而且吃得不舒服。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我......

营养学家说，玉米可以刺激到肠道的内壁，有效的解决便秘的麻烦，所以把玉米作为主食或者是日常的小点心都是不错的选择，而且玉米中纤维的含量甚至是地瓜的二倍！当我们排便渐渐的正常之后，你会发现小腹也跟着减少不小，体重也会有......

1.菠菜菠菜作为生活中我们常见的蔬菜之一，热量很低。并且菠菜含糖、蛋白质、维生素K、矿物质等，以铁含量最为丰富，可以防止肥胖症、高血压、糖尿病等。2、冬瓜冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。此......

11月12日，有八卦媒体拍到48岁的知名歌手陈慧琳的近照，照片中的陈慧琳虽然已是两个孩子的母亲，但身形依旧保持得非常好，堪称“冻龄女神”，看着状态如此好的陈慧琳，网友们的思绪仿佛回到了那个年代。当天的陈慧琳身穿黄色格子......

当天气炎热时，很多人都不愿意出门。但是，仍然要保持运动，如果怕晒太阳的话，可以选择在户内或者晚上运动。所以，轻运动必须有。所谓轻运动，就是体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动方式。游泳水的散热能力比空气高15倍，例......

喝汤减肥是一种在美国及世界各地都十分风行的减肥法，其理论基础是许多专家提出的“午餐时喝汤所吸收的热量很少”。而且喝汤有利于营养物质的吸收，可以保持身体所需营养的平衡。七日瘦身汤七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤......

金泰熙和Rain现身机场据台湾媒体报道，韩国女演员金泰希于1月嫁给Rain，5月证实已怀孕15周，目前处于养胎停工状态，夫妻俩日前才传出飞往意大利进行胎教旅行，但一直没有曝光旅游照，有网友9日在机场巧遇两人，她虽挺着8月孕肚，四肢......

女人们都想要好的身材，但是并非所有的女人都天生拥有这样的好身材。因此，不少人总是努力去瘦身，让身体变得苗条起来。比如说她们习惯早上起床后做些瘦身的小动作，做完之后再起床，这样做既能瘦身，又能让自己的脑子变得清醒，从......

饭后的小习惯跟肥胖是非常有关系的，那么饭后要怎么做才能保持苗条呢？饭后保持苗条的方法有哪些呢？下面就来了解一下。饭后小妙招越坐越苗条1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直。2、双膝并拢，两脚......

1.胃下垂不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查，那诊断结果可能......

立秋时节，很多人为了抢秋膘，食欲大增，结果发现竟然多长了几斤肉，于是又开始想减肥，人就是这样不断的给自己制造问题，然后又想办法解决问题，其实，秋季想保持苗条的身材并不难的，而抢秋膘的时候如果你吃对了，一定可以保持苗条的身......

英国皇家卫生与热带医药学院的一组医学人员，经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过三个月的女性进行观察与研究，得出了上述结论。研究显示，纤瘦的女性怀孕头三个月比正常女性流产率高出72%。防流产要多吃瓜果蔬菜和巧克......

1、蜂蜜大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。2、菊花茶菊花......