月饼含有高热量、高油脂和糖分，是典型的三高食品（高热量、高糖、高脂肪）。若是馅中包含有蛋黄，更是含高量的胆固醇，因此决不能多吃，真的只能浅尝即可！对于某些特殊人群，吃月饼时更要注意。月饼按成分分有三类一类是脂肪和糖分......

糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、十二指肠溃疡、胆石症、胃病、胰腺炎，这8类疾病的患者切勿食用月饼，否则将危及身体健康，引起疾病发作。月饼高脂高糖，糖尿病患者最好浅尝即止，面对所谓无糖月饼也不能开怀大吃，因为其中淀......

中秋节，团圆节!每到这个时候，都会不忘传统，回家与家人团聚，其乐融融，吃上一顿虽简单但美味营养的团圆宴。团圆宴总则1个烹饪原则。采用清淡烹调方法，如凉拌、清蒸、炖、急火快炒，急火快炒时要热锅凉油，而且要少放油，尽量不采用......

莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟时割取莲房，取出果实，除去果皮，干燥后即是红莲子，红莲子经过加工去皮后就成为白莲子。从营养......

过了初秋，就是中秋，中秋节也将临近了，看到人们欢天喜地的买月饼做月饼，就已经感受到了中秋节那种浓浓的节日气息，八月十五就是中秋节了，按照阳历算就是9月8日，在北方进入9月份，天气就开始变得很凉爽了，如果初秋还有一点点太阳......

冷飕飕的冬天，能够享受泡澡，绝对是件令人放松又愉快的事，泡澡不但能温暖身体，还能帮助身体代谢，这次要介绍的是在我国已有上千年历史的中药浴泡澡，将中药材有效成分溶于热水中，还能发挥温通经络、消除水肿、改善气血循环的功......

养生第一要诀是顺应四时，自然界一切事物春生、夏长、秋收、冬藏的规律。《素问·四气调神大论》指出：夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。......

说到茶，所有人都会想到中国，因为茶道源之于中国古代的道家，更是道家的化身。那么茶都有哪些功效与作用呢？下面就让小编来给大家详细的介绍一下秋天不得不喝的11款养生茶吧！希望大家能够多饮茶，以修身养性，永葆健康。中医养生......

1、黄芪淮山药粥原料：黄芪30克，淮山药40克，粳米50克。将黄芪洗净，切成片，与淮山药装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，注入清井水，先煮1小时，将药渣袋捞去，放入洗净的粳米，煮20－30分钟，即可食用。2、山药枸杞粥原料：山药600克、米1/......

一年一度的中秋佳节即将到来，家家户户齐齐围坐，团团圆圆赏月吃饼，开开心心谈天说地。月饼虽然味美，但糖和脂肪的含量很高，多吃会使血糖、血脂增高，也不利于胃肠健康，那么吃月饼需注意什么呢？【吃月饼注意4个禁忌】1、不宜与饮......

繁华的都市，优雅的OL们一如铿锵的玫瑰，继续坚强地绽放着，憔悴着。亚健康的状态无处不在。关爱自己，从中药养生茶开始。秋季中药养生茶红花茶功效：红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花和红花籽富含......

秋季养生润肺小常识最简单的养肺法：一杯热水人们可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，可早晚各1次。最佳养肺时间：上午7~9点一天中养肺的最佳时......

中秋又名团圆节，因为这个节日恰逢秋季的中间时期，所以又名中秋，属于一个时间的划分。中秋过后，秋季过半，天气、环境、人体等都给养生创造了黄金期。为何中秋后是养生黄金期？1.身体已经适应秋季中秋时期人体因为气温的降低，不......

到了秋天，由于天气十分干燥，容易使人心生烦躁、厌烦的情绪，那么秋天应该如何来调理身体呢？别担心，中医养生茶将会帮你健康的度过这个秋季。让我们通过下面的文章来具体了解下秋季必喝的9款养生茶分别是哪些吧！中医养生茶杜......

秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得脆弱起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当进补。事实上，真正的养生高手，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通......

秋季是个多事季节，很多疾病会在秋季复发，因此，秋季一定要做好养生防病工作，那么，秋季该如何养生？看看下面中医的介绍。秋季中医养生静情绪秋风萧瑟，天地间万物皆由盛转衰，草木也由荣转为枯竭，这无一不体现了萧条颓废的景象。秋......

秋分的到来，让我们感受到了秋季的凉爽，以后夜晚也会变得越来越长，这个时候养生吃什么好呢？下面我们来看看秋分养生的食物及食谱。秋分养生吃什么好？1、酸味食物秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺。所以，秋分节气，应该多吃一......

进入秋季后，天气变的干燥，身体容易变的燥热，皮肤会变干燥，因此，秋季要注意去燥生津，下面我们来看看中医秋季养生的17个法则。1、忌悲伤：放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。2、面多擦：用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。......

每逢佳节倍思亲，今年的中秋节又到来。今年的中秋你可在家?海上生明月,天涯共此时，今年的中秋愿你可以与家人一起吃月饼，赏月光。那么中秋吃什么好?中秋养生应该注意什么?农历八月十五日是中秋节，也是土地公的诞辰，因正值秋......

大家都知道，蔬菜不仅养生，还辅助治疗及预防一些疾病。那么，在应季的蔬秋季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等等，吃法也......