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睡眠时间过长过短都易致早亡
据瑞典《乌普萨拉新报》2日报道,来自瑞典的5名研究人员从1998年到2012年跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯,以问卷形式调查了他们的睡眠时长、工作中的体力状态、业余活动等情况。在研究期间,有1.45万人去世。......
2023-11-06
哪种睡姿对自己健康好 人人不一样
近日,美国《医学日报》撰文表示,睡眠时间并不是影响身体健康的唯一因素,睡觉的姿势也不可小觑。睡姿不对,不但让人过早地长出皱纹,还可能导致睡眠呼吸暂停、烧心、血液循环功能受损、肚子痛、背颈疼痛、头痛、肌肉痉挛。常......
2023-10-18
跑男睡姿大赏 哪种睡姿最健康
人在睡眠时,姿势是各种各样、千奇百怪的。但大体上归为四种:仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。到底哪种姿势对身体最有利呢?搜狐娱乐讯9月11日,邓超微博晒出众跑男睡觉的萌照,照片中可以看到鹿晗和郭采洁的加盟。众跑男睡姿也......
2023-11-01
一岁以下哪种睡姿健康又安全?
对于一岁以下的小宝宝来说,睡眠占据了他们生活的绝大部分。吃得饱、睡得好,孩子自然长得好。而睡姿对睡眠质量的影响也是显而易见的,那么,应该采用什么样的睡姿,才能让孩子睡得香甜、健康又安全呢?清华大学第一附属医院预......
2023-11-14
夫妻间的睡姿显露情感状况
面对面:你们不仅能同呼吸,还用身体形成包围圈。这样的睡姿暗示双方对这段关系都感到满足、放松,感情稳定,高品质的相处时间多。紧紧依偎:这是身体上的无限贴近,显示出情感的亲密无间。睡在后方的一人,在婚姻中往往扮演着保护......
2023-11-02
知道自己的身体状况适合哪种睡姿吗?
很多人认为睡觉只要舒服就行了,不用太在意睡姿。对此专家称:人的睡姿分为四种,选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿,否则不但会影响睡眠质量,还会加重疾病。同时,专......
2023-11-23
男性最健康的睡觉姿势
1、右侧卧压迫生殖器医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生—睾丸扭转。理论上说,发生扭转的不是睾丸自身,而是上面一根如同绳索一样的精索,出现了扭转和打结的情况。由于给睾丸供应营养和运走代......
2023-11-19
错误睡姿易致不孕 揭秘男女最健康睡姿
对女性朋友来说,睡觉不仅能让人身体舒适舒展,而且对身体健康也有很大的益处。但是不良的睡姿也会导致不孕,下面一起了解一下吧!睡觉姿势和不孕的关系专家表示,睡觉姿势和不孕的关系主要是影响了子宫位置的变化。正常情况下......
2023-11-11
夫妻哪种睡姿最好
美美睡上一大觉本是人之常情,现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过,除了外界因素,一些坏习惯也会把睡眠偷走呢?坏习惯1.相对而睡。夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气,大脑缺少新鲜氧气,容易造成失眠、多梦等。夫妻尽量不......
2023-11-23
新生儿如何睡姿最健康
什么样的睡姿是最适合你的宝宝呢?新生儿的睡姿可谓是众生百态,但准妈妈可能会担心宝宝的睡姿不好而影响宝宝的身体。一般新生儿的睡姿主要有三种:仰卧、侧卧、俯卧。那什么样的睡姿才是适合你的宝宝?通常情况下新生儿每天......
2023-11-12
哪种睡姿最健康 侧睡时不要压迫心脏
每个人都有自己常年形成的睡觉习惯,睡姿与人的个性也有很大的关联,哪种睡姿最健康呢?有的人习惯侧睡,有的人习惯趴着睡,其实睡觉就是为了放松,只有将身体从白天的疲劳中解放出来人才能达到睡眠的理想效果,尤其是侧睡时要注......
2022-06-20
睡姿不对影响健康 女人需纠正这几种睡姿
无论是男人还是女人,每天都需要很长的睡眠时间,想要睡眠质量高一定要纠正一些不良睡姿。因为不良睡姿不仅会让人睡得不舒服,而且还会影响人体的身体健康。因此,为了健康着想,女人们一定要纠正以下说到的几种睡姿:1、女人不......
2023-10-20
揭秘哪种睡姿入睡最快?
网络上有这么一种说法,睡眠的体内水分子的流向,身体朝向和地球南北磁力线在一条线上,也就是南北朝向睡,入睡最快,而且睡眠质量也最高!2011睡眠日到来之际,有媒体针对这个问题做了一个调查,其中选择寻找舒适的睡姿占六成多,有此......
2023-11-03
哪种睡觉姿势最健康
中医有不通则痛之说,良好的睡眠姿势,保证周身气道通达,血络顺畅,可以调气养神,濡养脉络,消除疲劳,滋养精神。坐如钟、站如松、卧如佛……我们的先人对于睡姿一直是有讲究的。如果你喜欢仰面朝天睡…&helli......
2023-11-22
什么样的睡姿睡觉最健康
睡姿的好坏对于这睡眠质量也是有很大的影响的,很多人都有着自己习惯的睡姿。这什么样的睡姿对于养生最有帮助呢?一起来看看专业人士的分析。哪个姿势睡觉最好?相传宋代道士陈抟是著名的睡仙,他非常爱睡,并独创了卧式睡功......
2022-04-09
男人什么样的睡姿最健康
跑男睡姿被公开后,各种奇葩的睡姿惹人捧腹,那么什么样的睡姿最健康呢?来看看吧。人生一半的时间都在床上度过,所以睡姿会严重影响一个人的健康,大家都知道,适合女人的最佳睡姿是右侧卧,因为仰卧平胸,俯卧压胸,排除了仰卧和俯卧......
2021-05-21
老人哪一种睡姿是最健康的?
仰卧位时,肢体与床铺的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人,特别是比较肥胖的老年人,在仰卧位时易出现打鼾,而重度打鼾是指出现大声的鼾声和鼻息声不仅会影响别人休息,而且可影响肺内气......
2023-11-23
哪种睡姿最科学
往日里,我们很少刻意去注意自己的睡觉姿势究竟是怎样的,有人仰卧,有人俯卧,有人侧卧,也有人既仰又俯还侧卧,有人说不同的睡眠姿势对男性生殖系统是有不同的影响的,如何睡真的对性功能会有影响吗?答案是肯定的。比如俯卧位的睡......
2023-11-23
哪种睡姿不利女性健康 3种睡姿有害健康
有科学家对女性的不同睡姿进行相关的研究,有些常见的睡姿看似使人体很舒适,其实一觉醒来会发现身体越睡越累,有时身体某个部位还会出现疼痛的症状。可见不正确的睡眠姿势,影响的不仅仅是睡眠质量,天长日久还会对身体健康造......
2023-10-29
怎样的睡姿最健康 这些睡姿不利于健康
很多人认为健康的睡眠就是早睡早起,这个观点是片面的,不科学的。健康的睡眠方式不仅方包睡眠时间,还包括我们的睡眠姿势。睡姿是否健康跟我们的身体健康有很大的联系。那么,怎样的睡姿最健康?怎样的睡姿最健康人一生中,有三......
2022-04-21
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