春季养心的3个方法1、保冷热平衡冷热的变化直接影响着心血管的舒缩功能。针对春季忽冷忽热之特点，一定要坚持春捂，防寒保暖。平时就有心脑血管病的病人要根据天气预报随时关注天气变化，冷暖空气交替活动频繁，要及时增减衣......

春季是万物复苏的季节，同时也是心脑血管病易发的季节，因为心脏经历了冬天的寒冷，对新的气候还需要适应。因此，这时我们的心脑血管是比较脆弱的，特别是心脏，一定不要忘了呵护它。1．定期测血压一旦出现头晕、头痛、耳鸣、视力......

春天，万物复苏，乙肝病毒也不例外，特别活跃。记者从各大医院了解到，每到春季，肝病门诊病人会较其他季节明显多。那么，在春季护肝要注意些什么呢？肝功能正常全身脏器受益传统养生学理论认为春与肝相应，说明春季的气候特点与人体......

春季该如何养胃1、饮食习惯胃与饮食的习惯是离不开的，用食疗的方法去养胃是最直接且有效的办法。首先第一个在饮食上要戒掉的是烟酒还有刺激性食物。同时要保持正常的饮食习惯，一天三餐必须要准时进食，避免暴饮暴食或饥......

老话说：春捂秋冻，这是老祖宗们几千年的养生观念，意思是告诉我们春天乍暖还寒，很容易伤风，因此，不要一下子脱掉棉衣，因为冬天会有一个惯性的冷，而秋天是向冬天的过度，天气虽然会骤然的冷，但是秋天也有一定的延续，因此，秋天少穿一点......

中医方面认为，春季属木，和脏腑中的肝属性一致，所以说春季养生最应该进行的就是养肝，这样更加顺应自然的规则。春天是保养肝脏最好的季节，这个时候只需要掌握正确的方法，能够很好的调养身体。今天，小编就来和大家一起说说春季......

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐从年三十的团圆饭到大大小小的聚会，丰盛的大餐绝对少不了，时值冬春换季时节，气温变化无常，怎样才能吃的更健康，今天小编为您精选适合节日期间的各式饮食养生信息，您和家人度过健康快乐的......

不多吃酸常食甘中医提倡春天饮食中应省酸增甘，这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。要避免过多食用酸性的食物。如......

肝脏作为人体的排毒器官，重要性不言而喻。我国中医认为四季中春季属木，五脏中肝脏也属木，使用春季养肝有着特殊的意义，那么春季如何养肝呢呢？现在我为大家推荐一下：运动方面生命是运动的，通过运动提高自己身体的机能，自然肝脏......

春困、春燥是人们在春季常常遇到的问题，而合理的饮食能让这些困扰远离我们。传统春季养生三宝1、茉莉花茶消春困民间早有春宜饮花之说，春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而芳香，有利于散发积聚在体内的冬季寒......

中医养生重在养肝。但中医同时也认为五脏六脏是一个整体，肝与肾之间有相生关系，养肝可以先调肾。所以，春季也应补肾。中医说肾是人的先天之本，肾不仅有主水液代谢的作用，还能主骨、生髓，与人的生长发育、生殖有密切的关系。......

春天，是万物复苏的季节。中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥，你不妨一试。芹菜粥芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁......

我国医学认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。但春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。那么春季如何养生呢?春季养生吃什么?春节养生如......

1、早起早睡以养肝《黄帝内经》说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万......

春季来临，又到肝炎的高发期，而病毒种类的增多，甲、乙、丙、丁、戊各类肝炎越来越繁杂，这应引起人们的重视。据肝病专家介绍，肝病患者中，虽然乙型肝炎仍居首位，但脂肪肝，尤其是酒精性脂肪肝呈现明显增长之势。其中，40岁以上的中......

春季做好养生工作对我们每个人来说都是很重要的，春季是一年的开始，所以我们一定要注重养生。有好的身体才会有好的生活。那么，春季人们应该如何养生呢？春季养生知识又有哪些呢？下面就让小编带您来详细了解下吧！希望在小编的......

一、养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡......

养精保神。中医认为，精、气、神是人体三宝，神由先天之精生成，需后天的滋养才能旺盛。《服气经》中说：保精则神明，神明则长生。春天要有规律的生活，节制房事，不妄作劳。风和日丽的天气到清静宽敞之环境中调息净心，可使周身气血......

刚刚过了春节和一个冬天，人们已经把自己的胃肠塞满了东西，很多人会出现一些脾胃的不适，现在到了春天是非常好的排毒时间，不仅适合肝胆排毒，胃肠排毒也是非常的必要，是时候呵护一下我们的脾胃了，一个人如果脾胃不和，健康就会打......

以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。一、御寒防风......