1、胡萝卜胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，常吃胡萝卜能让身体营养吸收更全面。胡萝卜热量低，纤维丰富，是一种减肥蔬菜。秋天用来煮汤，味道甘甜，养胃又饱口福。推荐......

黄花菜养血平肝黄花菜简介：黄花菜又叫金针菜，原名叫萱草，古称忘忧草。黄花菜晒干后是人们喜吃的一种传统蔬菜，营养价值高，被视作席上珍品。食疗功效：黄花菜性平、味甘、微苦，归肝、脾、肾经；有清热利尿，解毒消肿，止血除烦，宽胸膈......

脱脂冷藏型酸奶最佳市面上所贩卖的酸奶大都具有高热量的特性，让人在不知不觉间吃下过多热量，购买时可以选择以脱脂牛奶发酵而成的原味酸奶，能让你获得益生菌的同时不多摄取一点热量。需要冷藏的凝固型酸奶瘦身作用最佳，可......

洗米时剩下的水很多人都会用来浇花、冲马桶等用途...但洗米水可说是最天然的清洁保养圣品，今天就来分享它的小妙用，一起来了解下吧！淘米水，是一种洗过米后的水。这种水呈酸性，PH值在5.5-6。因为洗掉了米表皮的营养，所以可以......

女生姨妈期的时候第一时间想到的、最需要的一定有红糖。红糖可是女生的好朋友，我想很多女生都有吃红糖的经历，有些人喜欢有些人无感。但是，今天Holiday告诉你，红糖对女人真的非常好，特别是气虚贫血的女人一定要多吃红糖哦!......

民间说小暑不算热，大暑三伏天，大暑时节天气炎热，暑湿之气容易乘虚而入，老人、儿童和体虚气弱者很容易心气亏耗，出现中暑症状。香薷有消暑理气、祛湿解表的功效，大暑时可以喝香荷饮。即香薷１０克，荷叶１０克（或鲜荷叶３０克），陈皮１０克，薄荷５克，先......

编辑推荐：六大饮食恶习让你越忙越胖生吃苦瓜苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C钙、铁等，并具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。想瘦身的朋友可以尝......

女人到了三十岁之后要保养自己，不能单靠美容产品，最好是能以食补的方法为自己保持容颜。莲子、红枣、木瓜都是养颜美容的圣品，一起来看看他们有什么功效吧。莲子1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅......

贫血是一种常见的疾病，特别是在女性身上就多见。很多女性都有轻微贫血的现象，出现这种现象怎么办呢？可以选择食疗进行调理。贫血应该多吃哪些食物补血？1、含铁量高的食物如动物内脏、禽肉、鱼肉等，富含血红素铁，更易被人体......

在这个美女大行其道的年代，化妆品的分工合作已经没有立足之地，谁说懒女人没人爱?有了集万千功能于一身的睡眠面膜，时间只能夹着尾巴乖乖逃走。睡眠面膜：懒女人也能有美肌别让水分悄悄溜走如果脸能透气，给它敷张保鲜膜应该......

扁平的胸部让女人的形象分大打折扣。想要提升形象，完美的胸部是必不可少的。可是，天生乳房小可以变大吗？别着急，下面就为您介绍几款丰胸美食和运动，让你在享受美食的过程中丰满你的乳房。1、木瓜银耳炖牛奶木瓜是非常不错......

>>推荐阅读：女性贫血必吃的补血药膳红糖含蔗糖95%左右，颜色呈暗黄色或红棕色，是用我国传统工艺生产的糖，现在多产于浙江、广西、云南、贵州一带。红糖传之于中医古籍，唐《新修本草》中在甘蔗条下有如下记述…&hellip......

第一天：猪脚汤重点：增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。第二天：猕猴桃色拉重点：帮助肌肤排毒水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而猕......

祛斑养颜圣品，打造自然美人忙碌的工作，生活的压力，使得不少妹子们脸上不同程度的斑点出现。加上现在白领一般都对这电脑，辐射一天一天的在脸上扫来扫去，怎么都去不掉斑点。现在小编为大家整理一下既不会花太多时间，又能让斑......

四大主角介绍当归：当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。川芎：既为妇科主......

知道吗生活中很多被人们定义为垃圾食物的食品却是不可多得的减肥圣品哦，不要不相信赶紧来看下小编给大家分享的减肥食物吧。垃圾食品一：泡面面饼沙拉将1个苹果去皮切小块与新鲜洗净的生菜、小番茄放在一起，取1/3块泡面饼......

中药猪皮汤男人的美容圣品男人如果工作压力大了生活压力大了经济压力大了，那他的脸色一定特别不好看。所以呀，男人如果有时和女人一样来一些美容汤，那就能恢复好脸色了。而中药猪皮汤就特别适合男人，一起看看他们的做法。......

1、西红柿--美白祛斑，减少辐射损伤很多美眉都知道西红柿可以美白祛斑，是养颜护肤的佳品。但是很多美眉所不了解的是，西红柿的抗辐射功能也相当强悍。科学调查表明，长期食用西红柿以及西红柿制品的人，其所受到的辐射损伤会......

很多更年期的女性会出现月经紊乱，如月经量多等情况，再加上更年期的女性身体各项机能都呈现下降趋势，就很容易出现贫血的症状。我们都知道长期贫血对女性的健康不利，因此，要多学习一些关于更年期女性保健方法。那么更年期女......

记得小时候总是会有脚酸的时候，那时候家长会说缺钙，于是会有各种的钙片来补钙，那么现在生活中如果你还需要补钙的话，那么有什么样的食物是补钙圣品呢!让小编带你一起来看看。补钙之牛奶1.补钙之牛奶牛奶是钙的好来源，喝250......