冬季多吃4种水果有好处柚子柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。甘蔗甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成......

冬季养生水果苹果苹果是一种非常好的水果，其中含有丰富的营养物质，经常服用能够很好的促进身体健康，提高身体抵抗力，减少患有疾病的可能。中医方面认为，服用水果具有很好的保健脾胃、养心以及滋润肺部、肠胃的作用。如果在......

冬季吃什么水果？其实在冬季能够起到很好功效的水果并不多，今日小编整理五种，希望大家要认真的看看和了解下，相信这对你在冬季吃对水果是非常重要的！适合冬季的水果橙子：橙子富含钙、磷、维生素C、β胡萝卜素、柠檬酸、......

冬季是养生的好时机，吃水果也是可以养生的，而且冬季一到，很多妹子会出现皮肤干的情况，所以多吃点水果还是有好处的，以下就是冬季适宜吃的一些水果。冬季当季水果推荐苹果除含有钾、钙、铁等基本的营养素外，苹果还富含果胶、......

一、荠冰糖饮——抗菌退烧泻内火荸荠冰糖饮的制作方法非常简单，只需要材料备齐，在家中就可以做。做法：1、荸荠150克、甘蔗150克、冰糖30克备好，削去荸荠和甘蔗的外皮并洗净；2、入锅加入适量水和冰糖，煮至荸荠和甘......

冬天吃什么水果？中老年人养生水果排行榜下面，专家就总结出了9种能吃适合冬季吃的水果，大家一起来看看冬天吃什么水果吧！1、葡萄——抗氧化之王。葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血......

水果在我们的生活中是不可缺少的一种重要食物。我们都知道，不同的水果对于人体所起到的作用也是不一样的，而各种水果当中都无一例外的含有各种维生素以及微量元素，对我们的身体健康确实能够起到很大的帮助作用。今天要为......

合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章，为您贴身定制冬季健康饮食。水果是人们心目中最健康的食品之......

1、柚子糖尿病和肥胖患者的佳选柚子碳水化合物最低营养分析：每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是好消息。医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致......

夏季养生吃什么好呢？推荐夏季的时令水果。夏天是水果大量上市的季节，丰富的维生素，矿物质，氨基酸以及诱人的味道是水果能成为人们所爱的最大因素，每一种水果都有各自的营养价值与功效，如果选择适合当季食用的水果就能对身体......

夏季水果种类繁多，那吃哪种水果最健康养生呢？营养免疫学专家提示，每种水果所蕴含的营养价值和药用价值都不相同，在炎热的夏天有针对性地选购食用一些水果，可以达到滋养保健的作用。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁......

下面小编为大家介绍一下，冬季到底应该吃什么水果：柚子柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷等人体必需的元素。但脾虚的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能帮......

桃桃子是夏季的典型水果，美味而且营养价值很高。性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤、润肠通便。猕猴桃猕猴桃是女......

水果是我们生活中必不可少的一种食物，经常服用水果对于身体非常的有好处，能够很好的为身体提供所需要的维生素、微量元素等等，大大提高身体的免疫力;除此之外可经常吃水果还能够很好的滋养肌肤，避免出现皮肤干燥的情况。......

核桃：补脑防衰它含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质，以及B族维生素和和维生素E等营养物质，有防止细胞老化、健脑、增强记忆力及延缓衰老的作用。中医认为核桃仁味性甘温，有黑发，固精，治燥，调血之功。每天吃20克左右核桃，能补肾固......

水果之一：柚子吃法：糖尿病和肥胖患者宜食用营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。选购柚子最好选上尖下宽，表皮薄有光泽，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的;二要......

中医认为坚果性味偏温热，在其他季节吃容易上火，而冬天天气较冷，很多人吃后不存在这个问题。还有坚果大多有补肾健脑、强心健体的作用，而冬季对应的是肾脏，所以冬季进补多吃坚果很有好处。冬季适宜吃的坚果松子含极丰富的蛋......

1.柠檬柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为消炎果，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜......

夏季水果种类繁多，那吃哪种水果最健康养生呢？营养免疫学专家提示，每种水果所蕴含的营养价值和药用价值都不相同，在炎热的夏天有针对性地选购食用一些水果，可以达到滋养保健的作用。杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主......

冬季多吃鱼不仅可以补充营养，还能滋润皮肤、增强抵抗力呢！鱼有着极高的营养价值，常吃鱼可以预防疾病，防癌等功效。但是冬季吃鱼一定要应季。冬季吃哪些鱼养生效果好呢？下面跟小编一起来看看吧。冬季吃哪些鱼养生效果好1、......