如何减掉水桶腰？白领们每天的时间几乎都在办公室，运动少加上吃完就坐，这样使得肚子的肥肉越来越多，就这样被挂上水桶腰的称号。当下腹部减肥成了办公室白领们的一大难题，白领都在寻找瘦腹的秘籍，怎样才能甩掉肚子上的肥肉呢......

炎炎夏日，大腿还是很粗怎么办，不要急下面小编给大家介绍个大象腿的克星——瘦腿茶，让你在这个夏季清瘦一夏、靓丽一夏！1、昆藻茶——消痰、利水、减肥材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g......

对于下半身肥胖的人来说，减肥除了要保持适量锻炼，还要在饮食上多多注意，多吃下面的食物可以对减下半身会起到不错的效果！1、西芹西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚2、木瓜木瓜除了有丰胸的效......

萝卜腿分成三大类型，形成原因都不相同，当然瘦腿秘诀也大为不同，要先抓对问题，才能有效甩掉萝卜腿!这三种萝卜腿类型包括：一、肌肉型萝卜腿：踮起脚后跟捏捏看，小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉，此型是最难消除的肌肉型萝卜腿。大......

拥有一双又细又长的美腿是每个女生都追求盼望的啊，那么腿粗的女生究竟该如何减肥瘦腿呢?今天小编就为大家介绍有效瘦腿的方法，让你的腿部赘肉不再有。俯卧屈小腿锻炼大腿后侧股二头肌，使大腿后侧收紧不松懈。方法：预备姿......

顽固的腰腹赘肉是很多MM的烦恼，由于久坐和缺乏运动都会导致腰粗，快来试试瘦腰小妙招吧，专治水桶腰，帮你迅速甩掉腰腹赘肉!一、锻炼侧腹肌肉，消除臃肿动作1面部朝上躺下，弯曲膝盖，脚掌紧贴地板，双手交叉紧握，向上伸直。放松腹部......

很多的上班族只要一去到公司就几乎要做一天了，这样子肚子上的肉也越来越多，可是要怎么样才能把肚子瘦下来呢?今天就和小编去了解了解吧。1、葡萄葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人吸收，很适合用来缓解低血糖症状。吃葡萄......

最瘦腿蔬果——白萝卜热量：21大卡(100克可食部分)就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量(能量食品)以备不时之需的仓库，所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜吧！它......

造成上半身肥胖的原因有很多，主要是因为遗传、饮食、缺乏运动等，下面就针对上身的人来进行减肥计划。上半身肥胖人群的特点：即俗称的虎背熊腰型，上大下小，肩宽臂窄，上半身脂肪既集中又肥厚，手臂粗且有浮肉，骨架大。上身胖的人......

导致麒麟臂的原因是什么?说起女人憎恨的敌人，其中之一应该就是变得松松垮垮的胳膊吧。那么是什么原因导致的瘦臂变粗呢?手臂粗或是基因遗传后天的饮食和运动的确会影响人体体型，比如手臂的粗细，但究竟根本，主要决定因素还......

锻炼部位：下半身每天做12-15次Step1：脚跟抬起。双手叉腰站立，手肘弯曲，双腿与肩同宽。骨盆不可以前倾或后倾。Step2：脚跟依旧抬起。双手、双膝往外开展，小腹内缩。肩部保持下压，脖子拉长。维持3-5秒，恢复到动作1.来回做12-15......

Step1双脚打开比肩膀宽，肩膀放松，上半身挺直臀部夹紧，感觉脊椎往上延伸。Step2左脚往左呈弓箭步，右脚伸直脚尖仍朝前，双手打开平举与肩同高，此时左脚保持膝盖与脚踝呈一直线。Step3左手往下贴于左脚前方，带动身体往右边转，右......

怎么判断你的小腿胖属脂肪型小腿1、肌肉型用手捏小腿位置的皮，捏的起来一层皮就是肌肉型。2、脂肪性用手捏会是一把，还会有橘皮。3、水肿型的话早上起来会感觉小腿涨，还有用手按小腿反弹回来会比较慢！小腿脂肪太多怎么瘦......

羡慕辛迪·克劳馥、安室奈美惠、张柏芝的小脸吧？一张小脸配什么发型都好看，即使是今年秋冬即将流行的蓬松卷发也不用担心看上去一个头两个大。在镜头前的上镜效果就更不用说了。而且据说脸轮廓线增加一厘米相当于......

对有健身爱好、又够常性的你来说，利用运动器械进行上臂锻炼是一种非常有效的塑型方式。一定强度的器械力量训练，必能塑造出纤美的手臂。器械力量训练要采用小重量、高次数的训练方法。如果是家中练习，可以用装满水的矿泉......

上班族MM每天最多的时间都给了公司，哪里还能抽出时间去运动瘦腿呢?不过小编今天跟大家分享几个日常瘦腿小妙招，不用再健身房也能随时随地瘦腿。走路瘦腿法在上班的路上，我们可以利用步行的时间。1、上半身挺直，吸气收腹，把......

健身教练Ken开出健康减肥食谱，坚持两个月，就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦!早晨：起床，喝一杯饮料可以是牛奶、果汁等)，到健身房进行一个小时的运动。运动完后休息一下，吃早餐。早餐中碳水化合物的比例......

生活中很多白领们都会抱怨，因为工作的各种因素，久坐、不运动、吃零食多等，这就直接导致了很多白领们的体重直线上升，如何减肥就成了大家非常关注的热门话题。今天小编为了帮助广大上班族，收集了一些方法，告诉大家白领一族减......

香港饮瘦集团首席顾问、国际著名纤体美容专家ALMEE回答说肯定有的，人类瘦身科技发展到今天，肥胖的秘密已经揭晓。早在1994年，美国科学家弗里德曼就发现了人体肥胖的原因，这主要是由人体内一种叫瘦素的物质决定的，瘦素因具......

经常坐在办公室的白领们是不是还在为了自己的日益增长的游泳圈而烦恼的，不知道该怎么解决的话就来看下小编给大家介绍的专为白领打造的减肥方法吧。经常坐在电脑前的白领，游泳圈越来越大?大腿肥肉越来越多?臀部越来越下......