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女性美容养生的食物及食谱
百合能润肺、养颜,又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火,同时又能健脾、补肾,但是莲子稍有滞涩作用,身体比较瘦弱的人可以用,但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。用莲子的时候,要去掉里面的心。当然,如果嫌这个粥......
2023-11-15
过冬养生必吃的8大食物
1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。2、狗......
2023-11-14
立春养生吃什么最好 八种食物带回家
2018年2月4是二十四节气中的立春时节,据悉立春是阳气萌发的时候,因此非常适合养生。那么你知道立春如何养生吗?立春养生吃这些食物1.萝卜冬春交替时节,吃萝卜再合适不过了。初春时节,乍暖还寒,特别是到了傍晚,气温明显降低,体......
2023-10-19
春季吃三类食物最养生
春季养生的三大食物坚果:高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食品的长处。但因为过高的脂肪含量,适量食用是枢纽。专家以为,不论是杏仁、花生,仍是核桃、榛子,天天不超过半两最佳。#p#副标题#e#奶制品:以低脂酸......
2023-11-11
小寒节气即将来袭 多吃这些食物养养生
2018年1月5日是二十四节气中的小寒时节,这是2018的第一个节气。小寒在我们的眼中是属于变大冷的前奏,也就是说天气更加寒冷了。因此养生尤为重要,那么你知道如何养生吗?小寒如何养生1.按摩想要养生可以从按摩开始,具体做法......
2023-10-19
这4种食物养生效果赛过人参
这4种食物养生效果赛过人参1.水中人参——芡实芡实又名鸡头米鸡头,是睡莲科植物芡的干燥成熟种子,具有补而不峻防燥不腻的特点。中医认为,芡实性平,味甘、涩,具有益肾固精、补脾止泻的功效。其补肾效果强于山药,......
2023-10-20
夏至驾到 养生多吃九大食物
2017年6月21号是夏至节气,从这天开始黑夜将会变得比较短,炎热的天气也会来袭。因此夏至调理必不可少,那么夏至如何养生呢?从饮食下手是你的首选。九大夏至养生食物1.鸭肉鸭肉性偏凉,富含蛋白质,而且由于属水禽,不论煮粥还是......
2023-10-20
大雪节气吃什么 九种食物养生效果佳
今天是二十四个节气中的大雪节气,这个节气的到来标志着大雪纷飞的日子要来了。那么我们吃什么食物来御寒呢?如何来养生呢?1、莲藕由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火,莲藕无污染,清热润燥,深受欢迎。中医认为,生......
2023-10-31
你不可不知道的八款冬季养生食物
一、核桃仁粥配方:核桃仁五十克、大米六十克。功效:补肾,健脑,通淋。应用:核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用,能祛病延年。服法:可供早晚餐作点心食......
2023-11-12
男士秋冬如何养生 推荐三款食谱
对于许多男士,在秋冬是非常适合进行养生的。那么选择什么样的食谱对男士秋冬养生比较好呢?还有哪些食物也是适合的呢?下面跟小编一起来详细的了解和学习下,希望大家都能养好身体!男士养生食谱1、刺莓酒材料:刺莓果、米酒。......
2023-10-19
粥补元气大蒜杀菌 六种家常食物最养生
大蒜消炎又杀菌在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼......
2023-11-05
春季健脾养胃的三大养生食物
1、玉米玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是降低血脂、治疗便秘,养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高,能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感......
2023-11-09
春季养生老人最宜吃五大食物
春季(立春起至立夏止)是万物生长、万象更新的季节。立春以后,肝的生理特性就像春天树木那样生发,主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝,为肝的本味,若春季已亢......
2023-11-10
女人养生喝什么汤 这四款养生汤调经又补血
女人是一个娇弱又令人操心的群体,在日常中一边要辛苦工作,另一边还要兼顾生活、家庭,常常累坏了自己,也自然累坏了身体。所以说,女人一定要好好养护自己的身体。那么女人养生喝什么汤好?推荐适合女人的养生汤1、双红南瓜汤......
2023-10-19
冬季养生最适合吃八大食物
第一补:山药山药不仅有神仙之食的美誉,还有食物药的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功......
2023-11-13
女人吃出好气色的五种养生食物
牛奶:牛奶能帮我们补充日常消耗的不同种类的营养,如矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。作为一种完整而全面的食品,建议每位国人都应经常饮用一定量的牛奶,避免我们身体的营养赤字。#p#副标题#e#马铃薯:马铃薯的蛋......
2023-11-12
从头到脚养生必吃的10大食物
护脑:菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核......
2023-11-11
秋分如何养生 试试12种最佳食物
2017年9月23日是二十四节气中的秋分时节,秋分的到来就意味着干燥的天气也随之来袭。因此很多人都会选择养生,那么你知道秋分如何养生吗?秋分养生的九种食物1.荸荠荸荠又叫马蹄,有地下雪梨的美誉。荸荠性味甘寒,有清肺利咽......
2023-10-20
夏季养生吃什么好 推荐下面这些食物
夏季养生吃什么好?夏季是炎热的季节,气温升高容易让人感到疲倦和不适。为了保持健康和舒适,我们可以通过饮食调理来清热解暑,增加体力和抵抗力。夏季养生食谱应该以清凉解暑、易消化为主,选择富含水分、营养丰富的食物,帮助......
2023-10-17
推荐 冬季养生最适合吃的食物
1、核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。2、小米小米不含麸质,不会刺激......
2023-11-12
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