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热瑜珈练习前深呼吸准备
来源:男儿窝 阅读: 3.08W 次
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小臂回收,十指顺势收拢握拳顶于下颚,头部尽量后仰,呼气。
手掌外翻,十指交叉呈V字形放于下颚后向上抬起,尽可能靠近两耳,吸气。
本文链接:https://www.nanerwo.com/xsh/yundongjianshen/1127218.html
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说到练习瑜伽很多女性都会觉得比较麻烦,因为瑜伽有些动作是比较复杂的,但是要告诉女性朋友,其实一些初级减肥瑜伽也可以帮助你达到效果,那么下面我们来为大家介绍一下...
05-05
今日头条
1
塑身有道 自行车上飞
2
练瑜珈的好处
3
练瑜伽准备哪些
4
练习瑜珈的六个窍门你学到了吗
5
练习瑜珈对身体有哪些好处
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7
清早练“瑜珈”可养胃
8
睡前练瑜珈减肥效果更好
9
瑜珈教练想说的话
10
呼吸习惯影响身体 如何做呼吸练习
每日精选
棒球接球的八大要点
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