秋季是一年四季中的第三个季节，很多人喜欢秋季，因为秋季既不是很热也不是很冷，让人感觉非常凉爽，非常舒服，而且秋季除了气候好之外，还是一个适宜进补的好时机，所以很多人选择在这个凉爽的季节来养生。秋季养生小常识有很多，对......

秋高气爽，出游去吧!对一些有颈痛腰痛的人，会有点担心自己身体是否吃得消。其实，即使脊柱没毛病，长途旅行也需要注意保护自己的脊柱。这些小贴士，您可记住了。姿势：坐着颈腰部加个小枕头大部分人在旅行途中是坐位状态，对于腰......

夏季带宝宝出游健康小常识介绍如下：1、宝宝的年龄1岁以内的宝宝不适合远游，因为他们还不会走路，父母抱着他们长途跋涉可不容易。而且宝宝还小，抵抗力也弱，万一得了病也是很伤脑筋的。相关人士认为，1-3岁的孩子应选比较近的......

想要秋冻，也要分清人群。婴幼儿，如果想要秋冻确实不适宜，但是儿童秋冻最适宜，也可谓是正当时。另外今天还为大家介绍了一些秋冻的禁忌。俗话说：一场秋雨一场凉。秋天气候多变，早晚温差悬殊。这时候，不要急添厚衣，应有意识地从......

最近常常去海边游泳，面朝大海，心情也变的舒畅起来。总结了一些海边游泳的经验和注意事项和大家分享，在享受海浪的时候，也注意安全，保护自己。海边游泳注意事项1、首先就是要选好时间。海边游泳不比游泳池，潮涨退潮的时候，要......

吃从饮食上讲，外出旅游因水份消耗大，所以多食汤食及清淡食品为最佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快......

目前，各地旅行社众多，旅游广告更是五花八门。如何与旅行社打交道，选择一家合适的旅行社呢？一，要了解有关旅游行业的基本法规，具备关于旅行社方面的基本常识。目前，旅行社分为两类：国际旅行社和国内旅行社，前者可经营入境游、出......

1、尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服。2、应戴隔热帽，草帽对阳光有折射作用。3、出发时应提早，中午需休息，尽量避开最热的时间出行，最好在下午三四点钟以后再进行旅游活动。4、多喝水，特别是盐开水。5、随身......

夏季最好的运动就是游泳，一般从6月就可以开始了。游泳时水的浮力是全身关节不受身体重力的影响，处于完全放松的状态，因此对肩关节、膝关节大有裨益。游泳可以加快血液循环，对防治心血管病的发生也有好处，被誉为血管体操。......

秋日，是各项机能修复的最佳时节。进补也就摆上了不少人的议事日程，但如何进补在进补的同时让自己远离肥胖也成了众多女性朋友最为关心的话题。有没有一样比较适合秋天的运动呢?今天我们就请来了南京酷美体瑜伽美容的余......

出境旅游作为一项非常有益于身心的休闲活动，可以开阔心胸、增长知识、锻炼身体，给单调的生活增添一抹色彩。不过，由于周围的环境比较陌生，即使是非常小心，也会有很多意想不到的问题，尤其是不慎走失。1警惕上当受骗。目前社......

进入秋季，我国大部分地区，气温逐渐变得凉爽宜人。空气温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，数量又多，是安......

游泳运动在任何季节都是可以的，当然相对夏季不同，在秋季游泳的话，要注意的事项还是要多些的。那么秋天游泳注意事项有哪些呢？进行游泳会对身体有什么好处呢？值得了解下！秋季游泳注意什么1、注意保暖。秋季游泳的时候，应该注......

秋季，人们往往会感觉无力，出现疲劳感，正所谓的秋乏，同时温度也渐渐下降，雨、雾、霜渐多，这样对广大驾驶员朋友不利于安全行车。如何做好秋季行车安全，确保财产免遭损失、生命免遭伤害呢？秋季自驾出游需要注意什么？今天小编就在......

一、防晕车如果孩子上车10分钟后就烦躁哭泣?下车后一刻钟神色即转为安详，就要考虑孩子是否晕车了。晕车的孩子通常上车后脸色苍白，如果刚吃过奶则会吐奶，呕吐物中带有沉淀样块状物。发现孩子晕车时，要尽量骑车出游，如果可......

进补前先调理脾胃夏天脾胃功能多较弱，立秋后如果突然大量进食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化系统不能一下承受，即虚不受补，导致消化功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状。因此，进补前要先调......

秋高气爽气候宜人正是出游的好时机，每到这个季节就会有大批市民或自驾或抱团外出旅行，而不少家长也不愿错过如此好的季节，纷纷带上孩子秋游去。对此，旅游业内人士提醒，秋季出游，尤其是带着儿童出游的家庭一定要做好充足的准......

秋季吃蟹的注意事项秋季吃蟹的好处1、解毒功效精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作，适量吃蟹可促进肌体能量平衡，对体内毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。大家要注意在食用螃蟹时千万不可贪美味，螃......

立秋后，夜晚会凉爽些，但是白天还是很热，因此，还是有很多人去游泳，秋季游泳好处也很大，但是要注意一些事项，最好在室内游泳，下面我们来看看秋季游泳的好处及注意事项。秋后游泳室内比较好立秋后的天气明显有别于夏季，早晚偏凉，露......

五一小假期，很多人选择外出旅游。但是，对于中国的大部分地区，五月份已经可以感受到夏日的气息了，当我们在享受大自然的美好时光时，别忘了预防由此而来的旅游病。那么，五一外出有哪些保健之道呢？首先，旅游中人们常常被各地的美......