孕期食谱 鸡肉泥
原料:鸡胸肉30克。
做法:
步骤1:将鸡胸肉剁碎。
步骤2:将剁碎的鸡肉放入消毒锅中。
步骤3:用消毒锅将鸡胸肉蒸熟。
步骤4:将蒸熟的鸡胸肉压成泥状,再用汤匙给宝宝喂食。
营养价值:
鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后婴儿(7个月以上) 儿童