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老人过冬天 一天三喝保健康
为了老年人安然度过寒冷的冬季,专家建议:早晚饭喝粥,午饭喝汤,晚睡前喝牛奶、豆浆,是老人冬季抗寒保健的好方法。晚睡前喝牛奶、豆浆:中医认为牛奶具有补虚益肾、生津润肺、益气养血的作用,尤其是老年人最宜服用。若不适合喝......
2023-11-26
助眠防病 梳头的养生智慧
一般人多认为,梳发,是女人的事,是保持美发不可缺少的日常修整之一,殊不知,勤梳头其实有助于养生。春三月,每朝梳头一二百下,寿自高。晋嵇康《养生论》晋朝嵇康在其所着的《养生论》中在春天早上勤梳头,到底有没有道理?春天是......
2023-11-26
专家解读:喝茶的常见误区
饮茶始于中国。3000多年来,国人喝茶的习惯也经历着不少变化。一项关于现代人饮茶习惯的调查显示,六成人都表示自己爱喝茶;50%的人是在工作后养成了喝茶的习惯;另有三成人是在父母的影响下爱上了喝茶。对于喝茶的主要目的,5......
2023-11-22
寒冷冬季,正是保健养生的好时机
中医认为,在冬季应多吃性温热、御寒的食物:如羊肉、狗肉、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等这些食物具有温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒能力的功能。它们不仅能维持肌体组织的......
2023-11-26
怎么样养生危害健康
如今,养生已成了一种全民现象。可有些人对养生有特殊的坚持,时时、事事必须要遵守养生规矩。专家提醒,养生过度反受其害。食物代替医疗养出病长沙67岁的杨女士患有糖尿病。半年前,她听说吃南瓜能降血糖,便餐餐都吃,不沾半点......
2023-11-08
祛病强身 每周必按五部位
人体有五大保健特区,分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。经常按摩这五大保健区能够促进新陈代谢、扶助正气,从而达到强身健体、祛病延年的效果。保健方法:在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);......
2023-11-25
糖友保“心”五点
糖尿病作为一种慢性病,要想早日获得康复,必须高度重视养生保健,尤其重视心理的健康。具体来说要注意以下五点:1、戒自我放任:对待慢性疾病满不在乎,漠然视之,一拖再拖,只能使病情加重,增加治疗难度,甚至会丧失完全治愈的机会。2......
2023-11-25
冬令进补:自我保健小窍门
冬季,是一个适宜进补的好时机。冬季进补,是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。进补要养阳冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医虚则补之,寒则温之的原则,在膳食中应多吃温性、热性,特别是温补肾......
2023-11-26
哪些养生误区危害健康
误区1:吸烟影响,只是伤害肺部器官一项在全球14个地区进行的调查显示,无论是发展中国家还是发达国家,高血压位列全球死亡危险因素榜榜首。而在我国,榜眼是吸烟,这和另外几个国家有所区别。为此,现在中华医学会戒烟的策略有所......
2023-11-17
中国第一女皇的御用“养颜秘方”
武则天是非常讲究保养的人,御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方,有两个很有名的美容秘方是武则天常用的。一个是益母草泽面方,后世的医书中也曾经收录并改名为神仙玉女粉。益母草是妇科的良药,既可内服,也可外用。外......
2023-11-24
家常药浴保健法 你试过了吗
1.风油精浴:在浴水中加入数滴风油精,搅匀后按常规洗浴,能使全身凉爽,还可防止生痱子。2.白酒浴:在浴水中加入适量白酒,然后按常规洗浴,可清洁身体,消除疲劳,治疗痔疮、便秘。3.菊花浴:将适量菊花煎汁去渣后加入浴水中,15分钟后按......
2023-11-26
夏季防暑降温小常识 夏季防暑降温用品
夏日的阳光灿烂,让人感受到阳光的温暖与活力,但同时也伴随着炎热和闷热的气温。高温天气不仅影响着人们的身心健康,还给生活带来了一系列的不便与困扰。为了更好地享受夏季的美好,我们需要了解一些夏季防暑降温的小常识,并......
2023-10-17
白领男士如何进行养生保健
白领男士通常面临着高压力的工作环境和长时间的坐姿,容易导致身体出现各种问题,因此进行养生保健非常重要。以下是一些适合白领男士的养生保健方法:1、锻炼身体:建议白领男士每周至少进行3次中高强度的有氧运动,如慢跑、游......
2023-10-17
秋季养生:防秋燥保健方
饮食养生保健的方法对秋燥有很好的预防效果,特别提出要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食,如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣和汤、粥等......
2023-11-24
中医养生保健有了官方指南
本报讯(记者崔芳)6月5日,国家卫生计生委、国家中医药管理局联合在京召开新闻发布会,发布《中国公民中医养生保健素养》,为公众提供权威、实用的中医药保健知识和方法。《中国公民中医养生保健素养》分为基本理念和知识、健......
2023-11-04
来例假的那几天怎么养生保健?
第一天:小心偏头痛随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感,在感觉头痛欲来的时候,最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。第二天:治疗阴道炎月经的第二天,下身......
2023-11-22
清明时节,应该注意什么呢
一、注意病从口入而多变的天气容易使人受凉感冒,发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎;此时又是呼吸道传染病,如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节,因而要认真注意天气变化,增减衣服,以及尽量少出入公......
2023-11-18
那些人中药足浴保健
一是妊娠及月经期中的妇女,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。二是患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导......
2023-11-17
中药进补不可盲目用药
1、滋补中药并不是人人都需要滋补中药,用在需要的人身上就是补品,用在不需要的人身上就是毒药俗话说,是药三分毒。中医理论认为,中药的毒是指有偏性的东西。在临床上,中医是用药物的偏性来纠正身体的偏性。如果吃补药使身......
2023-11-25
哪些中药有助于养生
随着生活水平的提高,现在讲究养生的人越来越多了,很多人为了健康,愿意花高价买保健品。其实有很多的中药同时也是食材,同样具有养生的功效。那么能帮你养生的中药有哪些?新浪中医的小编就带大家一起去了解下:一、陈皮【功效......
2023-11-15
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