特别是很多人选择下班后在晚上进行锻炼，运动后已经超过8点半。这时候如果吃晚饭，则担心距离睡眠时间过近促进脂肪合成;如果不吃晚饭，则饥肠辘辘难以入眠，该怎么办呢?据研究，研究者把56名健康年轻男子分成三组，每周进行5次锻......

出生于甲午年的和出生于乙未年的人都是沙中金命的人，这两者在整体运势方面是大体相同的由于都是金命，所以他们的发展程度比较相似，接下来小编就要和大家一同来了解一下沙中金人的整体运势分析。沙中金人的整体运势分析沙......

西兰花这种十字花科蔬菜，含有一种特殊的物质叫作硫代葡萄糖苷，它能够帮助降低罹患癌症的风险。由于这些抗病化合物都含有硫化合物，因此十字花科的蔬菜都带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。不过这些苦苦的化合物......

霜降代表性植物有很多，例如我们常吃的柿子在霜降以后它们的口感会更加的好，还有我们常吃白菜，在霜降以后也会格外的美味。霜降是我国二十四节气之一，是秋天的最后一个节气，过了霜降也就来到了冬天，所以霜降节气有承上启下的......

很多宝妈都有这样的苦恼，刚生完孩子不久，可是奶水特别少，都不够宝宝吃。而且这些宝妈普遍选择的下奶食物都是老母鸡汤。天天吃着这么油腻的老母鸡汤，其实下奶效果并不好。事实上，除了传统的鸡汤外，还有很多食物可以帮助宝妈......

我们日常做饭的时候，肯定是会使用到葱姜蒜的，你知道吗？常见的大蒜其实是有很多功效的，搭配生菜，蘑菇等可以带来清热解毒等效果。不同食疗方带来不同的养生保健功效，但其中也存在一些饮食禁忌，大家日常食用大蒜必须把握清楚这......

男女有别方式不同由于女人和男人的身体构造不同，健身方式的选择也自然不同了。比如，女性肌肉比男人要少，男性身体柔韧性不如女性，女人的骨盆比男人翘得更多一些，男性上肢的力量会比女性强大等等。一般地说，男性多以力量练习......

一片片芦苇随风摇曳，不得不说是一片美景，但芦苇不但美，它的根也是具有很多功效与作用的，在芦苇种栽后两年就可以挖出芦根来入药了，不过是药三分毒，芦根也有副作用吗？一、芦根的副作用芦根的副作用有哪些1、传统文献《本草纲......

擦瘦身霜的最佳时机白天：出门前擦假如要外出运动、逛街或者上班，在此之前擦上瘦身霜，借着肌肉的运动而使瘦身霜达到最佳效果。夜晚：洗澡后擦洗完澡后，趁全身还在发热的时候涂抹瘦身霜，然后加强按摩揉捏需要雕塑的部位，让血液......

虾和萝卜是可以一起吃的，从成分上看两者没有什么相克的地方，一起吃反而效果更好一些。萝卜是可以通气行气的，还可以健胃消食，虾子营养丰富，蛋白质含量极高。虾能不能和萝卜一起吃虽然说很多食物混搭在一起可能会有不同的效......

艾滋病因为无法治愈，已经夺走了世界上超过三千万条生命，看着那么多人被艾滋病折磨致死，至今为止仍然让人们谈艾色变。其实这只是人们片面的认为，现代医学的发展已经使得，艾滋病感染者通过早期服药，达到正常人预期的寿命。一......

食用油选择因人而异，因途而异景阿姨的女儿刚生完宝宝，这下可忙坏了景阿姨，为了让外孙健康成长，为女儿准备营养可口的饭菜成了景阿姨的首要工作。她想在日常吃的花生油之外，选择一款适合产妇的更健康营养的油，可超市货架上名......

先将买回的药材打碎或剪短择净后，再用冷开水浸湿，这样既可洗去脏物，又可防止药材吸酒太多，然后取出，放在玻璃瓶或罐里，兑入白酒。一般白酒与药材之比为1：7～1：10，至少也应将药材全部淹没，最后，将口封严，每天摇动数次，使药材的有效成......

在对近300名4年级下学期的学生组成的不同小组进行研究后，科学家们发现被分配为站立在书桌边学习的学生专心程度和注意力集中程度都超过其他同学。进一步研究还发现，站立在书桌边学习让学生们在上课时每小时学习的学习参......

信号一：加餐加成了习惯人体新陈代谢不是每天都处于恒定状态，加上女性还有生理期的调控，很可能在某些时候会忽然感觉饥饿。偶尔的加餐是可以接受的，冬季耗能增加这种情况出现频率也会比较高，加餐时候尽量选择低卡食物能避免......

生蚝可以加上蒜蓉和生抽入味后蒸煮，也可以加点油将蒜制成泥后放到烤架上火烤，色香味俱全令人垂涎欲滴。而且美味更佳，对于爱吃海鲜的吃货来说不放过生蚝此种美食。海鲜的做法多种多样生蚝也不例外，对于海鲜爱好者来说是最......

抗酸药：如胃舒平、盖胃平等，这些药物嚼碎后服用，能快速中和胃酸，保护胃黏膜。助消化药：如乳酸菌素片、酵母片等，这些药物嚼服时可以与口腔中的唾液充分混合而形成糊状，进入胃肠道后能够迅速分解，使药物发挥作用的速度加快。钙......

减肥七分靠吃，三分靠动，以下这几款简单的减肥食谱，想减肥的人不妨试一试，再搭配全身减脂运动效果更好。吃什么对于减肥非常重要，吃得对才能保证减肥有效，那减肥食谱有哪些呢？下面告诉你最简单的减肥食谱，减肥吃这些保准瘦。1......

一项发布在《JournalofYouthandAdolescence》期刊上的研究指出，与异性兄弟姐妹一起长大能够让双方更有能力构建健康、浪漫的人际关系。这项研究发现性别不同的兄弟姐妹能够感到自己吸引异性以及与异性互动的能力在儿童......

澡后拔罐效果更佳在洗澡的过程中，体内血液加速循环，全身的毛孔的放大，身体处于放松状态，所以在洗澡后是去火排毒的最好时机，所以此时拔罐的最好时候。但是值得注意的是，澡后拔罐跟拔罐后洗澡是不同的，如果你准备拔罐之后去洗......