很多人都知道女人夜晚裸睡有非常多的好处，但其实有不少男人也喜欢裸睡。那么男人裸睡也有好处吗？当然有，裸着身体睡觉的话，没有了衣服的束缚，身心都会感到一种无拘无束的感觉，让全身感到轻松。同时还能够促进皮肤排泄和再生......

有些宝宝似乎是天生的精力旺盛，哄他们入睡，真是难上加难。在这里，特别献上几招哄睡绝技，以供各位新妈们参考。招数一：适宜的睡眠环境3个月的宝宝，已经可以开始适当地训练他早睡，一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前......

宝宝在睡眠时可能会发出微弱的鼻鼾声，如果是偶然现象，就不是病态，如果是经常性的而且鼻鼾声较大，那就应及早带宝宝到医院检查。在人体的鼻咽部有个淋巴组织，医学上叫做增殖体。如果是病理性的增殖体增大，入睡后人就会张口呼......

●孩子与大人不能分床、分房睡觉，往往缘于妈妈对孩子难分难舍孩子长大了，应当分床甚至分房睡觉了。然而何时分开比较好？这问题看似很小，却让很多父母讨论不休，伤透脑筋。采访中发现，不少孩子迟迟不敢一个人睡觉，甚至有的上了......

护发小窍门1、睡前在头发上涂上橄榄油，第二天洗净，能使头发营养有光泽。2、准备半杯酸乳酪，一个蛋黄，三勺醋。将蛋黄搅匀，然后加入酸乳酪，敷在半湿的头发上。10分钟后，在一盆清水中滴入醋，冲洗头发。最后再用水清洗干净。3、......

老年人的睡眠质量好坏很重要，而如果依赖药物来改善很可能会对身体造成影响，下面为大家介绍老人吃什么调理失眠效果好，供大家了解。失眠别怕五种食物让你安然入睡1、热牛奶安眠效果可与安眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人......

晚上闭眼需要快速入睡，可以在睡觉之前让自己感到放松，有很多睡前小妙招都少不了一点，就是将大脑放松，可以在躺在床上的时候听听音乐或者是睡前喝杯牛奶，能够让大脑在睡前保持平静的状态，而不是像白天一样持续兴奋，只会越来越......

现代医学证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，......

家长需要知道，睡眠质量严重影响着宝宝的身体健康和生长发育。假如睡眠不好，生长激素分泌就会减少，影响宝宝发育，因此爸爸妈妈都希望宝宝每天都能拥有好睡眠。在睡眠中，体内分泌出一定的生长激素，能够促使宝宝长高。不过，这里......

出生才几天的男婴被父母扔弃路边，武汉市公安局东西湖分局将军路街派出所女民警丁筱，临时当起了妈妈，精心照料。9月20日，男婴被送至武汉市一家福利院得到妥善安置。女警哄男婴入睡9月20日清晨6时许，110值班民警接到群众报警......

沾枕头就着可能脑缺氧的微博内容：美国埃默里大学研究表明，入睡太快的人中有相当一部分人常在睡眠中出现呼吸暂停现象，进而引起血压升高，增加患心脏病的风险，还会引发心脑血管疾病，甚至猝死。因此，倒头就睡的人，最好查查自己是......

女性进入更年期之后很容易出现一些疾病，失眠症就是其中的一种。在此建议广大更年期女性朋友注意保持心情的愉悦和放松，远离疾病困扰。那么具体来说，女性更年期失眠症症状有哪些具体表现呢？如果患有失眠症又该注意什么呢？失......

失眠、睡眠不足容易让人精神不济，不仅给日常工作带来不利影响，还会给健康扣分。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。如何挣脱失眠的窘境?最好的失眠治疗......

82岁的晁女士在自己家中睡的正香，不料几块砖头突然砸入屋内，原来是附近拆迁工地拆迁时导致石块落入隔壁小区，虽然没造成人员伤亡但是晁女士年事已高心理承受能力极差，现在她已经不能安然入睡。小院顶棚都被砸烂了82岁的晁......

1：蜂蜜大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。2：菊花茶菊花茶之所......

新北市有名专业技工，其妻在7个月前生下3胞胎，原本父亲想哄女婴入睡，从楼上将女儿抱下楼放在摇椅上，但哄骗疑似用力过度酿成悲剧，在他喂完2名儿子牛奶下楼后发现女婴口吐白沫呈现昏迷状态，夫妻俩赶紧将女儿送往新店耕莘医院......

高考升学的压力、房贷车贷的压力、工作不顺心、人际关系复杂……种种压力让都市人喘不过气来。紧张的情绪会让人烦躁不安，甚至出现彻夜难眠的状况，而睡眠不足更会加重紧张情绪，形成恶性循环。医生建议，紧张失......

宝宝入睡难，是很多妈妈都非常关心的问题。尤其是刚出生不久的宝宝，常常不到2小时就要醒来一次，让妈妈们照顾起来非常辛苦，许多产后新妈都出现了睡眠不足和精神衰弱等问题。如何才能让宝宝更快地学会自主入睡呢？不妨从以下......

一、了解宝宝是否犯困当我们觉得困的时候，会打哈，眼睛也会不自觉眯起来。宝宝在犯困的时候，也是会有一些表现的。想要更好的督促宝宝入睡，那么宝宝犯困的时候，爸爸妈妈们要懂得接收到信号。宝宝的犯困动作也是比较相似的。......

宝宝自己入睡的关键如果宝宝不需要你的帮助也能入睡，他肯定掌握了一个关键——夜里他只需要在肚子饿的时候叫醒你。对你的宝宝而言，摇篮、吸吮母乳或奶瓶、乘婴儿车出游等都与睡觉无关。不论是白天或夜晚，你的......