睡眠是人类健康的重要组成部分，有良好的睡眠质量可以提高人们的身体免疫力和心理健康水平。但近日，一些专家声称，睡满8小时并不一定是健康的保证，反而可能是一个误区。曾经有人听过张朝阳说过：睡四小时足够。这样的说法当......

睡眠的时间历来是人们很关注的话题，但是，以前认为是睡的越多越好，但是，近些年来的研究发现，并不是睡的时间越长越好，因此网上引发了究竟是睡6小时好还是睡8小时好？开始研究睡6小时和睡8小时的区别。两者真的有区别吗？那区别又......

奇葩小偷报道的并不少，最近有一个小偷可是赚足了网友的眼，据说他被称为史上最困小偷，那么就来了解下他的奇葩之处吧。近期偷盗后睡15小时的消息受到网民的关注，号称史上最困的小偷潜入小区偷取失主一床被子，先睡两小时再次......

近日，一篇关于睡眠时间的文章引起了热议，一项新的研究表明8小时并不是最好的睡眠时长，这样的结论让人们开始感觉有些困惑，我们经常说人生的三分之一的时间用来睡觉，一天24小时，三分之一是8小时，所以，每天睡8个小时是最合适不......

研究人员花费10年时间对7万1000名妇女进行的调查发现，那些每晚只睡5小时或更少的人，冠状动脉变狭窄的风险比每晚得到8小时充足睡眠的人要高45%。排除吸烟和体重等因素，同睡眠八个小时相比，平均每晚能睡好6小时的妇女得心......

每年3月21日的世界睡眠日，睡眠的重要性不言而喻，然而，现代社会睡眠障碍的发生率却愈来愈高，世界卫生组织曾有调查数据显示——27%的人有睡眠问题。中山大学附属第六医院神经内科主任李中表示，在其门诊求医的人群......

每天睡8小时好么？白天经常脑袋放空或昏昏欲睡吗？星期一早上总是很难从床上爬起来吗？如果是这样，你一定会断定：我睡眠不足！睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体......

近日，一位专家指出，人们所熟知的8小时睡眠论可能是错的。这位专家认为，睡眠的质量和睡眠时间的长短并没有必然联系，因为我们的睡眠是按照睡眠周期来计算的。每个睡眠周期通常持续90-120分钟，而8小时睡眠论则是以4-5个完整......

医学专家表示，这一论断过于绝对，但有一定合理性，因为睡眠过多和过少都不利于健康。我国中青年猝死率提高，绝大多数都是因为睡眠不足所致。一般而言，成年人每天睡6~8小时为宜，尤其重要的是，一定要保证5小时的生物钟睡眠。传闻......

小满来临，炎热的夏季已经到了。天气渐热，防暑防晒很重要。多吃水果不仅能清热消暑，还能抵抗紫外线，对皮肤还有美容功效。那么小满节气吃什么水果呢？八种水果让的小满过得更滋润！小满吃什么水果？1.杨梅炎热的夏季，难免胃口不好......

研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。专家认为，周末或节假日补充睡眠，对年轻人来说，......

中医的瘀血可分为气郁血瘀、寒凝血瘀2种，气郁血瘀通常与情绪有关，寒凝血瘀则与骨盆腔受凉，所导致的骨盆腔瘀血症候群有关。想要改善瘀血，除了做好骨盆腔保暖外，也可以适量饮用当归茶去瘀活血。中医血瘀分2种：气郁血瘀、寒凝......

召开的睡眠学术研讨会上，睡眠障碍国际分类标准公布，时下年轻人中流行的赖床被纳入其中尤其引人注意。近日，法国蒙彼利埃大学着名睡眠学家MichelBillard教授发布了睡眠障碍的国际分类标准，共分为三类：第一类是大家比较熟悉......

人的一生有很大一部分时间在睡眠中度过。熬夜加班缺乏睡眠让人精神不振，不少人都深有体会，但要说每天睡超过8小时死亡率反而高，可能不少人都会觉得不可思议。不过，美国癌症协会（AmericanCancerSociety）领导的一项大型研究确......

近日，一个题为《每天睡觉超过8小时死得更快?》的帖子在微博上被疯狂转发，令不少嗜睡者和坚持8小时睡眠者忧心忡忡。医学专家表示，这一论断过于绝对，但有一定合理性，因为睡眠过多和过少都不利于健康。我国中青年猝死率提高，......

目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：每天睡8小时会让你死得更快。这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行......

11月12日，日本某公司为保证员工充分睡眠，给睡得多的员工发钱。员工用手机记录睡眠时间，睡眠时间超6小时会获得100积分。这样的管理并未降低工作量，反而激发了员工的工作积极性。该公司计划将奖励变为现金，以工资的形式发放......

每个人不管再忙都是需要休息的，因为身体也是要睡觉的，不能让它一直处于工作状态。最近微博热搜出现了一则这样的话题只睡4小时也精神，在生活中确实有不少人晚上只休息了四个小时，但是第二天的精神却依然很好。其实这是因......

睡满7个小时对心脏最好睡得太多或太少的人，死亡或发生心血管事件的风险都会升高，每天睡7小时左右的人风险最低。研究人员在多个专业生物医学相关数据库中，系统搜索了2016年12月1日以前发表的相关前瞻性队列研究，以考察睡......

起居宜晚睡早起进入小满时节，天气将逐渐炎热，温度也明显升高，这几天早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，老年人早晚要适当添衣。另外进入小满后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对晚睡、早起，以接受天地......