最新的一项2012关爱职场白领、关注白领健康调查显示，2/3的受访者认为自己的身体状况处于亚健康状态，危害身体健康的主要因素中，工作压力、环境污染和缺乏锻炼位列前三。中国内地上班族的压力全球最大这项调查由媒体和知......

一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。二、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。三、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂......

昨天，网上有一篇报道引起了人们的关注，文章的内容是报道了美国少年女生自残率骤增的相关数据，文章里有关于从2009年到2015年，美国少年女性自残的相关数据，在这6年的时间里，10岁到14岁女孩自残的比例上升了18%还多，而且，还指出......

11月24日晚8时许，一名住院的男子突然对广州市十二人民医院的急诊室进行了突然性的打砸，因为事发突然，一些工作人员上去阻拦，也被他打伤，而且，他一边砸一边还喊着让老板来赔，这里究竟发生了什么？为什么狂躁男打砸急诊室呢？这名......

金钱、工作、家庭、人际关系及健康状况等因素都会导致压力过大，进而引发头痛、失眠、免疫力下降、记忆力减退等诸多问题。以下推荐10种帮助减压的方法，值得一试。1、冥想打坐10分钟。冥想打坐可以促进血液循环，消除生活......

步入当地的书店中，人们能找到许多杂志，从瑞恩·高斯林的作品到《凯尔特图像》再到《脾气暴躁的猫》。为什么种类如此繁多?这可能只是图书出版商们创造出杂志这种刊物，而杂志恰恰是为了吸引新作家发表他们的作品。......

现代人面临着越来越大的压力，这种压力不仅来自于工作环境、经济压力，还包括社交压力、家庭压力等方方面面。这些压力如果不加以处理，就很容易导致身体和心理健康问题的发生。现代人压力大的表现主要有以下几点：1.心理紧张......

带着压力运动会适得其反作中遇到压力，生活中遇到烦恼，为了排解这些不愉快，很多人选择去运动。但是，带着太大的压力或不良情绪去锻炼，不仅起不到减压的作用，反而适得其反，导致精神紧张、身体疲劳，压力也变得更大了。运动能缓解......

泪水有两种人类学家发现，流泪是人与生俱来的本能，就像叹息、打喷嚏一样自发。美国纽约执业心理医生张源侠称，美国明尼苏达大学心理学家威廉·佛莱曾经从生理心理学的角度对流泪行为进行了研究。在5年时间里，他研究......

工作的生活节奏太快，很多人面临的压力很大，特别是办公室一族。压力已经严重影响了我们的工作与生活，那么要怎么调节呢？当加班成为常态，上班族若没有找出排解压力、自我调适的方式，在长期身心灵疲劳的情况下，身体也容易疲倦恐......

从心理学角度讲，培养活在当下的意识有助减压，提高效率，享受生活。想达到这个目标，只需常做5件事。1.深呼吸。面对压力时，人的自然反应就是深呼吸。研究表明，有意识地深呼吸能起到解压效果。2.写书法。写书法需要全神贯注，无......

心理的情绪很容易反映到身体上，在身体不堪重负的时候，他就会给人发出信号，提醒你是时候要减压了。那么身体有哪些信号是表明压力大的呢?1、严重的周一综合症每到周日晚上，你就会对即将到来的一周有所恐惧，并表现出精神不振......

亚健康危害现代都市人群的精神疾病。对于现代男性来说，怎么正确防治男人亚健康呢？亚健康对男性健康危害更大按中医学的理论，亚健康真正原因是精气亏损。男子阴精亏损除先天不足外，还会因其他原因而亏损。空气、水源、食物......

饮食不仅可以强身健体，而且在一定情况下，选择最佳食物，可以缓解心理压力和负担。在遇到不顺心的事、性情急躁、脾气不好时，选择含钙多的食物，具有安定情绪的效果。像牛奶、乳酸等乳制品，以及小鱼干等，都含有丰富的钙质，吃后会......

着生活节奏不断加快，人们的心理压力越来越大，生存环境逐渐恶化，使男性的健康问题越来越突出。那么男性吃什么能缓解压力呢？专家指出，多饮健康水，有助于缓解生理压力，更有利于男性健康。除了喝水外，今天小编整理六大缓解压力的......

五节操降压法第一节，站立呼吸：身体直立，双腿并拢，稍微抬头，闭目宁神。右手臂屈肘，五指自然伸开，轻微抚胸。左手臂屈肘，五指自然伸开，轻微按腹，进行深呼吸10～20次，双手掌心随之起伏。然后，双手交换位置，左手抚胸，右手按腹，再深呼吸10～20......

在生活中有不少的人因为工作、学生以及家庭等因素导致了压力特别的多。那么怎么去缓解呢？不妨试试这些方法。如何缓解压力1、练习冥想冥想的意思就是闭目冥思，通常的方法就是调整自己的坐姿，让身体舒适，然后慢慢闭上眼睛，......

实验证明，可可多酚具有很强的抗氧化功效，能够有效抑制疾病和老化的罪魁祸首——活性氧。首先，它能防止动脉硬化，缓解过敏和风湿症状。可可多酚还能够帮助人们克服焦虑情绪，缓解压力。板仓教授说：欧洲的酒店都习惯......

很多疾病的发生都和压力过大有关，那么压力过大会给人带来哪些危害呢？压力过大的缓解方法有哪些呢？压力过大会给人带来哪些危害糖尿病：工作压力大的人易患糖尿病，首先是由于精神长期高度紧张，造成肾上腺素分泌过多，从而引起血......

学生时代是人生中最美好的时光之一，但同时也是一个非常紧张和有挑战的时期。课业压力、人际关系、未来规划等问题常常让许多学生感到压力山大。下面是一些缓解学生压力的方法：一、及时调整心态学生应该采用正确的心态，比......