一直以来，体重都是最困扰女性的问题之一。有的人为了减肥几近疯狂，有的人却为了增肥苦恼不已。其实，不管体重多少，健康才是最重要的。过度肥胖和过度消瘦对健康都是危害极大。身形过瘦会引起哪些健康问题呢？1、胃下垂当人......

瑜伽是很多女性喜欢用来塑造身材的一个合作伙伴，但是要如何来选择好这个伙伴就不是很容易的事情了，下面小编给大家分享6个瑜伽瘦身宝典，一起来看下吧。瑜珈雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内......

身材瘦本来是件好事，但是过瘦就会显得胸部太小，没有曲线，这是很多身材过瘦女性的烦恼。隆胸术就是她们的选择。但是专家提醒，身材过瘦的这类女性进行隆胸术，需谨慎选择隆胸材料，避免整形手术带来后遗症。女性身材过瘦存在的......

No.1提升代谢海带芽海藻低卡、高营养，最重要的是能提升代谢，不约而同被瘦身专家大推荐，其中又以最好保存、做法简单的海带芽名列榜首!★专家吃法：1.曾汉棋医师的芝麻拌海带芽只要将海带芽烫过，加入白芝麻、蒜末、辣椒调味......

运动减肥是安全又健康的，那怎么运动才能减肥呢？运动减肥的方法有哪些呢？跳舞也是具有瘦身效果的，那么怎么跳舞才能减肥呢？下面就来了解一下瘦出完美身材的四大瘦身舞。爵士舞爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞......

乳房是女性的第二生理特征，也是女人身体最性感的部位之一，更是吸引男人眼球的部位之一，所以乳房健康很重要，女性朋友要好好呵护，那么乳房缩水的秘密是什么？减脂后乳房会缩水这是100%正确的，严格说来可能的缩水量为25%。这是......

茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代，人们就发现新鲜茶叶可以解毒。此后，随着茶叶的广泛饮用，人们发现它不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。喝茶能保持身材唐代《本草拾遗》中关于茶......

春节后如何减肥呢？小编为你推荐三日瘦身餐。只要你坚持吃三天的瘦身食谱，就能重塑你的好身材哦。当然，如果你能配合适当地运动会更加有效哦。起床后——先喝一大杯温开水或柠檬水（肠胃不好的人最好不要加柠檬片......

胸部UPUP这个动作能锻炼你的胸部肌肉，让你的胸部变得更加紧实。1.跪在地板上，膝盖着地，两小腿交叉，双臂打开，略比肩宽，呈俯卧撑姿势。2.呼气时慢慢放下上半身。在这点上你会感到胸部肌肉的紧张。然后停在最低点，呼气，并回到1......

完美的身材是每个女性最想要的，那么女性要如何拥有完美的身材呢？完美的身材要如何瘦身呢？下面就来了解一下完美身材的瘦身方法。海盐按摩瘦身法海盐能杀菌，相信很多人都不难联系到其具有优越的美容效果，但您或许还不知道，海......

千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。我们非常了解你的需求，这道6日瘦身蔬菜汤，根本就不须要任何烹饪技巧，营养师已把营养量全面顾及，又把美味给加了进去，你还不动手，更待何时?想快速瘦身，那就试试懒mm的六日减肥蔬菜......

春季已经来了，离减肥成功还远吗？为了咱们能自信地穿上春衣，赶快进行春季减肥吧。春季吃什么减肥？豆浆减肥就是最健康减肥方法了。下面，为大家介绍豆浆减肥法，告诉你怎样才能喝出好身材。为什么喝豆浆能减肥？豆浆的原料是大豆......

很多人看到性感苗条的人都会十分的羡慕，其实不用去羡慕你自己也可以拥有。下面就简单的介绍一下瘦身的方法。这些运动能瘦身1、跳绳跳绳它是一项可以锻炼到全身肌肉的运动项目，尤其针对臀部和大腿上的多余赘肉，还可以塑......

减肥操是时下流行的快速减肥的方法，想要快速减肥，可以选择练习以下几个减肥操，简易的动作就能让你快速摆脱肥胖，轻松瘦出窈窕好身材。6种瘦身的减肥动作1、锻炼肩部和腹部左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于......

我们都羡慕明星有着完美的身材，想要瘦身该怎么做呢？哪些水果可以帮助我们瘦身？一、柠檬柠檬汁向来是MM们所公认的美白饮品，能防止和消除皮肤色素沉着。所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，能促进新陈代谢。薄荷......

瘦身的人都知道有一些忌讳的烹调方式，比如烧烤。其实尚可商榷，只要我们适当做些调整，烧烤也能烤得健康，并不耽误瘦身。享瘦生活每一天。你就这样做下面的瘦身食谱吧，吃吃就能减肥哦!首先，食材上我们要挑选有益瘦身的食物，而......

洋葱洋葱以肥大的肉质鳞茎为食用器官，营养丰富，据测定，每100克鲜洋葱头含水分88克左右，蛋白质1-1.8克，脂肪0.3-0.5克低热量，洋葱对身体好还是减肥的佳品。葱爆牛肉：将洋葱切丝炒熟，加入牛肉大火快炒，然后加入盐和白糖及少许酱......

身材太瘦有损健康女性理想体重指数约为24。体重指数BMI的计算方法为：体重(公斤)除以身高(米)的平方。如果低于这个体重，就会影响生育。女人太瘦，除了容易变得干巴，皮肤失去光泽弹性外，还容易出现一系列不健康因素，这些都会......

如何瘦身呢？瘦身的方法有哪些呢？下面就来了解一下瘦身瘦出S身材的秘诀。1、定时定量因为工作关系，不少人习惯很晚才吃晚餐，甚至吃消夜，很容易肥胖。饮食尽量定时定量，可减少多吃或睡前进食致肥的问题。2、健康烹调多用蒸焗......

瑜伽球是很多女性瘦身都会用到的工具，特别是练瑜伽的时候，但是还有很多人不知道该如何来利用瑜伽球减肥那么下面小编就来给大家分享下。瑜伽球是一种非常好的瘦身工具，可以有效帮助身体拉伸，安全性高，同时它具有一定的负重......