千里之行始于足下，我们要开始我们的漫漫减肥路就要从当下开始。刚开始减肥的时候就一直听人家说，只要控制住了碳水就相当于控制住了一整身的肥肉。一开始我们总是把这句话奉为减肥的信念。但是这句话百分之九十的人都理......

碳水化合物都一样吗答案是否定的，因为碳水化合物有两种，一种是简单碳水化合物——糖，另一种是复杂碳水化合物——淀粉。其实人们的饮食有一半是由碳水化合物组成，在这些碳水化合物中，含复杂碳水化合物......

解答：碳水化合物主要是由碳、氢和氧三种成分共同组成的，对于人体来说相当重要。因为其中含有的氢氧比例为二比一，所以被称为碳水化合物。包括葡萄糖、蔗糖以及淀粉等等在内都是碳水化合物。下面一起来了解下碳水化合物的......

现在的是食品的安全的问题日益严重的威胁到人体的身体健康，尤其是很多的碳水化合物的食品很容易对人体造成危害，尤其是一些幼儿和老人要注意这个问题，要远离这些食品避免造成危害，那么碳水化合物食品的危害有哪些呢？那么下......

提到减肥许多人的第一印象就是远离碳水化合物。但是不是所有的碳水化合物我们都不能碰。下面给大家介绍适合减肥的碳水化合物推荐，供大家参考。大麦1/2杯熟薏米：97卡路里，22G的碳水化合物，3克纤维研究表明，大麦可以更慢战......

生活中常见的食物种类很多，对食物选择上，也是不能随意的进行，这样对自身健康也是有着很大危害，那食物的选择，也是要注意它的营养元素，不同的食物含有的营养元素也是有着很大区别，这样对人体的帮助，也是不同的，那碳水化合物的食......

众所周知糖尿病患者和一些糖尿病高危人群在平时的饮食中要特别注意，如果每天的饮食总量和营养的摄取不均衡容易导致患者体内血糖波动，长期这样下去很容易降低患者的生存质量。那么，身体比较健康的人在平时应如何选择食物......

一直以来，阿特金斯饮食法和原始人饮食法等流行减肥方法都认为想要达到减重且不反弹的效果，我们需要减少摄取的碳水化合物。不过对于喜欢硬面包圈和面食的人来说，跟这些碳水化合物一刀两断是很困难的。并且，这种做法其实并......

其实适当摄取碳水化合物并不会造成发胖，而为了减肥拒绝吃含有碳水化合物的食品，反而会造成相反的效果，减肥没有成功，还会引发其他的症状。所以你需要全面的了解什么是碳水化合物，碳水化合物究竟有什么好处，在一一了解了这些......

练肌肉是很多人的目标，这需要坚持锻炼与合理的饮食。因为我们的肌肉需要营养来维持健康和增长。在练肌肉过程中，如果我们没有获得足够的营养，肌肉不仅无法增长，甚至可能会减少。因此，了解练肌肉需要吃什么是非常重要的。以......

大家对于临床治疗肺癌，要科学认识，谨慎待之，饮食在治疗中有一定辅助作用，大家不容忽视。肺癌给患者带来了很大的痛苦，一直在折磨着患者，对于该病，及时的到正规的医院进行全方面的治疗，总是迫在眉睫的。专家指出：重视肺癌饮食护......

现在很多白领都追求高蛋白低碳水化合物的饮食，认为高蛋白低碳水化合物的饮食可以减肥并且不损害健康，而且还不会反弹。但是目前，高蛋白低碳水化合物食谱对人体健康的长期影响还不明确。从肉、蛋、奶酪这类高蛋白食物中获......

不吃碳水化合物减肥，这个你知道吗，我相信很多人都是不懂的，现在这个社会爱美的人们越来越多了，不仅仅是女性，男性也是，可见肥胖的身材的姑娘可快烦透了，减肥减不下去，什么原因呢，真是奇怪，哈哈我们接下来说一说不吃碳水化合物减......

很多MM减肥，认为摄入碳水化合物会导致发胖，因此往往减少对碳水化合物的摄入。专家强调，事实上，人是否长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量。如果增加了碳水化合物的摄入，同时又减少了脂肪的摄入，摄入的总热......

碳水化合物的作用很强大，如果我们的身体里面缺少了碳水化合物就会导致各种疾病入侵。那么到底什么是碳水化合物呢？碳水化合物的作用和功效到底有哪些呢？让我们来了解下吧！碳水化合物的作用(1)供给能量每克葡萄糖产热16千......

所谓ＧＩ，即ＧｌｙｃｅｍｉｃＩｎｄｅｘ升糖（葡萄糖）指数，即摄取的食物在体内转换成糖的比例。高ＧＩ值的食物，会加速人体的血糖上升，血糖上升会导致胰岛素分泌，而骤升的胰岛素是促进脂肪形成的元凶。选择低ＧＩ食物，可降低人体胰岛素分泌、减少热量产生及脂肪形成。......

全麦面包大家应该不陌生，它口感粗糙，还是咸的，吃了还长不胖，适合减肥人士吃。而对于全麦面包，有人说它是碳水化合物，那全麦面包是碳水化合物吗？对此，就由小编为大家解惑。全麦面包是碳水化合物吗根据小编查询，全麦面包是复合型......

什么是碳水化合物碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的一大类化合物，是地球上最丰富的有机物。含碳水化合物较多的食物一般价格比较便宜；而且，碳水化合物在体内氧化速度较快，能够及时供给能量以满足机体需要，所以，碳水化......

很多减肥的人在饮食上都会特别注意，不光是一些脂肪含量高的东西不敢吃，很多碳水化合物也不敢多吃。那导致肥胖的究竟是碳水还是脂肪?这两者哪一个更容易导致人变胖结果显而易见。其实减肥也并非什么都不能吃了，减肥只要......

碳水化合物就是糖类，它是人体需要的七大类营养素之一，糖又分为单糖、双糖和多糖，单糖就是葡萄糖，一般当人在低血糖晕厥的时候不要惊慌，输点葡萄糖可以立即缓解，双糖就是蔗糖和麦芽糖，而多糖就是我们经常在饮食中吃到的淀粉之......