精彩阅读：什么时候怀孕易生男孩？预防孕妇便秘，需要从生活习惯、饮食、运动等方面加以调整。掌握以下原则，就可以有效预防孕妇便秘。一、生活要规律。三餐饮食要有所保证，多吃纤维素多的食物以及新鲜蔬果，避免食用辛辣刺激的......

(1)养成每天定时或随时排便习惯。粪便在直肠内存留，对直肠壁产生压力达到一定程度时会产生便意。若未能及时排便，久之直肠对压力的敏感性降低，引起便秘。老年人每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按......

>>>推荐：误打误撞治好多年便秘老年痔疮病人的保健应注意以下几个方面：（1）已有的痔疮应下决心早日治疗。许多老年人都患有心、肺、脑或其他全身性疾病，对治疗痔疮可能带来的危险顾虑比较大。因此，以前提倡应在60岁之前将已有......

培养孩子大小便的习惯，掌握排便的规律很重要，三个月的孩子较新生儿的排便次数显著减少了，在睡前、醒后、哺喂后15～20分钟左右可以练习把屎把尿，大人抱孩子蹲下，口中发出嘘嘘的声音即把尿，发出嗯嗯的声音即把屎，天天重复，使孩子......

内痔是痔疮的一种常见类型，需要及时去医院治疗。介绍，内痔患者除了积极治疗外还需要注意日常饮食。内痔患者饮食注意事项1、内痔的形成原因和饮食有很大的关系，饮食调理和纠正不良的饮食习惯是预防及治疗痔疮的重要措施......

你知道怎么去预防便秘吗？患上便秘是非常痛苦的事情，因此很多人都会想办法避免便秘的发生。那么你知道预防便秘的方法吗？这些食物预防便秘1、蜂蜜古代中医指出蜂蜜有除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病之功效。......

为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。下面是几则粥疗方法：胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕......

鱼片山药汤原料：石斑鱼片（或红鲷）300克，山药200克，枸杞子15克。调料：植物油25克，盐2克，鸡精3克。做法：1.山药削皮，切小三角块备用；枸杞子洗净，泡发。2.山药、枸杞放入高汤内，用大火煮开后，放入盐、鸡精调味，改用中小火煮12～15分钟。3.......

在办公室上班的妹子们经常一坐就是一整天，久坐是很常见的一种现象，久坐的危害有很多，那么久坐会导致便秘吗？长期久坐是引起便秘的一个因素，长时间坐着，身体维持同样的姿势，身体血流慢，这样就导致胃肠道的血流慢，肠胃蠕动减慢，长......

一、夏季孕妇便秘原因女性夏季便秘，其实这和女性的饮食存在关系。我们都认为怀孕女性在饮食营养上要跟上，要特别注重食物的类别。不过有些女性选择的食物都是比较精细的，加上怀孕后的女性，感觉到浓重的疲惫感，少活动，就出现......

所谓的粗粮就是指五谷杂粮，是因为在加工过程中的粗略而成，比如我们经常看到的糙米、小米、玉米、高粱等都是粗粮，因为人们现在的生活水平越来越高了，吃粗粮越来越少了，因为粗粮的口感确实不如细粮的口感好，但是，按照营养的角......

便秘是一种长期困扰着很多老年人的症状，如果长期得不到锻炼，这种功能性退化就容易引起疝气，尤其是越瘦的老人越容易得。如果不锻炼脚部，就容易使脚底的肌肉退化。其实，脚底肌肉不单单起到支撑脚弓的作用，脚部的血管必须依靠......

很多人不理解肛裂患者的痛苦，肛裂引起的肛门疼痛不是一般的痛，那是相当痛，常常会让患者痛苦到龇牙咧嘴、大呼小叫。试想一下，如果经历过身体创伤，假设伤疤未愈之时，没事拿个硬物去磨它、用力将伤口沿裂缝向两边撑开，会怎样感......

１、形成粪便溃疡较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。２、引起性生活障碍这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性......

老人比年轻人更易受到便秘的困扰。台北林口长庚医院肝胆肠胃科医师陈益程统计，门诊中60岁以上的病患，有1/3的人长期受便秘之苦，整天腹胀不适，生活质量大受影响。不仅如此，便秘对于患有高血压等慢性病的老人发病风险更大。......

预防孕期便秘之适量运动锻炼适量的运动可以加强腹肌的收缩力，促进肠胃的蠕动和增加排便的动力。对于准妈妈们缓解便秘来说是最好不过的一个办法了。不过小编要提醒孕妈妈们是，采用揉腹按摩的方法来促进排便的方法是非常......

白领的健康常常被忽略，到头来也影响了工作!在这里，我得提醒这些忙于工作的办公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病：颈、肩部酸痛症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉......

预防痔疮的方法有很多。专家介绍说，虽然痔疮的发病率很高，痔疮患者经手术治疗或其它疗法治疗后，复发率亦较高。究其原因，除治疗不彻底外，不注意预防痔疮的发生，也是重要的因素。预防痔疮的发生，主要有几个方面：加强锻炼、预防......

首先当出现排便困难的时候，可以通过食疗改善这种情况，广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师刘凤斌教授在此前接受家庭医生在线的采访时表示单纯性的，从饮食上预防便秘，可以通过以下几种类型的食物来缓解。1、富含......

产后便秘是新妈妈要面对的问题，严重的甚至会出现痔疮，让新妈妈坐立不安，备受困扰。产妇发生便秘导致排便时需要用力的屏气，再加上增大的子宫会对直肠造成压迫，导致盆腔静脉回流不畅，继而发生痔疮。此外，新妈妈在分娩时由于用......