例假是女性的正常生理现象，例假期间剧烈运动会导致经血过多子宫易位等，但是适当的轻度运动，如散步、慢跑一般情况下是没有问题的，适当的运动会促进血液循环，有利于身体健康。对此，市妇幼急诊科的郭燕华说，通常来讲，慢跑是不会......

很多女生都被长辈嘱咐过月经期间不要洗头，不然老了身体就会变差。月经和洗头有什么关系呢？月经期间能洗头吗？我们一起来看看中医西医的各种说法。经期到底能不能洗头1、西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理......

减肥对于体型偏胖的朋友来说，是一件非常痛苦的事情，因为身上多余的脂肪非常顽固，并不能轻易的甩掉，如果不能够长期坚持，往往是瘦下去没几天，脂肪又会悄悄的张回来，其实减肥最安全有效的方法还是坚持运动，那么使用跑步机运动能......

一般说来，如果身体健康，月经正常，又无特殊反应，月经期间适当参加一些体育活动，如做徒手操，打打羽毛球、乒乓球等都能促进血液循环加快，并能改善盆腔内的血液循环，加上腹饥盆腔底肌的收缩与放松对子宫所起的柔和的按摩作用，有助......

在现实生活当中很多人都对自己的身高不是很满意，由于人跟人的体质不同，在吸收食物当中的营养的时候身体没有完全的吸收到就会比较容易导致迟迟不长高的情况，到了一定的年龄后骨骼就会停止生长，而身高就不在增长，所以有不少......

女性在经期的时候，应该更加注重身体的保健工作，因为经期的时候女性身体相对来讲是比较脆弱的，有的时候盲目去做一些事情，可能会在无形当中给我们的健康，造成更多不良的影响和伤害，所以下面要为大家介绍的是，女性要是在经期的......

茶作为饮品不仅被中国人所喜爱，也被世界很多国家所推崇，中国有着历史久远的茶文化，而且，也因为茶不仅是一种饮品，还有着很重要的养生的效果，因此，更加受到人们的青睐，以前北方的很多城市没有喝茶的习惯，但是现在也已经到处都是......

膝关节积水这种疾病多见于中老年人，患有此类疾病的话需要注意的方面有很多，人说如果患有膝关节积水这种疾病的话是不可以运动的，这是真的吗？下面的内容针对患有膝关节积水能运动吗这个问题为我们做出来了详细的介绍，让我们......

经期不该多吃的食物刘医师指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品......

身体健康、月经正常的女性，在经期一般不会出现特殊的症状，有些妇女可出现下腹部及腰骶部不适和下坠感等，但并不严重，不影响妇女正常的工作和学习。月经期间可以进行一些适当的健身锻炼，不要完全停止运动。因为月经期进行一......

动物内脏该不该吃?像熘肝尖、爆炒腰花、辣炒大肠、毛血旺都是以动物内脏为主要原料制作的的传统名菜，爆肚还是北京有名的传统小吃。相对于动物肉来讲，大多数内脏有更丰富的蛋白质、维生素A、B族和铁、锌、硒等的矿物质，......

性高潮中子宫的收缩或可疏散充血，有利于缓解痛经。网友自白：超七成网民有经期做爱经历一项调查发现，超过七成的网民有经期做爱的经历，仅一成多人遵守经期不能做爱的禁忌。约半数网民表示，在经期同房的原因是觉得经期太长，双......

月经是一种正常生理现象，在月经前1～2天或经期出现腰酸、腹痛、腹部下坠、精神不振、疲乏、困倦等现象，这都是正常的生理反应，一般在月经第1～2天就会慢慢消失。因此青春期女性在经期仍可以参加适当的体育活动，如徒手体操、乒......

经期是女性的重要生理期特点，为做好生理期间的护理保健工作，女性在经期通常被要求做好系列护理保健工作。由于经期的持续时间多日，而很多爱干净的女性在此期间有洗澡的需求，但是有人说经期洗澡会影响健康，又有人说经期可以......

在月经期间，许多女性还是会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻......

从青春期开始，长辈就告诫过我们，月经期别吃冷东西不然会引发癌症，妇科专科医师对此说法进行了澄清。西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然，中医师表示，中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血......

编辑推荐：让男人最爱的5种女人流言：女生经期吃巧克力或其他甜食会引起痛经和其他不适，所以在经期应当避免摄入这些食品。真相：这是一条流传颇广的经期指南，有趣的是这个说法的对立面经期吃巧克力或者其他甜食可以缓解痛经......

现在的人们越来越习惯通过喝咖啡来提高自己的精神头儿，其实这是特别不好的习惯。由于女性朋友在月经期间体制比较虚，因此有很多禁忌。女性经期有很多事是大家必须注意的，专家指出，月经期女性最好不要喝咖啡。因为咖啡中的......

月经期可以洗头洗澡！经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。血是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴......

经期洗热水澡有助经血排出坊间有传染，经期洗头会头疼，或者会衰老得快，老了会有后遗症。有人就真的坚持经期不洗头湖洗澡。可这种说法到底科不科学？经期可以洗头洗澡！经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛......