寒冷的冬季人们总是喜欢吃吃吃，所以一不小心就容易变成小胖子，那么有什么方法是既可以减肥又能吃到够的呢？很多人都期望一道惊天地泣鬼神的减脂食谱，可以助你两星期减20斤，或者身体脂肪比率一下子由15%减至5%而又不用运动......

银耳既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。银耳有这么多好处，所以经常有人问了，减肥可以吃银耳吗？据我所知，银耳是一种常见......

水果属于纯天然的食物，其中含有糖类、维生素、淀粉以及多种矿物质，可以满足人体生命活动的正常需要。因为众多肥胖者在平日里，都会或多或少的存在肠道脂肪堆积、肠道废物堆积、血液粘稠、体内酸性过高的种种情况，这种水果......

港式面包脂肪多如肠仔包、鸡尾包、菠萝包等，全部都由大量油分制成，而且是猪油居多，以求令面包更松软，但却造成饱和脂肪提高。由于动物油(如牛油及猪油)含有高胆固醇及饱和脂肪酸，两者都会令人体的胆固醇上升。以常吃的菠萝......

有没有觉得你该吃的都吃了，天天吃瘦身餐好难熬，但是体重就是没有往下掉？这个时候，你就该看看是不是犯了下面这些错误。如果你也有这样的误区，那么从现在开始你可以纠正，并及时走上减脂的正轨了！减肥餐的8个误区1、健康餐吃太......

减肥对于很多人来说是一个长期而艰苦的过程。为了健康地减肥，我们需要制定合理的减肥计划和合适的饮食安排。在本文中，我将介绍一些健康减肥的方法，并分享一份适合减肥的餐食谱。一、健康减肥的方法：1.控制饮食：减肥的关键......

五谷杂粮是我们的生活中不可缺少的食物，而对于想要的减肥的人而言，粗粮同时也是最好的减肥主食。那么我们如何才能有效的做出减肥瘦身食物呢？下面给大家介绍有益减肥瘦身的粗粮减肥餐，供大家参考。日本燕麦红豆饭团食材：珍......

科学瘦身减肥方法一：双菇凉瓜丝原料：凉瓜（即苦瓜）150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖适量。做法：1、将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；2、香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；3、油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜......

1、黑豆浆材料：黑豆60克、清水500毫升。做法：①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。②将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。③用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。2、水果酸奶材料：橙子1个、酸奶（无糖）300毫升。做法：把橙......

饮食瘦身是很多人的瘦身秘诀。生活中有很多减肥食物，你又知道多少？下面就来告诉你减肥效果不错的几种减肥食物，它们暗藏着瘦身秘诀，能有效帮你解决节后发胖的问题，让你饮食也能瘦身。1、枸杞：滋补肝肾，益精明目枸杞滋补肝肾......

>>推荐阅读：冬季减肥食谱7天瘦一圈中式减肥餐之一南瓜粥早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥中式减肥餐之二早餐红枣玉米糊糊一碗，素......

到底吃什么水果可以减肥，并不是说你一周就要吃一样水果，而且必须吃到自己眼睛发直为止。吃水果减肥的方法很多，减肥吃什么水果才能健康减肥才是最重要的。以下介绍一套丰富的水果排毒减肥餐酸辣苹果丝材料：富士苹果半个、......

节食减肥?没毅力，吃药减肥?没勇气。现在的美眉们要求越来越高标准，既要减肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能伤害身体!的确，减肥在左，健康在右。如果想要完全满足要求，传统的力量就不可小视咯!以下是为各位量身打造了5天中药健......

儿童营养减肥餐之早餐1.牛奶蛋羹牛奶200毫升，鸡蛋1个，白糖适量。鸡蛋，牛奶，白糖共调匀，隔水用慢火炖熟，便可食用。牛奶放入锅里，加鸡蛋，慢火煮至鸡蛋熟，以白糖调味，便可食用。2.栗子糊将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或......

想在夏天穿上漂亮的裙子，肉肉的女生们就要将减肥坚持到底，减掉身上多余的肉肉才能将衣服穿的更漂亮，下面为大家介绍中医7日减肥餐。中医7日减肥餐周一：枸杞消除周末水肿早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐：黄......

2月5日，颖儿付辛博夫妇喜获千金。产后半个多月，身体刚刚恢复不到一半的颖儿就准备开始自己的减肥计划，将怀孕增重的部分体重迅速的降下去。近日，颖儿在自己的社交网站上与网友们分享了一张自己月子餐的照片，并且附言道：“12......

最正确的饮食观念应该是早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得巧特别是在非常时期期间，淀粉是我最爱又最怕的东西。我本身其实属于易胖的体质，若没好好的控制，很容易一个不小心就会嘟嘟的在镜头前出现(即使我已经嘟嘟的出现过)，所......

11月15日报道昨日，孙茜再一次在微博晒出自己的减肥餐，放眼望去没有丝毫肉色，她还俏皮地写道：“谁答应我一起减肥的？曝图”，引得一众网友纷纷在评论下“忏悔”自己又没管住嘴巴。仅仅几张照片，几乎是减肥餐的全部制作过程了，可......

第1日早餐：生果1个、鲜果汁1杯午餐：生果沙拉1碟、水1杯晚餐：生果沙拉1碟、鲜果汁1杯第2日早餐：水果拼盘1碟、清水1杯午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯晚餐：白灼青菜随意、生果2个第3日早餐：水果拼盘1碟、鲜果汁1杯午餐：生菜沙拉1碟......

在当今的社会中，人们对于快速瘦身的需求越来越高。三日瘦身餐作为一种被广泛传播的减肥方法，备受关注。然而，对于三天瘦多少才合适，我们需要有一个理性的期望。第一部分：三日瘦身餐的原理三日瘦身餐是一种限制热量摄入的饮......