在追求健康和理想体重的过程中，人们常常会关注食物的热量和搭配。其中，红豆和薏米作为常见的食材，备受关注。然而，关于晚上吃红豆薏米是否会导致发胖的问题，存在一定的争议。红豆的热量分析红豆是一种富含营养的食材，富含蛋......

豆浆，是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当！下面一起来看下豆浆的热量以及减肥功效，如果你想了解......

事实上我们人体每天所需要的热量是有一定的限度的，如果说热量过多的摄入堆积，那么就会引起肥胖，而对于喜欢喝绿豆粥的人来说，也会疑问绿豆粥的热量是不是很高？其实在减肥期间的朋友可以放心的食用，因为绿豆粥的热量是比较低......

黄豆可以减肥吗黄豆的热量别名：大豆、黄大豆、枝豆、菜用大豆热量：390大卡（100克）分类：坚果、豆类及制品评价：一种富含优质蛋白和纤维的食品，其脂肪也较高，热量较高，不过其中80%以上为不饱和脂肪酸，推荐减肥期间作为蛋白质的来......

青豆可以减肥吗青豆的热量别名：青大豆热量：398大卡（100克）分类：坚果、豆类及制品评价：一种富含优质蛋白和纤维的食品，其脂肪也较高，热量较高，不过其中80%以上为不饱和脂肪酸，且富含维生素A及胡萝卜素，推荐减肥期间作为蛋白质的来......

黑豆可以减肥吗黑豆的热量别名：黑大豆、乌豆、橹豆、马料豆、料豆、零乌豆、冬豆子热量：401大卡（100克）分类：坚果、豆类及制品评价：高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高脂肪、高热量的一种豆类，适宜减肥期间作为粗粮食用。营养......

豆腐皮是从锅中挑皮、捋直，将皮从中间粘起，成双层半圆形，经过烘干而制成的；皮薄透明，半圆而不破，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，风味独特，是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品，下面一起来看下豆皮的热量以及减......

甜豆的热量以及减肥功效别名：麦豆，软荚豌豆，回回豆，青斑，带荚豌豆，荷仁豆，菜豌豆热量：27大卡（100克）分类：蔬菜类适宜人群：一般人群均可食用禁忌人群：脾胃虚弱者、肾功能不全者忌食甜豆的营养价值甜豆与红糖搭配能甜豆的吃法甜豆炒......

扁豆的热量以及减肥功效别名：月亮菜、蛾眉豆、眉豆、沿篱豆、鹊豆、南扁豆、凉衍豆、羊眼豆、膨皮豆、茶豆、南豆、小刀豆、树豆、藤豆热量：41大卡（100克可食部分）分类：蔬菜类评价：扁豆这类豆科蔬菜大多蛋白质与膳食纤维含......

豆粕是大豆经过提取豆油后得到的一种副产品，按照提取的方法不同，可以分为一浸豆粕和二浸豆粕二种，下面一起来看下豆粕的热量，如果你想了解其他食物的热量也可以查看我们的食物热量表。豆粕的热量以及减肥功效别名：豆饼热量......

红豆沙是东亚各国常见的糖水甜品之一，主要材料是红豆和糖，下面一起来看下红豆沙的热量以及减肥功效，如果你想了解其它食物的热量也可以查看我们的食物热量表。红豆沙的热量以及减肥功效热量：240大卡（100克）分类：坚果、豆类及......

很多人都喜欢喝红豆汤和绿豆汤，绿豆是炎热的夏天最合适喝的东西，不仅仅可以去热，还可以缓解中暑。而红豆是很有营养的，还可以做出很多美味的营养均衡的食物。但很多食物都是有很多的热量的，这样很多美女就不敢吃了，因为热量......

红豆可以减肥吗红豆的热量别名：赤小豆、红小豆、红饭豆、米赤豆、赤豆、朱小豆热量：309大卡(100克)分类：谷薯芋、杂豆、主食评价：高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高热量、低脂肪的一种杂豆，适宜减肥期间作为粗粮食用。营养......

毛豆可以减肥吗毛豆的热量别名：枝豆、菜用大豆热量：131大卡（100克可食部分）分类：蔬菜类评价：鲜毛豆水分含量接近70%，其蛋白质、碳水化合物等含量在蔬菜中属于较高的，热量也较高，作为蔬菜减肥时可适量食用。营养信息营养素含量（......

豆腐可以减肥吗豆腐的热量热量：81大卡(100克)分类：坚果、大豆及制品评价：蛋白质含量较高，豆腐中大豆异黄酮对于女性调理内分泌也有帮助，推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)81.00碳......

绿豆可以减肥吗绿豆的热量别名：青小豆、植豆、交豆热量：316大卡(100克)分类：坚果、豆类及制品评价：其主要营养成分碳水化合物含量与粗粮接近，且纤维含量极高，适宜减肥期间作为粗粮食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大......

红豆作为一种常见的食物，以其独特的口感和丰富的营养价值备受喜爱。然而，一些人担心晚上吃红豆会导致体重增加，认为红豆含有高热量。那么，晚上吃红豆是否会胖呢？红豆的热量真的高吗？红豆的营养价值和热量含量红豆富含蛋白质......

我们都知道女性往往总是不断的追求美丽，当然也希望自己能够拥有完美的身材，这样在饮食方面总是特别的小心翼翼，想要获取营养又害怕身体变胖，往往总是追求低热量的食物，其中薏米红豆粥就是很多减肥的女性所喜欢的一种食物，它......

蚕豆可以减肥吗蚕豆的热量热量：335大卡(100克)分类：坚果、大豆及制品评价：蚕豆里的磷，钾和钠等矿物质的含量较为丰富，适宜减肥期间作为粗粮食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)335.00碳水化合物(克)61.50脂肪(克)......

红豆汤热量高吗很多女性知道红豆是非常好的食物，但是又怕喝红豆汤会造成身体肥胖，所以大部分人平时对红豆这种食物都会避而远之，但其实红豆的营养价值是非常高的，所以不喝红豆汤对你来说是一种损失，而且红豆汤的热量并不是......