在现代快节奏的生活中，很多人都会面临晚饭时间拖延的情况。由于忙碌的工作和生活压力，许多人都选择在晚上10点之后才吃晚饭。但是，很多人都担心吃晚饭会影响体重，导致肥胖。那么晚上10点吃晚饭会胖吗？本文将探讨这个问题。......

首先，因为从口腔、咽喉、食道到胃部这一食物必经之路，犹如一条传输信道，吃饭之前，先喝上几口汤，就等于给这一条心道加注了润滑剂，可以使食物顺利地下咽，不至于过激地刺激和摩擦老年人本来就脆弱的食道。其次，空胃时直接吃食物......

此前有研究表明，吃饭太晚将增加胃癌风险。据报道，美国宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院最新研究发现，吃得晚还会增加患糖尿病、心脏病的风险。为研究持续推迟吃饭对新陈代谢的影响，研究人员招募了9名体重正常的成年人，前8周，他......

现在减肥已经成为了不少人的困扰。不少人会通过饮食来进行减肥，正在减肥的人都知道晚餐是不宜多吃的，所以不少的人会通过不吃晚饭来进行减肥。但是这个时候我们要思考一个问题，不吃晚饭减肥科学吗？关于不吃晚饭，减肥这一个......

中年人吃完晚饭锻炼好不好中年人怎么运动才能让身体真正地收益呢？中年人运动的方法还是需要注意的，毕竟人到中年，盲目运动可能会起到相反的效果。中年人运动的方法中，运动的时间也是很关键。很多中年人习惯晚饭后锻炼，这样......

在生活中不少人为了追求完美身材，一般都会选择减肥，但减肥并不是一天两天就能看到效果的。很多人想快速瘦身，往往都选择不吃晚饭，感觉这样瘦身效果会比较明显。不吃晚饭确实会减肥，不过长期下去也不是个办法，因为不吃晚饭对......

沈晓峰做了10年急救医生，前天是他当班。傍晚5点40分，他提前20分钟上班，一一清点核对急救箱中的药品、听诊器、血压仪，发现氧气包有点瘪，他马上去充满了气。急救车空间小，每个仪器、设备必须归位合适，这样急用时，伸手就能摸到......

现在的上班族，平时白天运动的时间不多，但在晚饭后其实是可以进行减肥锻炼的，晚饭后选择一下健康有效的运动能让我们瘦身，那么，我们现在就来看看什么运动适合晚饭后进行。减肥的方法是讲究一定技巧的，对于不少的上班族来说，吃......

曾经看到这样一个故事：一个美国孩子曾经问父亲1小时赚多少美元，父亲告诉他是20美元，孩子向父亲借了10美元，并将自己辛苦存的10美元零用钱一起拿给父亲，说：爸爸，我现在有20美元了，我可以向你买一个小时的时间吗？明天请你早一点......

早餐吃得像皇帝，中餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐，从这句话中我们可以看出晚餐早三餐中的地位，中医不提倡吃晚饭，外国人说晚饭送给敌人吃。，那么，晚饭到底要不要吃呢？饭，乃填补之食，一顿不吃可是饿得慌啊。可是最近又有一个说法：爱......

肉汤。晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己未必是好事。肉类煲汤较油、热量高，最容易发胖，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。此时，不妨选择一些菌类汤。辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物。日前，澳大利亚一项研究......

糖尿病晚饭多吃粗粮。对于糖尿病的日常保健，专家表示，除了要降血糖，让血糖趋于平稳，还应避免血糖过高或过低。其中，在吃晚饭多吃点粗粮就是一个简单而有效的方法。糖尿病人晚饭应多吃粗粮大家都知道，粗粮富含纤维素，能增加人......

晚餐吃什么可以减肥？今天小编给大家分享几个可以减肥的晚餐，一起跟着小编来看下。晚餐十分重要，必须吃好。如果进食不当，比如吃得过饱或过晚，都可能对人体健康造成不利影响。所以，正确吃晚餐十分重要，合理的食用晚餐，还可以降......

晚餐应该这样吃健康满分！晚饭五原则七分饱七分饱应当是这样一种感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，而仍习惯性想多吃。可如果把食物撤走，换个话题，很快就会忘记吃东西。当你已经吃到七......

平时很多人工作压力都很大，而且面对复杂的工作就一定要注意放松的方式，有的女孩子会选择练习瑜伽的方式，在合适的时间之内练习瑜伽能够塑造很好的身材的，那么晚饭后可以练瑜伽吗，在练习瑜伽的时候要注意哪些问题呢，如果不能......

­岁岁重阳，今又重阳。­虽说老龄化日趋严重，但是如今的老人，幸福指数还是很高的。随着物质生活的丰富，长寿的老人也是越来越多。钱报记者从杭州市民政局得知，2017年杭州百岁老人(含虚岁)共有745位，其中最年长的是临......

一、晚饭吃什么和其他两餐饭比较，晚饭吃什么，这个问题是尤其重要的。因为晚上人们进入睡眠之后，胃肠的蠕动是很慢的，如果胃里面有食物在睡眠之前还未消化掉的话，就不再进行消化了。而这些残存的食物就会转换成脂肪，久而久之......

一禁晚餐吃太荤：晚餐吃素防癌晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。但在现实生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰富，这样对健康不利。据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、......

生活中，很多人喜欢喝红茶，因为它不仅好喝，经常喝的话还有减肥效果，而这几乎是所有人的需求。不过喝茶是讲究时间的，这点在喝茶的时间有讲究中有详细说明，那红茶什么时候喝最好呢？对此，就由小编为大家解惑。红茶什么时候喝最好......

很多减肥人士有疑问，不吃晚饭到底能减肥吗?那么小编告诉大家，这是一个减肥误区，减肥从来就不是不吃晚饭就可成功的，这样会让身体的新陈代谢变慢，身体消耗降低了，减肥自然就不会成功。不吃晚饭能减肥吗?长期不吃晚饭不能起到......