只要你认清以下让你无法成功的十大原因，你就能成功减肉。1.没有正确观念减肥最重要的就是要有正确观念，观念不正确，无法了解自己真正肥胖的原因，就无从下手，肥胖的因素没有改善，减肥就徒劳无功。2.减肥方法不对没有正确的观......

很多人一开始减肥的时候，体重下降得很快，可是随着时间的增长，减肥效果却越来越差。努力了很长时间，体重一点都没减，反而越减越胖了。对此有人问减肥效果越来越差该怎么办呢？下面分享几个重要的常识，想知道就来看。减肥效果越......

酒酿蛋需要的材料：醪糟3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。具体做法：1.你可以在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。2.你可以将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿就可以吃了。小贴士：鸡蛋不要煮得太老，......

减肥过程是枯燥乏味的，在漫长的减肥过程中，为什么很多人还是不见效果？难道是这种减肥方法不适合自己？其实减肥跟多方因素有关，想要拥有苗条的身材，忌掉不良心态是您减肥前的准备。一懒惰对运动不感兴趣，你的瘦身计划是不能完......

1、含气的食物吃了容易产气的食物，很容易造成胀气。某些食物在胃中容易产生较多的气体，如豆荚、黄花椰菜、花椰菜、甘蓝菜、洋白菜、洋葱、胡椒、葡萄、西瓜、香瓜、柚子和柑橘等。2、盐美味的料理，需要由各种酱料来调味......

为研究餐前喝水是否有助减肥，弗吉尼亚州研究人员将48名年龄在55岁至75岁的中老年肥胖者分为两组，同时规定了两组人员的食谱。第一组每天食用低脂肪、低热量食物，饭前不喝水。第二组与第一组食物相同，每日三餐前各喝两杯水......

你可能早就戒掉了全脂食物，对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康，更何况健康的食物对你不一定健康。一些所谓的减肥食物披着健康的外衣，充斥在减肥食物的大军中，一不小心后果将不堪设想。现在......

今年早些时候，美国等国研究人员相继发现，不仅新生儿体内有可燃烧脂肪并产生热量的棕色脂肪细胞，成人体内也有这种细胞，只不过不太活跃。德国研究人员日前又报告说，他们发现一种蛋白激酶，对棕色脂肪细胞的产生和功能有重要调......

范冰冰所以出名不止是因为她的演技，还有她那张令所有女人都羡慕的小脸，以后不用羡慕了，我们有了更快速有效的瘦脸方法。什么？你无所谓？芙蓉姐姐都瘦了，你还好意思胖吗？芙蓉姐姐都瘦了，你还好意思胖吗？快速有效的瘦脸方法第一招......

据美国有线电视新闻网近日报道，一项新研究显示，对于女性来说，骑车的好处不仅仅局限于强身健体，对保持身材更为有效。北京体育大学运动医学研究室陆一帆教授提醒说，骑车减肥效果虽好，但姿势一定要正确。身体稍向前倾，两臂尽量......

四川省武胜县双星乡工农村丁小兵夫妇，在广东佛山打工。春节快到了，火车票难买，乘坐汽车和飞机价太高，于是，这对夫妇选择了骑摩托车回家。三天三夜跑1400公里下来，他俩总共瘦了13斤，真没想到，骑摩托车还有减肥的效果！一票难求，骑......

试过在家做裸身运动吗？这可是瘦身界现在最流行的风潮！看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥４大益处吧：新陈代谢率至少加快３倍裸体运动时，体表温度变化快于＂穿衣运动＂：在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，促进了新陈代谢的速率......

让自己挨饿通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿中国有句俗话，一席饱三顿。通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃......

减肥神图网上流传称观看后降低食欲怎样减肥最有效，简单看图就搞掂？近来，网络上流行另类的色彩心理暗示瘦身法，据说只要看一看就能起到减退食欲的效果。甚至还有网友戏称，就算是转发图片身材就会好。据了解，网上疯传的减肥图......

很多MM减肥，认为摄入碳水化合物会导致发胖，因此往往减少对碳水化合物的摄入。专家强调，事实上，人是否长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量。如果增加了碳水化合物的摄入，同时又减少了脂肪的摄入，摄入的总热......

很多人都会为减肥而烦恼，还有一些人甚至气愤，明明自己已经很努力的在减肥了，可是怎么就是打不到减肥的效果呢？越是心情糟糕，就越想拿食物来出气，从而大吃一顿后又后悔莫及，要是想快速减肥瘦身的话，我们需要在减肥中找到乐趣。......

减肥效果最好的食物排行榜都说越吃越胖，下面就为你介绍8种越吃越瘦的食物。下面是最强的减肥食物，想减肥就在你的菜单中加入它们吧！1、生菜给低脂减肥者补充丢失的纤维素，市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦......

研究表明一个好的减肥计划的成败可能取决于你的DNA。一些女性似乎天生就能更好地消耗高脂饮食，而其他一些人则必须减少煎炸食品和碳水化合物的摄入量才能减肥成功。斯坦福大学获得的这一发现，有助于解释为什么富含脂肪......

在众多的减肥方法中，跑步已经被公认为是一种比较好的方法，而且跑步运动对身体确有很多益处，男女老幼都可参加。你知道跑步也要掌握一定的方法和有一些需要注意的地方。以锻炼身体为目的的跑步方法在跑步开始的5分钟内，心......

研究发现，血液中维生素C的含量跟身体燃烧脂肪的能量有直接的关系。无论是人体处于运动还是休息状态，体内维生素C的含量都会影响脂肪氧化燃烧的速度。这项研究的营养学专家建议：多补充维生素C，特别是多吃新鲜的柑橘类的水......