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2023-10-19
睡眠不足易得病 怎么拥有好睡眠
英国教授发现,每晚睡眠时间少于6个小时的人,体内会有711种基因的功能发生了改变,涉及新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等领域。睡眠不充足还会扰乱生物钟,让人在一天内的活跃程度忽高忽低。那么睡眠不足有什么危害呢?1、易得......
2023-11-01
春季睡眠不好怎么办?
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2023-11-22
睡不着觉怎么回事 睡前小运动轻松治失眠
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2021-05-05
睡觉失眠是怎么回事
失眠的类型有很多,表现也是各种各样,睡觉多梦就是其中之一。很多人都不了解睡眠的周期变化,也不清楚做梦在睡眠中的地位,其实睡觉做梦是很正常的,每个人每天晚上都会做梦,只是有些梦会影响精神,有些梦对健康没有影响,这也是梦......
2023-11-07
宝宝睡眠不好怎么办?
宝宝睡眠不好怎么办掌握宝宝的睡眠时间。出生一个月的新生婴儿,每日睡眠需达到16~18小时;一个月到半岁的婴儿每日睡眠需达到14~16小时;半岁到一岁的孩子,每日睡眠需达到13~15小时。了解婴幼儿睡眠时间婴幼儿睡眠时间一天......
2023-11-12
睡眠不好影响大 婴儿睡眠不好怎么办
婴儿睡眠不好的原因在解决婴儿睡眠不好的问题时,我们也需要看下宝宝睡眠不好的原因,根据原因了解问题,现在一起来看看吧。1.环境不佳。当宝宝所处的环境比较嘈杂,宝宝穿的衣服过多,睡得不踏实。要是宝宝的房间中有过多的蚊......
2023-10-29
睡眠不好怎么办 导致睡眠不好的原因
如果出现睡眠不好的情况,那么千万不能够掉以轻心,因为他会令我们的身体抵抗力下降,同时精神也变得萎靡起来,所以应该积极的了解原因并且进行治疗,这样才能够令身体恢复健康。睡眠不好的原因导致睡眠不好的原因有很多,专家将......
2023-11-04
睡眠不好该怎么调理
晚上睡眠不好,容易做梦,而且早上起床,本该精神抖擞,但是却感觉非常的疲惫。晚上没睡好,白天一整天的没精神,更没有精力工作,脾气还比较暴躁,真是不好受。那么,睡眠不好如何调理呢?睡眠不好有很多原因,但是睡眠不好一般指失眠、多......
2023-11-07
产后睡眠不好怎么办 产后睡眠不好应对策略
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睡眠不好怎么办 如何解决睡眠问题
随着现代节奏的加快,人们的工作压力也随之加大,除此之外还饱受很大的精神压力。为此很多人,经常熬夜,有时是为了工作,有时是因为失眠,睡眠质量明显下降。那么睡眠质量不好怎么办呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。1、睡眠的......
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孩子夜间不好好睡觉是怎么回事
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睡眠质量不好怎么办 睡眠不好如何调理
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2021-05-05
睡眠不好怎么办 远离睡前不能做的10大事件
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2021-05-05
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2023-11-20
睡眠不好怎么办 男人吃什么改善睡眠
现代工作、生活节奏越来越快,男人来自各方面的压力越来越大,很多男人会出现失眠,睡眠质量很差,严重影响男人的正常工作、生活,特别是对男人的身心健康造成很大的危害。在此介绍几种很有效的促进男人睡眠的食物,希望提高失眠......
2023-10-30
睡觉流口水是怎么回事 中医教你调养好睡眠
我们不少人一直被失眠困扰着,失眠很痛苦想睡觉睡不着,那么失眠是这样引起的呢?怎么调养,才能回归正常睡眠呢,这些问题大家都是很关注的。还有些人不管是大人还是小孩子睡觉都会流口水,那么睡觉流口水是怎么回事?小编给大家讲......
2021-05-05
睡眠不好怎么办 睡眠不好睡前可以试试这些方法
每个人每天都要睡觉,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,所以睡眠不好要尽快调节,那么你知道该如何保持自己的睡眠质量吗?下面大家就跟着小编一起来看看改善睡眠的方法有哪些。睡眠不好睡前可以试试这些方法自我疲......
2021-05-05
睡眠不好怎么调理
睡眠不好如何调理?睡眠不好,主要表现是失眠,它的症状有睡眠时间很少,不容易入睡,睡眠很轻容易惊醒等现象,睡眠不好如何调理了,其实最有效的调理法就是治疗,那么失眠有哪些治疗方法呢?睡眠不好如何调理?失眠是指睡眠的始发和维持......
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