孕早期食谱推荐 佛手白菜
原料：白菜心350克、红辣椒10克，盐、生抽、味精、香油适量。
做法：
1、白菜心洗净切细条，入水焯熟，捞出沥干水分，装盘。
2、红辣椒洗净，切末。
3、用所有调味料调成味汁，淋在白菜心上即可。
营养价值：
白菜含有丰富的粗纤维以及维生素，利于消化的同时还能有效帮助孕妈妈缓解呕吐反应。
