小臂回收，十指顺势收拢握拳顶于下颚，头部尽量后仰，呼气。手掌外翻，十指交叉呈V字形放于下颚后向上抬起，尽可能靠近两耳，吸气。......

为什么有些人睡觉会打鼾？人们常把打鼾形容为雷公，因为打鼾者只顾自己放声高歌，而使其周围的人深受其害，无法进入梦乡。那么，睡觉打鼾怎么办？鼾症在医学上是近期才被认识的一种疾病，临床上分为单纯性鼾症和阻塞性睡眠呼吸暂停......

婴幼儿肺炎多由病毒（如呼吸道合胞病毒、流感病毒、腺病毒）、细菌（如肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌）、支原体等病原微生物引起。与一般肺炎不同，婴幼儿肺炎值得我们警惕的有三大特点：病情不典型（易与感冒混淆）、合并症......

盆腔疾病严重影响着女性的身体健康和心理健康，甚至影响到夫妻生活和感情。因此，关注盆腔健康、改善盆腔功能应该作为关心女性身心健康的一项重要内容。这里有一套简易的改善盆腔功能的腹部保健操，这套保健操可以随时随地......

呼吸还应和步法密切配合，更好地满足身体对氧的需要，跑起来才会感到轻快自然。配合方法，应该是两步一呼，再两步一吸；或三步一呼，再三步一吸。中途加速跑或比赛作终点冲刺时，呼吸的深度和节奏，可随着步伐的加快而相应地加深、加......

咳嗽或者呼吸道感染，除了季节的因素，也常常和居家生活有关。很多小细节，可能让我们的呼吸系统受到更多的伤害。一些家庭喜欢华丽的窗帘，但是这些对健康却很不利，通常，在不影响隔光的情况下，居室以挂薄纱窗帘为好，并经常清洗，避......

在一项包括316例男女病人的研究中，慢性鼻炎的男性病人较无鼻炎的男性病人出现高血压的可能性增加2到3倍。而女性病人则没有这种情况。巴黎INSERM的SabineKony领导的研究小组称，鼻炎与高血压相关性的确切原因尚不清楚。......

中医理论认为：肾主藏精，主生长发育、主生殖、主纳气、主骨生髓。肾精分先天之精与后天之精。先天之精与遗传和胚胎发育有关；后天之精与饮食营养有关，决定了人体生、长、壮、老的过程；髓包括骨髓、脊髓、脑髓；骨骼，头发，耳（听力......

春季是很多疾病容易复发的季节，加上现在雾霾的污染越来越严重，已经严重的影响了更多人呼吸道的健康，因此，春季是呼吸道疾病的高发季节，而我们最常见的呼吸道疾病主要是感冒和肺炎，虽然感冒已经成为一种普遍的最常见的疾病，但......

正确的呼吸方式能帮助人体保持平稳的状态，增加运动幅度及改善心脏功能。通常情况下，调整呼吸对于运动健身是非常重要的，不适当的呼吸方式会使肌肉过早疲劳，尤其是在剧烈运动时，一味屏住呼吸会令血压升高，甚至引起头晕目眩等......

什么是鼻息肉?鼻息肉又称为鼻茸，是一种常见的鼻病。此病多见于成年人，儿童很少发生。鼻息肉常发生于鼻腔的筛窦区、中鼻甲的游离缘及上颌窦口等处。息肉还小时，一般不会出现症状，因而大多不容易被发现。当息肉长大到某种......

月子里的宝宝，脊柱基本是直的，头相对较大，几乎与肩同宽，平卧时，后脑勺和背部处于同一平面，因此没有必要使用枕头，也可用成人洗睑的毛巾叠成四折当枕头用。溢乳的宝宝，也不是能用加高枕头的办法可以解决的，应让他右侧卧，把上半身......

睡眠呼吸暂停综合征的症状过度日间嗜睡、夜间失眠、鼾声、晨起头痛、性欲及智力减退，持久者可出现心肺功能衰竭症状，甚至猝死。体征可有超重、高血压、心律失常、肺动脉高压、语音异常、颅内压增高等体征，以及耳鼻喉有阳......

由于儿童的胸壁薄，有时不用听诊器也能听到水泡音。脱去孩子的上衣，将耳朵轻轻地贴在孩子脊柱两侧的胸壁，仔细倾听。肺炎患儿在吸气时会听到咕噜儿、咕噜儿的声音，医生称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征。同时仔细观......

你听过有用一种罩衫，是会呼吸的吗？什么罩衫？这么人性化还会呼吸，那肯定要来见识下。透视针织衫能呼吸，通过针织衫上的透气孔，将微风再一次输送到肌肤上。这种针织衫即使是现在的天气穿也不会觉得热，初秋天穿刚刚好。初秋你只......

声带是我们诸多身体器官中的一种，腹腔，胸腔的气流挤压肺部，使之产生呼吸，然后气流穿过声带，由它的振动产生了我们的声音，与此同时，喉咙控制和调节声带振动时间长短和它的张力。随着我们的年龄增长，喉咙与声带部位的肌肉也开始......

在健康人群中，那些嗜好烟酒、经常处于疲劳状态、精神压抑的人，工作生活环境不佳、缺乏阳光照射的人，或接触有刺激物质的人，如在磨粉厂、制革厂、羽毛厂、卷烟厂工作的工人，或吸入有毒的化学性气体，如氯、溴、氨及战争毒气，以......

1.该睡就睡许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。如果你需要闹钟才能起床，每天白天都需要打个盹，看书或看电影时会睡着或打瞌睡，都可能表明......

睡眠呼吸暂停指睡眠期间呼吸暂时停止。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。在我国，每百名驾驶员......

1.病因治疗：患儿首次发作呼吸暂停时，应分析其可能存在的潜在病因。一旦病因确定，应进行相应的治疗。应特别警惕胎龄34周以上的新生儿呼吸暂停发作的诱因。绝大多数情况下通过详尽的查询病史及体格检查，可排除大多数诱发因......