坚果由于味道好、营养价值高，因此许多人都很喜爱吃坚果。而对于想要拥有好身材的减肥人士而言，多吃坚果还有助于减肥。下面给大家介绍有益减肥的坚果，供大家参考。板栗板栗富含柔软的膳食纤维，可以预防便秘。此外，栗子含有......

孕妇吃什么坚果好呢？坚果对准妈妈和胎儿来说都是有好处的，是孕期零食最佳的选择之一。今天，不如就来一起看看哪些坚果适合孕妇吃，在选购坚果时需要注意哪些吧。孕妇吃坚果的好处坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养......

1、开心果每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，热量在160卡左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体......

吃坚果可能带来许多好处，比如帮助降低肥胖、糖尿病和心脏疾病的发生风险。最近韩国的一项研究还发现富含坚果的饮食也能降低个体的结肠癌发病机会。这项研究已于4月18日在美国癌症研究协会的年会上进行了公布。研究结......

坚果分为两大类，一是种子，有西瓜子、南瓜子、葵瓜子、花生等。另一类为树坚果，包括核桃、开心果、夏威威夷果、白果、板栗、松子、腰果、松子等。西瓜子、南瓜子、葵瓜子：我们经常可以在超市里面看到这三种零食，多吃西瓜子......

核桃可以成为健康饮食的一部分，并可降低后代的患癌风险。最好保持在每天2盎司（约60克）左右。坚果中的多种成分也可以减少患癌症的风险或者减缓其增长。据英国《每日邮报》报道，《营养与癌症》杂志刊登的一项研究显示，每天......

按传统观念，坚果是个应季食品。它们多半是秋天成熟的，按大自然的安排，要等到春天才有发芽可能。因此，松鼠们和许多小动物都会把坚果作为冬季的储藏食物。由于坚果属于种子，其中蕴含着植物萌发生长所需的各种营养成分，还有帮......

美味的坚果受到许多小朋友的欢迎，也因为其丰富的营养和出名的补脑效果，许多妈妈都将坚果作为儿童零食给小朋友解馋。不过坚果也不是吃越多越好，尤其是1-3岁的小朋友，吃坚果更要注意适量。孩子吃坚果好处多多多吃坚果，对孩......

一、莓吃浆果可以抗根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等......

坚果大家并不陌生，喜欢吃坚果的人很多，坚果属于脂肪类食物，很多人觉得吃坚果会发胖，其实不然，有些坚果是有瘦身的功效哦。而且坚果当中有多种营养元素，吃坚果的好处有很多，在怀孕期间，孕妈妈适当的吃些坚果，对自身和胎儿健康都......

●口味太重的坚果易变质市面上的坚果口味多种多样，有人喜欢咸味的，有人喜欢奶油味，有人喜欢绿茶味的，有人喜欢五香味的。一般来说，口味越重，食盐添加往往越多。其次，许多口味重、香味浓的坚果，在加工时添加了香精、糖精等物质......

1、鲜奶八宝粥（适合1岁以上的宝宝）鲜奶八宝粥原料：莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。做法：1.锅中倒入适量的水，烧开后，放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后，改小火焖煮，直至黏软。2.锅......

什么食物能帮助男人壮阳补肾。男人很由于工作与生活上的压力。很容易产生肾虚的毛病，这样很影响了自已的家庭和生活，其实生活中有很多食物，对男性都有补肾的效果，所以今天来看下这些食物到底是什么。1.榛子——......

菠菜等绿色蔬菜魔力：抑制自由基(一种加速衰老进程的分子)，增加饱腹感秘密武器：维生素A、C、E，叶酸，beta-胡萝卜素，矿物质(钙、镁、铁)，纤维对抗：肥胖，癌症，心脏病，中风，骨质疏松伙伴：十字花科蔬菜如西兰花和甘蓝，绿色、黄色、红色、......

西班牙洛维拉·依维尔基里大学乔迪·萨拉斯·萨尔瓦多教授主持的一项调查显示，一周吃三次以上坚果尤其核桃的人，患癌或心脏病而死亡的风险会大为减小，从而达到延年益寿的功效。该调查把7000名55岁~90......

哪些人群不宜吃坚果?咽喉疾病患者不能吃坚果坚果通常的烹调方法是烤和炒，甚而是油炸，并撒上盐，容易引起口腔和咽喉的干燥感。故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。可以考虑吃生坚果，或......

2013年高考进入最后复习冲刺阶段，究竟该给考生们吃什么、补什么，怎样吃、怎样补？孩子出现的各种小不适，又该怎样调理？近日，中医药养生专家、广州中医药大学吴依娜教授做客羊城高考家长群，在线解答家长们的疑问。吃坚果有助恢......

坚果含有非常丰富的维生素、钙、铁、锌等营养物质，如果能够在冬季的时候多以一些坚果可以帮助我们产生热能，促进血液的循环，从而抵抗寒冷。那么冬季抗寒吃什么坚果好呢。1、开心果：控制血压两把带壳开心果所含钾比一根香......

冬天的时候，天气寒冷，很多人都是呆在家里不想出门，平时要多吃些抗寒的食物比较好，下面小编就详细来介绍一下。坚果含有非常丰富的维生素、钙、铁、锌等营养物质，如果能够在冬季的时候多以一些坚果可以帮助我们产生热能，促进......

如果你喜欢坚果——这似乎只是你个人的喜好——如果你每天吃，可能你早逝的风险会减少。一项新的研究发现，在三十年期间，与没有吃零食的人相比，那些每天吃一份1盎司坚果的人死于任何原因的风险降低了2......