孕早期食谱推荐芝麻拌芹菜原料：西芹500克、红辣椒2个、熟芝麻少许，盐、蒜末、味精、花椒油各适量。做法：1、红辣椒去蒂去籽，切圈，装盘垫底用;西芹择洗干净，切片。2、西芹入沸水中焯一下，冷却后装盘。3、加入蒜末、花椒油、味......

孕早期食谱鸡蛋玉米羹做法原料：玉米浆300毫升，鸡蛋2个，白糖、葱、鸡油、菱粉、盐、味精各适量。做法：1、鸡蛋打散，葱择洗干净切花。2、锅置于火上，倒入玉米浆、盐、味精，烧开后，用菱粉勾成薄芡，淋入蛋液。3、调入白糖，再淋入鸡......

怀孕是女人一生中最重要的时刻，这个时期的女性不仅要注意自身的营养吸收，也要处理好怀孕会出现的一些状况，以免影响胎儿的健康发育。怀孕早期孕妈妈会有哪些反应呢?遇到这些孕早期反应又要怎样正确护理呢?孕早期常见的反......

孕早期食谱鱼丁炒饭做法原料：白北鱼1片，鸡蛋1个，白饭1碗，盐、葱适量做法：1、鱼片冲净，去骨切丁；鸡蛋打成蛋汁；葱去根须和老叶，洗净，切葱花。2、炒锅加热，鱼丁过油，续下白饭炒散，加盐、葱花提味。3、淋上蛋汁，炒至收干即成。营养点评......

孕早期食谱推荐佛手白菜原料：白菜心350克、红辣椒10克，盐、生抽、味精、香油适量。做法：1、白菜心洗净切细条，入水焯熟，捞出沥干水分，装盘。2、红辣椒洗净，切末。3、用所有调味料调成味汁，淋在白菜心上即可。营养价值：白菜含有......

孕早期食谱多味水果羹做法原料：梨、芒果、西瓜、苹果、葡萄各10克，大米100克，冰糖5克。做法：1、大米洗净，用清水浸泡片刻；梨、苹果洗净切块；芒果、西瓜切块；葡萄洗净。2、锅置火上，放入大米，加适量清水至粥将成。3、放入所有水......

孕早期食谱萝卜玉米猪尾汤做法原料：猪尾500克，玉米1根，白萝卜1个，盐适量。做法：1、猪尾洗净，切段用开水烫；白萝卜洗净切块；玉米洗净切小块。2、锅中加适量清水烧开，放入猪尾煮约15分钟。3、将白萝卜、玉米加入锅中，续煮至熟，加盐......

孕早期食谱推荐田园什蔬原料：茄子250克、胡萝卜100克、青椒、红椒、葱白50克、豆皮100克、油麦菜50克;盐、蒜末、酱油、醋适量。做法：1、茄子切条，胡萝卜去皮切丝;青椒、红椒均切丝;葱白、豆皮、油麦菜均切丝。以上材料......

孕早期食谱豆角炒肉末原料：鲜豆角300克、瘦肉150克、红椒100克，盐、味精、鸡精、姜末、蒜末各适量。做法：1、豆角择洗干净切碎，瘦肉洗净切末，红椒洗净切碎备用。2、锅上火，油浇热，放入肉末炒香，加入红椒碎、姜末、蒜末一起炒......

孕早期食谱推荐韭菜洋葱猪肝做法原料：韭菜200克，猪肝300克，洋葱100克，酱油、盐适量。做法：1、韭菜洗净切段；猪肝洗净切片；洋葱洗净切片。2、锅中倒油加热，下入洋葱炒香，下猪肝翻炒，再加入韭菜炒至断生。3、炒熟后加盐和酱油，调好......

孕早期食谱干豇豆回锅肉原料：五花肉400克、干豇豆100克、豆瓣10克，盐、白糖、老抽各适量。做法：1、五花肉煮熟，取出凉凉切成薄片。2、干豇豆泡发，洗净切成段，和辣椒丝入油锅炒香备用。3、锅上火，油烧热，放入切好的回锅肉炒干，......

孕早期食谱推荐枸杞蛋包汤做法原料：枸杞子5克，鸡蛋2个，盐适量。做法：1、枸杞子用水泡软。2、锅中加2碗水煮开后转中火，打入鸡蛋。3、将枸杞子放入锅中和鸡蛋同煮至熟，加盐调味即可。营养点评：枸杞子有温补的作用，孕妇适量食用......

孕早期食谱推荐南瓜芋头煲的做法原料：芋头、南瓜各300克，花生碎50克，葱油、盐各适量。做法：1、芋头和南瓜洗净，切长方形条状备用。2、芋条入锅蒸炸熟，沥干油分。3、砂锅上火，放入芋条、南瓜条，加入适量水，调入盐用慢火煲熟，待汁......

孕早期食谱咖喱肉片炒花椰菜原料：四季豆、花椰菜各200克，瘦肉250克，盐、蒜末、淀粉、咖喱粉各适量。做法：1、将四季豆洗净切段，花椰菜洗净切块，入沸水灼烫片刻，捞起沥干水。2、瘦肉洗净切片，放入碗中放盐、淀粉腌至入味。3、......

孕早期食谱推荐麻醋藕片原料：莲藕250克，白芝麻、白醋、果糖、盐各适量。做法：1、莲藕削皮、洗净、切薄片，浸于淡盐水中。2、将藕片入沸水中焯烫，并滴进几滴醋同煮，烫熟后捞起，用冷水冲凉，沥干。3、加醋、果糖拌匀，撒上芝麻即成......

孕早期食谱推荐四季豆炒鸡蛋做法原料：四季豆200克，鸡蛋4个，红辣椒1个，盐、味精、香油各适量。做法：1、四季豆、红辣椒洗净切菱形块;鸡蛋打散。2、水烧开，放入四季豆，烫至熟后，捞起。3、油烧热，将打好的鸡蛋入锅中，炒成鸡蛋后，再......

孕早期食谱胡萝卜红枣乌鸡汤做法原料：红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只，胡萝卜90克。做法：1、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。2、胡萝卜洗净切块。3、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。......

孕早期食谱芝麻牛奶羹做法原料：熟黑芝麻，纯牛奶各适量，大米80克，白糖3克。做法：1、大米泡发洗净。2、锅置火上，倒入清水，放入大米，煮至米粒开花。3、注入牛奶，加入熟黑芝麻同煮至浓稠状，调入白糖调匀即可。营养价值：芝麻因富含矿......

孕早期食谱姜丝鲈鱼汤做法原料：鲈鱼600克，姜10克，盐适量。做法：1、鲈鱼收拾干净，切成3段。2、姜洗净，切丝。3、锅中加水1200克煮沸，将鱼块、姜丝放入煮沸，转中火煮3分钟，待鱼肉熟嫩，加盐调味即可。营养点评：孕期适当吃姜可以增强......

孕早期食谱推荐牛肉芹菜土豆汤做法原料：熟牛肉100克，土豆、芹菜各30克，盐、鸡精、红椒丁各适量。做法：1、将熟牛肉、土豆、芹菜收拾干净，均切丝备用。2、汤锅上火倒入油，下入土豆、芹菜煸炒，倒入水，下入熟牛肉，调入盐、鸡精煲......