2017年5月11日是世界防治肥胖日，据悉肥胖已经成为全球的公敌。那么你知道如何打败这个敌人吗？下面推荐几种预防肥胖的方法。中国超重和肥胖人数约为两亿由于不健康的生活方式和不科学的饮食习惯，肥胖人群日益增多，全世界......

如今超重以及肥胖的人随处可见，据了解，中国肥胖人群已经超过了九千万大关。肥胖看似没什么大病，这主要是大多数人对于肥胖的危害存在认识不足。下面就带大家去了解一下。中国肥胖人口超过美国列首位知名医学杂志《柳叶刀......

夏天，爱美的女生又开始减肥了。有人总是感叹，不知不觉小肉肉就长出来了，怎么都减不掉，其实减肥也不是那么难，这些饮食习惯有助于你避免肥胖和防止减肥反弹!一、身边可准备一些低热量而又可满足咀嚼欲望的食物，像小黄瓜和胡......

儿童尤其是小儿肥胖一旦发生，就将形成恶性循环。随着肥胖的加重，息儿心理上日益丧失了积极性也助长了恶性循环，所以肥胖程度愈高，其治疗难度愈大。因此预防儿童肥胖非常必要。儿童期肥胖的预防重点在于培养孩子良好的饮食......

现在越来越多的女性被肥胖的问题所困扰，而过度的肥胖也可能会引发一些疾病。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的预防肥胖呢？许多人都希望自己能像明星一般拥有姣好的身材。但是多数的人肥胖并不是与生俱来的，往往是......

肥胖症的发病率已经在慢慢追赶这癌症，据了解，中国肥胖和超重人群达2亿，其中肥胖人口超过9000万。那么，如何来预防肥胖呢？5月11日，是世界卫生组织确定的世界防治肥胖日。5·11谐音我要1，最后的那个1代表苗条，通俗地讲就......

最新一期《美国胃肠病学杂志》公布的一份研究报告说，美国食道癌患者数量近年来急剧增加，肥胖是主要原因之一，因此避免肥胖有助于预防食道癌。报告说，从１９７３年至２００１年，美国的食道癌患者人数由３０万人增加至２１０万人。尽管确切原因尚待进一......

饮食不当是引起肥胖的主要原因，那么对于想要减肥的人来说吃饭有哪些讲究呢？1stStep.真的饿，假的饿？a.先喝一杯水。有时我们会把渴错当成饿，如果喝下一杯水后饿的感觉消失了，说明不是真的饿了。b.你是不是必须吃某一种食物？老......

在众多的肥胖症患者中有一群人，他们在儿童时期就已过早地发福，并且影响他们的身心健康。因此，许多家长都意识到肥胖应从小预防，但胖墩墩的儿童是否也可以像成人一样减肥呢？傅祖植教授（中山大学附属孙逸仙纪念医院内分泌科）：首......

现仅举几种有利于减肥的中药加以介绍。海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水。《食疗本草》亦说：瘦人，不可服之。海藻有降血脂的作用，因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂，是一种食欲抑制剂，能减轻肥......

莴苣、韭菜等8种蔬菜具有润肠通便的功效，久坐族不妨多吃下面这些菜。莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可......

瘦腰冠军——草莓减掉腰部的救生圈，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小腰精。瘦大腿冠军&m......

预防肥胖的五要素包括以下几点：1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。2、饮食清爽：要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养......

饮食与体型纤瘦与否息息相关。日常饮食得当，那么人体就不会容易胖，还可以帮你减去赘肉呢，那么日常饮食要怎样做呢?减肥这些食物不能吃1、油条油条是北京的特色饮食，是人们喜欢的早餐，一根油条加一碗豆浆或豆腐脑就很美味了......

防治肥胖是贯穿一生的事情，在特定的时间段做好防治工作往往可以对战胜肥胖起到事半功倍的效果。1.胎儿到5岁这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后的肥胖留下隐患。特别是胎儿第30周......

1.聪明地锻炼如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进......

女人每天都在和肥胖做斗争，为了苗条的身体控制自己的饮食，其实，规律饮食生活是最好的减肥方法，日常再吃些减肥食物效果就更好了，那么，肥胖人想加减肥吃什么好？肥胖人群吃什么食物减肥好？1、红豆红豆所含的石酸成分可以增加大......

对于减肥瘦身的女士们来说，节食是最痛苦的事情，而且这也不敢吃，那也不敢吃，一切目的就是为了那减肥大业。其实，没必要这么慎重的进行饮食，很多食物其实是具有消脂作用的，常吃的话可以更有利于脂肪的燃烧，更有利于健康。今天和......

五大对策，防止儿童肥胖·父母、祖辈的意见要统一首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要搞定爷爷和奶奶。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定......

核心提示：几款减肥方剂，健脾利湿，主治肥胖，不妨一试。荷叶灰方组成：荷叶。方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。功效：减肥。清宫仙药茶组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。方法：后四种研粗末......