人人每天都要进食大量的食物，因为人体需要通过食物摄入营养物质，没有营养支撑身体运转，机能将无法正常发挥。对于女人来说，身体素质要比男人弱一些，日常也更容易生病。所以说，日常要多吃有营养的食物，为身体补充养分。那么女......

橘子含有大量的维生素A、维生素B1和维生素C。它还属于碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。核桃据《食疗本草》中载：常服令人能食，皮肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润。常食核桃可降低血清胆固醇，防治心血管病......

新时代的女人，有很多人都在努力工作，有的结婚了以后，还要照顾家庭。每天都分身乏术，特别累。在各种压力的压迫下，不管是肉体还是精神都非常疲倦。因为身体过于疲劳，身体也日渐变差，病毒和细菌也就接踵而来。身体弱的就会被疾......

那么煲汤有什么技巧呢?1、汤变鲜熬汤最好是用冷水。如果一开始就往锅里倒热水，肉的表面突然受到高温，肉的外层蛋白质就会马上凝固，使得外层蛋白质不能充分地溶解到汤里。只有一次加是冷水，并慢慢地加温，蛋白质才会充分溶解......

１．宜秋冻秋季日夜温差较大，早晚气温较低，健康人不可顿添厚衣，宜稍穿薄衣，稍带寒冷，民间有春捂秋冻即是此意，适当地冻冻，有利于人体对气候变化的适应能力。２．调饮食秋季的饮食宜清润，避免老姜、生葱、生蒜、胡椒、花椒、芥末等辛辣......

谨记中年女性保健养生秘诀：中年女性巧养生，有助于维护身心健康，保持旺盛的精力和体力。1.自寻快乐，增强免疫人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动，研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴......

国色天香法用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。返老还童法用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天......

>>推荐阅读：10个女性抗衰老必学技一、饮食有节，切勿偏食调节饮食对老年人特别重要。首先要定时定量，老年人脾胃虚弱，尤须定时定量，但次数可增加一次，每次宜吃八成饱。其次要粗细搭配，清淡可口，忌膏粱厚味，不偏食，力求多样化。少......

对于女性来说，一生中美丽的年华很短暂，所以很多人都想要通过自身的调理来延长这美丽的年限，但是很多人为了拥有完美的身材，开始丰胸、美白、瘦身等，其实这些是每一个女性都想要去做的，但是最重要的是选对方法。事实上无论怎......

腰腹：脆弱指数：★★★★★护腰束腰又暖腹即使在下雪天，也有美女们穿个短棉袄就出门，这样的打扮，最受累的就是腰腹部了。要知道，腰部是女性非常重要的部位，生殖系统中的子宫、盆腔都在这里，腰腹受凉，很可能会引起一些妇科的问题......

想要健康，平时生活中就要注意身体的调养。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病，那么冬季调养身体预防疾病，有哪些养生的小秘诀呢？女性冬季调养身体的秘诀饮食调养：冬季饮食养......

首推养心五脏之中养心最为重要，养心主要做到养神。因心主神明，故平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，该舍去便舍去，以保持心神的虚静状态。每天晚上临睡前经常按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，这两......

1、人的健康离不开两大要素∶1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。2、足够的气血靠∶足够的食物+胆汁+必要时间内(晚上天黑後~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导)+良好的......

所谓阴虚体质，是指阴液不足（组成人体的物质亏损，如血液、津液、阴精虚少）的体质，阴虚体质的人体内少水、阴分不足、缺乏滋润、干枯干涩、火偏盛。这种体质，女性中较常见。女性和男性的不同有：经、带、胎、产、乳，这些特别的过......

测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡......

春天来临，美丽的你是否已经准备好购物清单，购买各式漂亮春装了呢？在春天，不仅需要靓丽的裙摆装点你的外表，更需要健康的身体来应对善变的气温和种种突发情况。而这其中，最好的方式当然是适当的运动配合健康的饮食。美国加州......

阴毛到底有什么用？人体的身上有许多部位都长有毛发，而许多人也常花时间与金钱在整理这些毛发上，例如染发、护发、换发型、剪腋毛、修腿毛等等，但是长在生殖器周围的阴毛却是容易被大家所忽略。女性阴毛卫生忽视不得！女性阴......

生男生女秘诀--酸性食物与碱性食物多食酸性食物容易导致代谢症候群，及三高体质如高血压、高血脂、高血糖。多食碱性食物，才能保持身体健康。食物除含有碳氢氧之外，尚含有矿物质，矿物质依种类不同，在体内代谢成酸性、碱性及......

1、皮肤日常护理要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以......

1、纤维质食品纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等......