小米容易消化，也具备很多的养生功效，在寒冷的冬季喝上一碗热热的小米粥，对身体特别的好。那么冬季吃小米都有哪些好处呢？这就为大家介绍。小米的功效与作用：小米味甘、咸，性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾......

中医认为，冬季天气寒冷，最容易亏损的就是胃气，而《本草纲目》中提及，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。脾胃温暖后，人气息就会变得相当顺畅，以致周身发热，起到御寒的作用，尤其适用于脾胃......

进入冬天，爱美的女性在这个时候会发现头发越来越枯黄，断发成了很常见的情况，原先乌黑、飘逸的秀发变得非常糟糕；而男性虽说不像女性那么爱美，但是，头发的脱落、头发的枯黄是会让自己的形象大打折扣的。那么，冬天要如何保护自......

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。那么小米怎么做即有营养又好吃呢？下面小编给大家介绍一下小米的做法大全。小米怎么做好吃？小米的做法大全小米蛋奶粥用料：小米粥100克、鸡蛋（或蛋黄）2个、配方......

想要小米粥熬出米油，首先要选择品质好的小米，像一些颗粒比较饱满的，颜色金黄的小米都是可以的。在吃之前可以先在水里浸泡半小时左右，这样后面熬粥更容易出米油。小米粥怎么熬才会有米油首先购买小米的时候，要选择一些新鲜......

小米是我们常吃五谷杂粮之一，北方很多地方经常会吃到小米，小米的营养价值很高，而且吃小米的好处有很多，小米的做法有很多种，吃的最多的就是小米粥了，那么怀孕期间吃小米好吗？孕妇吃小米的好处1、小米有防止反胃、呕吐的功效，......

冬天喝点热汤，既美味又养生。在汤里放几片陈皮，不仅能改善味道，能起到缓解胃部不适、治疗咳嗽痰多的作用。陈皮，其实是我们平时所吃的橘子的皮，由于其放置的时间越久，其药效越强，故名陈皮。中医学认为陈皮味辛苦、性温，具有温......

中医认为，糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气、......

第一粥：百合粥上榜理由：秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、......

可能很多家庭都特别喜欢喝一些小米粥，喝一些小米粥给可以帮助我们领略美味的同时就可以帮助我们改善自身容易出现的肠胃疾病，可以帮助我们达到一个非常不错的治愈效果，小米粥也可以有效地帮助我们达到一个非常不错的促进......

《本草纲目》亦记载，小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、消渴泄泻等。小米一般人均可食用，尤其适合老人、病人、产妇食用。小米熬粥营养丰富，是妇女产后调养之佳品，素有代参汤之美称。小米......

秋天吃玉米润肠护肤，真滴吗？玉米有这么好的功效吗？我们来看看下面的详细介绍：玉米，曾是家家户户餐桌上的主食，不过随着精米白面越来越多，玉米渐渐被人忽略了。实际上，常把玉米当做主食对人体很有益处。德国研究表明，在包括以白......

：寒冷的冬季，很多人喜欢围坐在一起吃火锅。但脾虚的人吃火锅，特别是麻辣火锅吃多了，难免会加重脾虚、湿热重的症状，如果此时吃点薏米，对身体大有裨益。薏米，又叫薏仁、薏仁米，味甘、淡，性微寒，具有健脾、补肺、清热、利湿的作用......

入冬后，很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，能有助于缓解上述不适感。甘蔗专家建议：白领在冬季不妨吃一些甘蔗，不但能补血润燥，还有提神的功效。中医把甘蔗列入补益药的范畴，因......

俗语说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，冬天也正是吃萝卜的好季节。萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中，解毒等功效。现代研究也发现，萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。但冬吃萝卜虽好，以下4大禁忌还是要注意：胡......

当下的天气尽管慢慢步入早春了，但依旧还是冰冷冰冷的，这冬季的养生自然少不了这四冬了，可能很多人会问这四冬是什么呢?接下来就一起来看看这详细介绍。1、冬笋冬笋冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕......

米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生......

女性冬季减肥重在调节体质，保肝护肝，以及补血补气，要问冬季吃什么减肥快，酸性食物占主导地位。冬季多吃橘子、山楂等酸性食物消除水肿还能预防肥胖症。小编为大家送上5种酸性减肥食物，虽然都是生活中常见的食物，却具有最好......

吃火锅的季节来了，许多人都爱吃火锅，但就是担心吃多了会发胖。既想不发胖又想解馋的你有福了，39减肥编辑分享秋冬季节怎么吃火锅不发胖的方法，赶快看看吧。秋冬季节怎么吃火锅不发胖？首先，吃饱即可，勿贪吃。虽然火锅的热量较......

冬季是个寒冷刺骨又干燥无比的季节，这刚一入冬，皮肤就忍不住干燥起来了。冬季人体对新陈代谢能力会有所降低，皮脂腺的分泌也开始减少，若此季节不注意保养，寒冬会将你的皮肤摧残得一塌糊涂。我们都知道冬季皮肤保养需要做足......