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孕期吃什么长胎不长肉?多吃鸡长胎不长肉
每个准妈妈都希望再孕期能只长胎不长肉,这样即使怀孕也能依然美美的,还不用担心产后瘦身的问题。想要长胎不长肉,应从怀孕初期开始严格控制饮食,多吃优质蛋白质,比如鸡肉。孕期多吃鸡长胎不长肉准妈妈每天至少应该摄取20种......
2023-10-20
孕期吃乌鸡好吗
孕妇可以吃乌鸡,乌鸡又称乌骨鸡,它们不仅喙、眼、脚是乌黑的,而且皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏也都是乌黑的。从营养价值上看,乌鸡的营养远远高于普通鸡,吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用,更是普通鸡所不能相比......
2023-11-19
孕期食谱 鸡肉泥
孕期食谱鸡肉泥原料:鸡胸肉30克。做法:步骤1:将鸡胸肉剁碎。步骤2:将剁碎的鸡肉放入消毒锅中。步骤3:用消毒锅将鸡胸肉蒸熟。步骤4:将蒸熟的鸡胸肉压成泥状,再用汤匙给宝宝喂食。营养价值:鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比......
2023-10-31
孕期食谱 香菇鸡肉粥
香菇鸡肉粥准备食材:鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少量、小葱适量。步骤1:香菇泡软切小粒。步骤2:鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。步骤3:砂锅里米和加适量的水,调好时间煮开后,转小火煮的时候,加......
2023-10-31
孕期食谱 香菇鸡肉茸
香菇鸡肉茸做法1.准备食材:新鲜香菇5朵、鸡胸肉1片、橄榄油3汤匙(45ml)、生抽2汤匙(30ml)、盐1/4茶匙(1克)、水淀粉1汤匙(15ml)2.步骤1:将买回的新鲜香菇放在淡盐水中浸泡20分钟后洗净。3.步骤2:胸肉也切成跟香菇碎同等大小的碎......
2023-10-31
孕期食谱 奶香南瓜鸡肉焗饭
孕期食谱奶香南瓜鸡肉焗饭做法1.准备食材:鸡胸脯肉120克、米饭100克、南瓜220克、色拉油2大勺、食盐1小勺、葱少许、淀粉1小勺、牛奶1杯、奶酪少许。2.步骤1:鸡肉切成块放入淀粉腌制十分钟。3.步骤2:南瓜去皮切成块。4.......
2023-10-31
孕妇吃鸡肉好不好
营养特点鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似.为优质的蛋白质来源。去皮鸡肉和其他肉类相比较,具有低能量的特点。鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较.不仅含量更低,还含有较多的油酸(单不饱......
2023-11-18
孕期食谱 肉末鸡蛋羹
孕期食谱肉末鸡蛋羹原料:鸡蛋1个,肉适量,适量盐和水。做法:步骤1:鸡蛋打散,用搅拌机将猪肉搅成肉末。步骤2:搅好的肉末加入蛋液里拌匀,放入适量的盐和水,上消毒锅蒸5-8分。步骤3:末和蛋液拌匀。步骤4:加些盐和水就可以出锅了。营......
2023-10-31
孕期食谱 茶树菇鸡肉汤
茶树菇鸡肉汤准备食材:茶树菇30克、鸡600克、盐10克步骤1:将鸡宰净,去毛、头、爪及肠杂。步骤2:干茶树菇泡水,洗净。步骤3:鸡肉焯水备用。步骤4:茶树菇放入鸡肚内,放入锅内,加水浸过鸡,温水煲2小时左右即可。营养价值相比猪肉、......
2023-10-31
经期可以吃鸡胸肉吗
鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。营养价......
2023-11-19
孕妇吃什么|孕妇能吃鸡肉吗
鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉......
2023-11-17
孕期食谱 鸡肝肉饼
孕期食谱鸡肝肉饼原料:鸡肝约30克,瘦肉约30克,蛋白1个,微量盐及麻油。做法:步骤1:将鸡肝,肉分别洗净后沥干水剁成细蓉状。步骤2:将鸡肝、肉和蛋清准备好。步骤3:将鸡肝和肉两种材料加上蛋清拌匀。步骤4:加微量盐及麻油。步骤5:放......
2023-10-31
孕妇能不能吃鸡肉
鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经:可温中益气,补精添髓;用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血......
2023-11-05
孕期补钙之食谱鸡肉莲藕汤
鸡肉莲藕汤,小鱼干和莲藕含有丰富的钙质,加上蛋白质丰富的鸡肉,是一道孕妇真正钙满意的料理!鸡肉莲藕汤-孕期补钙食谱鸡肉莲藕汤材料:鸡肉35克莲藕50克姜片小鱼干调料:香油5克盐做法:1.将鸡肉洗净、切块。2.莲藕洗净、切片。......
2023-11-11
经期可以吃鸡肉吗
鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉......
2023-11-19
孕期孕妇食谱大全 孕妇能吃鸡肉吗
鸡肉的营养价值很高,而且鸡肉很容易被人体利用和吸收,有助于身体快速的恢复,可以增强体力和强壮身体,鸡肉中的维生素可以促进宝宝的生长发育,帮助准妈妈和胎儿提高自身免疫力有重要的意义,鸡肉可以温中益气,补精,对产后乳汁不......
2023-11-05
孕妇可以吃鸡肉吗
鸡肉是指雉科动物家鸡的肉。家鸡又称鸡。古代分为丹、黄、乌、白四种。比较著名的鸡种,有九斤黄鸡、狼山鸡、大骨鸡、寿光鸡、萧山鸡、浦东鸡、桃源鸡和北京油鸡等。我国各地均有饲养。鸡肉的营养价值鸡肉含有维生素C......
2023-11-05
孕期食谱 鸡肉青菜粥
孕期食谱鸡肉青菜粥原料:大米适量、鸡腿1个、黑木耳适量、小白菜适量做法:步骤1:鸡腿洗净,去骨,切成小丁,锅中烧开水,下鸡腿肉丁焯出血沫,倒掉脏水,将鸡腿肉丁清洗干净。步骤2:木耳泡发洗净后,切碎。步骤3:青菜叶用手撕碎。步骤4:......
2023-10-31
孕妇可以吃野鸡肉吗
野鸡肉野鸡又名雉鸡、山鸡,集肉用、观赏和药用于一身的名贵野味珍禽。野鸡根据种类不同分属国家一二级保护动物,不建议食用。广泛意义上的野鸡也包括沙鸡、竹鸡、鹧鸪、斑鸠等诸多种类。野鸡肉的营养价值野鸡肉质细嫩鲜......
2023-11-04
孕期食谱 鸡肉起司卷
孕期食谱鸡肉起司卷原料:鸡胸肉1块、奶酪2片、火腿1根、鸡蛋2个、面粉适量、面包糠适量、盐适量、胡椒粉少许、葱姜蒜粉适量。做法:步骤1:将鸡脯肉用刀背或肉锤处理成薄片。步骤2:然后撒上盐、胡椒粉、葱姜蒜粉和少许白糖......
2023-10-31
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