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仰卧起坐是一种锻炼腹肌的方法,适度的仰卧起坐可以增强我们的腰椎、脊椎肌肉群的韧性。但是,仰卧起坐却不适合久坐不动的上班族,这是为什么呢?这是因为那些久坐不动的上班族,经常保持着低头、弯腰的姿势,而且这些姿势已经让......
2023-10-19
改掉坏习惯 预防肩颈疼痛
案例1白领小丽喜欢背大包包,包里塞着各种东西,手机、钱包、钥匙,甚至是书,每天背着这些东西上下班,最近老喊脖子酸痛。专家解析:单肩挎重包,会让人长期处于肩头一高一低的状态,肩背部肌肉长期处于收缩状态,引起肩背酸痛。单肩......
2023-11-03
改掉坏习惯还你好身材
对于现在人来说保持好身材就是最大的健康投资,那么怎样才能保持好身材呢?冬天到了,虽然身上的赘肉暂时能被厚厚的衣衫遮蔽住,但我们减肥大战还是不能松懈。减肥与我们的日常生活习惯息息相关,如果我们再尽力减肥而不改掉坏......
2021-05-21
如何预防不育 改掉这些坏习惯
想孕育一个健康的宝宝可不只是女人的事情,丈夫的健康状况对孕育宝宝也有着非常重要的影响,所以,预防男人不育也是同样重要的,下面就跟着小编一起来了解下吧。如何预防不育1、性乱导致性病婚外性行为、一夜情等直接后果就......
2023-10-19
久坐 让男性出现不育的4大坏习惯
当我们的生活走入新的阶段的时候,开始和老婆决定,要添一个宝宝了!结果左等右等就是没有好消息,接下来的便是越显漫长的等待。后来去医院检查才发现是不孕不育,对于一个家庭来说无疑是晴天霹雳。造成现代男性不孕不育发病率......
2023-10-19
如何不做夜猫子 6招帮你改掉熬夜坏习惯
大家都知道,熬夜对于身体危害很大,但就是控制不住的想熬夜。有什么方法可以改掉熬夜这个坏习惯吗?一起来了解一下吧。如何改掉熬夜这个坏习惯?1、养成积极勤奋的习惯,改掉做事拖拉的习惯:很多熬夜的人都是因为白天的工作没......
2023-10-19
让孩子改掉说谎的坏习惯
每个家长都会经历孩子撒谎的阶段。当你抓到孩子撒谎时,很自然会觉得难过,而且你可能还会担心这件事说明你的教育不当。但以此断定孩子是个没有担当的人是不是太早了?与其喋喋不休的告诉他诚实的重要性,不如用更直观的方法......
2023-11-25
如何让宝宝改掉边吃边玩坏习惯
有些宝贝吃饭的时候,一会儿爬到沙发玩积木,一会儿又跟随着电视画面又蹦又跳,一会儿……一顿饭下来,动辄就是一两个小时。可边吃边玩不利于宝贝的身体健康生长,爸爸妈妈还跟着受累。那么,怎样让宝贝彻底和边吃边......
2023-11-23
一招改掉宝宝坏习惯
*专治宝宝坏习惯的妙招:泛灵论泛灵论,是一种关于婴儿心理发展特点的理论,认为婴儿在2~4岁的阶段,会认为自己身边的所有事物,都和自己一样是有生命的,会和自己一样要吃饭、要睡觉,会感觉到疼、会哭、会高兴等。这是因为3岁前的......
2023-11-16
改掉坏习惯 减肥很轻松
喜食零食是一种不良的饮食习惯,摄入过多的高糖、高脂食物,造成营养过剩而转化成脂肪导致肥胖。可采取少吃多餐,控制零食的摄入;或用水果、高纤维食品替代,逐渐克服喜食零食的不良好饮食习惯。1、我有挑食的习惯,喜欢的就拼......
2021-05-21
这些坏习惯不改掉永远瘦不下去
1、喜欢吃冰淇淋、蛋糕等甜食或喝咖啡食用含糖量过高的食物,会提高身体的血糖水平,这会促使身体产生过多的胰岛素,而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储,而且更加难以燃烧。......
2023-10-30
改掉饮水的坏习惯
喝水是我们每天必做的事情,但是您知道吗?喝水喝得不对,也会带来健康隐患。喝水是小事情,但是喝错了危害身体健康就变成了大事情。每天要喝多少水?饮水机里的水安全吗?烧水也有学问?早起晚睡的水该怎么喝?您想过这些关于......
2023-11-15
改掉孩子的坏习惯 如何应对宝宝的十大坏习惯
如何应对宝宝的十大坏习惯坏习惯1:挖鼻孔3岁大的女儿在参加聚会时挖鼻孔,爸爸批评她说:这样不是好习惯。此时,令人尴尬的事情发生了,女儿无辜地说:为何呢?爸爸,你不是也常常这样做吗?根源探究挖鼻孔行为不管是小孩子还对成年人......
2023-11-13
孕期必须改掉5大坏习惯
一、孕期沉迷网络即使还没有怀孕,正在准备要宝宝,夫妻二人每周接触电脑的时间都应不超过20小时。因为电脑发出的电磁辐射,包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场,也有静电场,长时间接触,对......
2023-11-13
改掉4种坏习惯保护颈肩
案例1白领小丽喜欢背大包包,包里塞着各种东西,手机、钱包、钥匙,甚至是书,每天背着这些东西上下班,最近老喊脖子酸痛。专家曹家务周浩解析:单肩挎重包,会让人长期处于肩头一高一低的状态,肩背部肌肉长期处于收缩状态,引起肩背......
2023-11-18
坏习惯破坏新陈代谢:睡眠不足 久坐不动
新陈代谢是身体消化、吸收、排出废物的能力,是保持人类健康的好帮手,能够维持身体器官的有序运行。医学上对新陈代谢快好,还是慢好没有准确的界定标准,不过英国阿伯丁大学的研究却发现,排除疾病因素,新陈代谢较快的人更健康......
2023-11-04
如何改掉坏习惯 哪些坏习惯有损健康
生活当中我们一定要保持健康的生活习惯,对于有害我们健康的坏习惯一定要尽快改掉,那么如何改掉坏习惯呢?坏习惯有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就一起来看一看吧!如何改掉坏习惯呢?1.听取已经改掉坏习惯的人的经验身......
2021-05-05
办公室如何午睡 先改掉3个坏习惯
一、3个坏习惯影响午睡质量1、坐着或趴着打盹趴着午睡容易导致多处神经受到挤压,两臂、脸部、手脚都发麻,如果压迫到眼球,很有可能出现暂时的视力模糊,长时间如此,会形成高度近视,甚至演变成青光眼;当然,趴着睡觉肯定没办法维......
2023-10-30
不起眼的小习惯轻易毁掉你的健康 需要改掉的坏习惯
你的一些日常小习惯可能会在不知不觉中毁掉你的健康,你了解吗?快来和看看都有哪些习惯对健康危害大吧。会毁掉健康的小习惯1、摸脸蛋研究发现,每6.4平方厘米的桌子上藏匿的细菌比马桶座圈要多数百倍。而,人每天摸自己的脸......
2021-05-05
改掉坏习惯 远离乳腺癌
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,据资料统计,发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%,在妇女仅次于子宫癌。它的发病常与遗传有关,以及40—60岁之间,绝经期前后的妇女发病率较高。仅约1-2%的乳腺患者是男性。通常发生在乳......
2023-11-25
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